醬料 | 搜尋結果 | 華人健康網

「醬料」搜尋結果

總共找到 546 筆符合關鍵字「醬料」的資料

健身族必學電鍋料理！DIY低脂、高蛋白地中海香料嫩雞胸

…、茭白筍一條（約150g）、鹽巴少許。 **●醬料。** 黑橄欖（切片） 6-8 顆、去皮切丁番茄100g、白酒兩大匙、酸豆一大匙、細砂糖一茶匙、鹽巴少許。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/75126
把豐富營養捲起來！10分鐘自製高麗菜飯卷好看更好吃

…69493]  3.將包飯醬料材料全部放入碗中拌勻製作成包飯醬。 ![][169494] 4.將熟透的高麗菜葉平鋪在砧板上，再抓捏白飯成長…
http://www.top1health.cn/Article/320/75127
不到400大卡！DIY義式溫沙拉美味更營養

…成一圈後加熱煮熟，再利用莫札瑞拉起司片的香氣來加分，並且淋上醬料，就完成這道獨特的菜餚。色彩鮮艷、擺盤吸睛，足以媲美高級餐廳的料理，拿來當作宴客菜也毫不遜色。撒上紫蘇葉後的風味也很…
http://www.top1health.cn/Article/312/73803
煎煮炒炸滷！這樣做聰明料理，削減熱量＆鹽分

…蒸煎旗魚佐甜椒醬** **蒸煎旗魚→ 先煎後蒸，再淋上多彩醬料** **減少：**18 kcal、鹽分0.4g。 **日式豆渣漢堡排** **漢堡排→絞肉的一半用量以豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/73777
過年大吃大喝擔心血糖、血脂升高？營養師教你吃的健康過好年！

…肪含量較低的海鮮類，避免五花肉造成的油脂攝取量過多。醬料的使用上，建議可使用蔥、薑、蒜及蘿蔔泥取代沙茶醬、辣椒醬，因過量的調味料使用，導致鹽分攝取過多，可能造成高血壓患者血…
http://www.top1health.cn/Article/320/72528
營養師教你健康吃年菜　諸事大吉歡喜過好年

…食材。 **避免含油量高的沾料：**沙茶醬、芝麻醬等醬料含油量高，可用天然辛香料(如：蔥、薑、蒜、醬油、醋、適量香油)自製低熱量沾醬。 **搭配新鮮蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624
冰箱總是有忘記吃、忘記用的東西？這樣收納東西一目了然！

…** 按照3步驟收納術，將冰箱進行分類→抉擇（丟掉過期品、醬料包等），就要開始進行定位了。第1步驟時就將所有食品依用途分類好，例如即期食品（微波食品、已經處理好的食材加熱後即可食…
http://www.top1health.cn/Article/318/72523
圍爐呷健康，營養師聯手中醫師！6款火鍋沾醬，過年無負擔

…如果民眾在火鍋沾醬部分又未適度挑選，過度使用高油脂、高鹽分的醬料，如：沙茶醬、豆瓣醬等食材，恐在不知不覺中吃下過多熱量及鈉鹽，反增加身體負擔。因此，建議民眾在醬料選取部分，…
http://www.top1health.cn/Article/320/72639
雞胸肉不只能乾煎！2食譜巧搭酪梨助攻好食材，減脂效果加乘

…，酒1小匙）、酪梨1/2個、香菜5g、番茄20g。 **A醬料：**洋蔥（切碎）1大匙、檸檬汁2小匙、橄欖油2小匙、鹽1/6小匙、塔巴斯可辣椒醬少許。 **作法：** 1.將…
http://www.top1health.cn/Article/101/71322
地中海飲食不能忽略的根莖食物，這樣吃讓長輩更健康！

…、雞蛋、馬鈴薯用電鍋蒸熟。 3.將橄欖油、檸檬汁、鹽巴調成醬料淋上即完成。溫沙拉是一道適合冬天的料理，鬆軟的馬鈴薯、細絲的雞肉，是保有口感又容易咀嚼的型態。雞胸肉提供蛋白質，…
http://www.top1health.cn/Article/320/70272
改善脂肪肝、遠離肝癌　營養師教你「三少一多」飲食原則

…了 370 大卡的熱量，如果又淋上含油量高的美乃滋或豬排醬等醬料，其總油量瞬間飆升且熱量可能突破700 大卡呢！然更重要得是油炸過程中會產生大量自由基，而直接造成肝臟細胞損傷，因此…
http://www.top1health.cn/Article/320/70187
減肥吃水煮餐有技巧　營養師不藏私食譜公開！

…味的水煮料理，雖然蔬菜吃到飽、有蛋有肉看起來好豐盛，但是少了醬料調味的葉菜，實在好澀好難下嚥，免強吃完一整碗健康的料理，心裡卻一點也沒有滿足的感覺。維持身材是長期抗戰，任何…
http://www.top1health.cn/Article/320/69060
臭豆腐易致癌？避免劣質油，注意4點健康吃

…2.鹽分高：**不論油炸或清蒸臭豆腐，一盤臭豆腐，加上泡菜及醬料，平均鹽分含量約10克，遠超過國民每日平均6公克的攝取量。 **臭豆腐重口味　發酵過程易感染** 陳佳祺…
http://www.top1health.cn/Article/320/68969
吃火鍋不怕胖～挑湯底選食材，不吃肥4原則

…增加高血壓、心血管疾病、肝腎疾病風險。 **細嚼慢嚥　醬料清淡為宜** 除了聰明挑選食材外，在醬料選取部分，建議應盡量以蔥、薑、蒜、香菜、蘿蔔泥、辣椒、香茅葉加入白醋、醬油…
http://www.top1health.cn/Article/320/68881
中秋選食好簡單～慢性病友健康滿分5撇步

…的藥物食物交互作用引起不良反應。 **Tip 3：慎選醬料好健康** 市售的烤肉醬中大多鈉含量較高，若重複刷塗或厚塗，易於無形中攝取大量鹽份，不利於血壓的控制，建議於烤熟…
http://www.top1health.cn/Article/320/66671