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「雕塑」搜尋結果

總共找到 681 筆符合關鍵字「雕塑」的資料

想讓雙腿看來更修長？來做2伸展運動雕塑曲線

我經常被人說腳長，但其實腳並沒有真的很長，而是小腿肚位置造成的視覺印象。只要小腿肚位置較高，腳看起來就會很修長。想擁有纖細的腳踝、苗條的雙腳……就從伸展運動開始吧！ **小腿…
http://www.top1health.cn/Article/306/56798
最狂「狗年如意操」來了！簡文仁教你4招減重強肌

…年如意操」其中一、二招來做也可以，只要持續做，就能看到健身、雕塑身型、燃燒熱量的效果。
http://www.top1health.cn/Article/250/56776
消除手臂、小腹贅肉？瑞瑪席丹推薦這2招！

…材身形也有很好的掌握度，幾乎全身沒半點贅肉的她，還要繼續健身雕塑身材？她說：「我有時會想練手臂，有時希望自己大腿更強壯，當然可能很多粉絲也會留言說我腿太粗什麼的，但這就是我想要的，…
http://www.top1health.cn/Article/145/56661
淋巴按摩打造曲線，人人都可做嗎？必知4大Q&A

…議起碼早晚各做1次，但不一定得做全身整體的按壓，而是針對想要雕塑或加強的部位，並且加入腹部的按壓即可。舉例而言，如果是想要面部消水腫，可以在做完面部的按壓手法後，再施以腹部淋巴的按…
http://www.top1health.cn/Article/248/56528
冬天時尚關鍵在腿！6款實用腿部訓練，在家就能做

…許不是個有趣的運動，但絕對是個有效率的訓練方式，能夠幫助曲線雕塑並使身體更強壯。有在運動的你是否已經將深蹲列入你的訓練清單了呢？如果還沒的話...現在趕快把它加入吧！ **訓…
http://www.top1health.cn/Article/250/56279
消除蝴蝶袖有訣竅～淋巴按摩4招，順序千萬不能亂！

…一步幫助局部淋巴水腫的消除與周圍脂肪細胞的代謝，達到身體局部雕塑的效果。 **掰掰蝴蝶袖！淋巴按摩有訣竅！** 需注意的是，淋巴按摩是有方法的，不是胡亂按一按就好！連永…
http://www.top1health.cn/Article/258/56120
1年半減重40公斤卻換來下垂奶　形體雕塑重建尖挺

…7] **瘦身後真有拉皮必要嗎？醫：減重帶來健康，形體雕塑帶來自信** 對於許多減去大量體重的瘦身者來說，減重後的形體雕塑手術非常重要！陳彥州醫師指出，「減重可為患者帶來健…
http://www.top1health.cn/Article/250/56252
打造肩膀到手臂的性感線條　來做5種最佳瘦手臂運動

…eterson也給予他們一系列包括重量訓練在內的挑戰，一步步雕塑出更接近理想的身材！同樣的訓練原則也受到Blake Lively與Scarlett Johansson專…
http://www.top1health.cn/Article/306/56245
名模麗雅這樣鍛鍊腹肌～2大絕招不藏私大公開

…你還要搭配一個禮拜三到四次的有氧運動，然後再加上今天分享線條雕塑的肌力訓練，相信持之以恆之後，你就會有一個很美麗肚子的線條。」 **【第一招／仰臥下腹鐘擺訓練】** **S…
http://www.top1health.cn/Article/306/56219
冬天正是減肥好時機！4體質這樣做輕鬆瘦

…成效不佳。當務之急，就是弄清楚自己的體質，用最適合自己的方法雕塑體型！ **重新認識：冬天才是雕塑體型最好的季節** 你會不會常常覺得：「年末年初有一大堆推都推不掉的派對，…
http://www.top1health.cn/Article/292/56168
想要一整天擁有紅潤好氣色？一早起來先做這3件事

…動來喚醒你的身體： **棒式：**棒式對於加強核心肌群雕塑身材可說是功不可沒，一早起來可以利用棒式來帶動全身肌肉，讓你更有精神。特別叮嚀身體要筆直，頭肩跨下腳踝要連成一條線，…
http://www.top1health.cn/Article/145/56136
頻做重訓，腹肌卻遲遲不出「線」？營養師揭密3大元凶

…標且皮下脂肪下降不明顯的人，若僅單純希望透過重量訓練，來達到雕塑腹肌的目的，又未妥善控制飲食，從根本減少體脂肪，在鍛鍊肌肉的成效上自然會大打折扣。所以，針對上述族群，想要成功「炫腹…
http://www.top1health.cn/Article/101/56110
這6壞習慣一定要改！輕忽讓你離美胸、美臀人越來越遠

…便年齡增長依然能夠維持美胸線條。換句話說，無論是胸部或臀部的雕塑，關鍵都在於「肌肉」。只要肌肉的鍛鍊保養得宜，不分年齡、人人都能實現美胸及美臀曲線。除此之外，胸部與臀部的漂…
http://www.top1health.cn/Article/249/55945
居家輕鬆動～專家授瑜珈3招雕塑手臂、上半身線條

…求，邀請到Nike NTC的Stacy老師，帶大家一起做瑜珈雕塑上半身。今天老師分享的3個動作：第一招下犬式、第二招烏鴉式、第三招小貓式，主要是訓練我們的上半身，針對手臂以…
http://www.top1health.cn/Article/306/54739
搶救鬆弛屁股肉！做閃電型抬腿操，美臀瘦腿啵棒

…渾圓、好抓取的蘋果輔助，就是有效鍛鍊臀腿肌群、訓練肌耐力，並雕塑下半身曲線的好方法！ **女性最不滿意部位是？調查：多煩惱下半身體態問題** 根據一份由網路平台進行的「…
http://www.top1health.cn/Article/306/54208

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