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「鈣質攝取」搜尋結果

總共找到 258 筆符合關鍵字「鈣質攝取」的資料

孩子該如何補鈣存骨本？3要點說分明

…的骨本是在兒童及青少年時期獲得，因此在兒童及青少年時期適當的鈣質攝取與吸收，有助於健康骨骼的成長以達到標準骨骼質量，也有助於減少日後的骨質疏鬆。在小兒科的門診中，很多爸爸媽…
http://www.top1health.cn/Article/22/40436
吃飯配魚鬆，能補鈣？高鈣魚鬆尚「鈣」讚！

…近年來國人物質生活優越，各種營養素之攝取大多已滿足需求，然而鈣質攝取仍嚴重不足。根據102年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現，6歲以下幼兒的鈣攝取不足率約6成，其他年齡層更達9…
http://www.top1health.cn/Article/355/40300
補充鈣質＋維生素Ｄ　可減少骨折發生率！

…，降低髖部骨折的發生率達30%！年滿五十歲以上的民眾建議每日鈣質攝取量為1000mg。維生素Ｄ則為800個國際單位(IU)。 ![][106699] 補充鈣質和維生素Ｄ…
http://www.top1health.cn/Article/248/40293
髖部骨折率名列亞洲第一　照顧不佳恐奪命

…射幫助維生素D的生成，增加骨質密度。每天最少需要800毫克的鈣質攝取來維持身體所需。 **2.運動：**維持適量的負重運動，強化你的骨骼肌肉，也可以幫助平衡感的維持，減少跌倒的…
http://www.top1health.cn/Article/248/33801
別耽誤孩子成長？這樣做寶寶「鈣」健康

…天大約需要給寶寶吸收多少鈣質呢？李錦秋營養師回答說，假使寶寶鈣質攝取不足，亦有可能會造成枕禿（頭皮少一圈髮）、牙齒生長速度較慢、身高與骨骼發育不理想等情形。其次，鈣質攝取不…
http://www.top1health.cn/Article/251/39040
喝咖啡致骨鬆？小心這6種食物會搶走鈣質

…營養師怎麼說。 ![][195849] **長期鈣質攝取不足　骨質疏鬆易上門** 營養師余朱青表示，「鈣質」除了是維持骨骼強健的關鍵營養素外，鈣質還負責調節身體肌肉、…
http://www.top1health.cn/Article/302/38536
補鈣不補鎂，會加速骨質流失？3種營養素一起補

…肌肉、和神經之正常功能以及血液凝固的必須營養素，如果日常飲食鈣質攝取量不足，身體便會從骨骼移出鈣質來，造成骨質加速流失。衛福部建議，一般成年人每日鈣質建議攝取量為1000毫…
http://www.top1health.cn/Article/320/38477
不只好吃能補鈣！巧補起司更有8營養好處

…dar），只要食用2片（約30公克），幾乎就能達到每天所需的鈣質攝取量。而且從最近的研究中更已經清楚明瞭，起司具備可維持健康的各種機能，可說是現代人飲食生活的最佳後盾。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/38547
國人普遍少鈣了！　喝鮮乳補鈣最聰明

…肉類、碳酸飲料都含有高磷，而鈉攝取過多也會阻礙鈣質吸收，導致鈣質攝取不足及加速流失，降低鈣吸收效率。 **鈣質最佳食物來源　喝鮮乳補鈣最聰明** 忙碌上班族要改變飲食習慣很…
http://www.top1health.cn/Article/320/38393
優格、優酪乳不只有益生菌　鈣質含量逼近牛奶

…「蝕骨細胞」作用凌駕「造骨細胞」之上。再加台灣人普遍鈣質攝取不足、女性天生骨架比男生小、骨質較少，更年期後很快地就會將年輕時所累積的骨本逐漸消耗殆盡，於是就產生了「停經後骨…
http://www.top1health.cn/Article/320/38246
擺脫經前症候群　健康吃「鈣」「鎂」麗

…質可調節子宮肌肉收縮，減輕經前症候群不適的症狀，此外，足夠的鈣質攝取也可防止骨質疏鬆。研究發現，每天補充1200毫克的元素鈣 (以碳酸鈣形式供應)，給予三個月經週期後可減輕部分經前…
http://www.top1health.cn/Article/248/37630
預防大腸癌要趁早　營養師提供7要點

…150分鐘、兒童每日運動累積60分鐘。 🍓5.足夠的鈣質攝取：大腸內的膽酸、游離脂肪酸會刺激大腸上皮細胞的過度增生引發大腸直腸癌。而足夠的鈣質被認為可以和膽酸、游離脂肪酸結…
http://www.top1health.cn/Article/261/37262
半夜突然小腿抽筋　必補這3種營養素

…長者容易因為食慾變差、吸收變差等因素，較容易出現缺鎂問題，若鈣質攝取過量，也會導致體內鈣鎂不平衡。鎂含量較高的食物例如：米豆、花豆、紅豆、黃豆、黑豆、杏仁、松子、腰果、芝麻、花生、…
http://www.top1health.cn/Article/248/37098
增加鈣攝取量，會造成結石？

…示，事實上增加鈣攝取量，並不會導致結石，真正導致結石的原因是鈣質攝取不足、水喝得不夠多。想要預防惱人的結石，建議民眾遵守7點小叮嚀，拒當石頭族。 ![][189385] …
http://www.top1health.cn/Article/240/36853
預防腦中風！關鍵：睡前1杯礦泉水

…特別重要。趙函穎營養師表示，根據國民健康署調查，超過9成國人鈣質攝取不足，除了容易有骨質疏鬆的問題，身體缺鈣也會讓脂肪難以代謝，雖然水中含鈣量不高，但多少能補充人體所需，發揮穩定神…
http://www.top1health.cn/Article/80/36502

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