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「醬料」搜尋結果

總共找到 537 筆符合關鍵字「醬料」的資料

雞胸肉不只能乾煎！2食譜巧搭酪梨助攻好食材，減脂效果加乘

…，酒1小匙）、酪梨1/2個、香菜5g、番茄20g。 **A醬料：**洋蔥（切碎）1大匙、檸檬汁2小匙、橄欖油2小匙、鹽1/6小匙、塔巴斯可辣椒醬少許。 **作法：** 1.將…
http://www.top1health.cn/Article/101/71322
地中海飲食不能忽略的根莖食物，這樣吃讓長輩更健康！

…、雞蛋、馬鈴薯用電鍋蒸熟。 3.將橄欖油、檸檬汁、鹽巴調成醬料淋上即完成。溫沙拉是一道適合冬天的料理，鬆軟的馬鈴薯、細絲的雞肉，是保有口感又容易咀嚼的型態。雞胸肉提供蛋白質，…
http://www.top1health.cn/Article/320/70272
改善脂肪肝、遠離肝癌　營養師教你「三少一多」飲食原則

…了 370 大卡的熱量，如果又淋上含油量高的美乃滋或豬排醬等醬料，其總油量瞬間飆升且熱量可能突破700 大卡呢！然更重要得是油炸過程中會產生大量自由基，而直接造成肝臟細胞損傷，因此…
http://www.top1health.cn/Article/320/70187
減肥吃水煮餐有技巧　營養師不藏私食譜公開！

…味的水煮料理，雖然蔬菜吃到飽、有蛋有肉看起來好豐盛，但是少了醬料調味的葉菜，實在好澀好難下嚥，免強吃完一整碗健康的料理，心裡卻一點也沒有滿足的感覺。維持身材是長期抗戰，任何…
http://www.top1health.cn/Article/320/69060
臭豆腐易致癌？避免劣質油，注意4點健康吃

…2.鹽分高：**不論油炸或清蒸臭豆腐，一盤臭豆腐，加上泡菜及醬料，平均鹽分含量約10克，遠超過國民每日平均6公克的攝取量。 **臭豆腐重口味　發酵過程易感染** 陳佳祺…
http://www.top1health.cn/Article/320/68969
吃火鍋不怕胖～挑湯底選食材，不吃肥4原則

…增加高血壓、心血管疾病、肝腎疾病風險。 **細嚼慢嚥　醬料清淡為宜** 除了聰明挑選食材外，在醬料選取部分，建議應盡量以蔥、薑、蒜、香菜、蘿蔔泥、辣椒、香茅葉加入白醋、醬油…
http://www.top1health.cn/Article/320/68881
中秋選食好簡單～慢性病友健康滿分5撇步

…的藥物食物交互作用引起不良反應。 **Tip 3：慎選醬料好健康** 市售的烤肉醬中大多鈉含量較高，若重複刷塗或厚塗，易於無形中攝取大量鹽份，不利於血壓的控制，建議於烤熟…
http://www.top1health.cn/Article/320/66671
乳癌化療小心骨鬆～營養師推荐：少油多蔬果，高鈣3料理

…臺北癌症中心營養師李慧真，特別設計3道高鈣料理，以及自製健康醬料的中秋烤肉食譜。分別是： **1.絲瓜櫻花蝦：**由絲瓜、櫻花蝦和黑木耳組成，其中的櫻花蝦是高鈣食材，黑木耳…
http://www.top1health.cn/Article/320/66706
烤肉月餅吃太多，血糖膽固醇飆〜5大族群防「秋後算帳」

…者在食用上要格外注意。烏日林新醫院營養科姜秋月主任表示，烤肉醬料可利用天然食材來自製DIY，選擇薑、蔥、蒜搭配奇異果等食材，就可以降低鹹度，增添自然風味。另外，蔬菜須燙過再食用，未…
http://www.top1health.cn/Article/320/66687
原味雞胸肉吃膩了？3變化吃法，吃出新滋味

…洗淨，切成一口大小，泡一下冰水，再瀝乾擺盤。 3.將所有的醬料材料放入攪拌機中一起攪打均勻，即為凱撒沙拉醬。 4.在熱好的乾鍋中放上解凍後的烤雞胸肉稍微烤一下，就可以裝盤，食用…
http://www.top1health.cn/Article/251/63538
這樣料理讓小孩愛上白切肉　巧搭DIY現醃水果泡菜爽口美味

…株、大蒜2粒、月桂葉1片、胡椒粒1/2小匙。 **現醃泡菜醬料：**梅子汁1大匙、辣椒粉2/3大匙、白芝麻粒‧魚露或玉筋魚魚露各1/2大匙、蒜泥‧砂糖各1小匙。 **製作方…
http://www.top1health.cn/Article/251/63508
出遊野餐「扣」住幸福〜保鮮盒美食收納大包小

…各種不同款式的保鮮盒能搭配適合的食材來盛裝，無論食物或是搭配醬料，更能達到最佳的保鮮效果，以及實用便利性。夏天氣溫高，悶熱潮濕，空氣中含有大量水氣，野餐食物如果保存不當，細…
http://www.top1health.cn/Article/248/61348
想降低鹽分攝取？謹記這「減鹽7要項」輕鬆達成

…。 **❶調味料節制使用** 做菜一概不用醬油和醬料，如果要用，請倒在碟子裡蘸食，不要整瓶淋在料理上。不使用超商便當等附的醬料包，直接吃原味。你將會發現料理本身其實已經…
http://www.top1health.cn/Article/248/61352
秋葵顧胃助減重～營養不流失，先學這一料理

…料理方便、營養、熱量低（95大卡）無負擔，但提醒切勿使用過量醬料，因太鹹而引起身體不適。
http://www.top1health.cn/Article/320/58286
如何從犯錯的過度苛責中解放？心理學家教你這樣面對錯誤

… 6.健忘：你出門參加人人帶一道菜的聚會，到了才發現把沙拉醬料忘在自家冰箱裡。 7.沉浸於正當的娛樂活動，但玩過了頭：你參加了一場賓主盡歡的派對，隔天醒來卻難解宿醉。 8.不…
http://www.top1health.cn/Article/245/58091