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勃起功能障礙及攝護腺肥大,是許多中年以上男性的共病。根據台灣男性醫學會調查發現,台灣年逾40歲以上的男性,每5人就有1人有共病困擾,醫師提醒,唯有掌握「認識共病、自我評估、積極行動…
http://www.top1health.cn/Article/4/38696當醫師告訴你:「你的血糖高於正常值,但還沒高到被診斷為糖尿病的地步」時,就代表你正處於「糖尿病前期」。在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「被診斷為糖尿病前期,該怎麼控…
http://www.top1health.cn/Article/33/38218你的身體發炎了嗎?當心,長期下來恐使身體健康狀態亮紅燈!專家表示,肥胖不僅會影響外觀,長期忽略下更容易造成身體慢性發炎,使器官、組織逐漸失去功能,不可不慎!為避免上述情況發生,不妨…
http://www.top1health.cn/Article/318/38193…ary life)的非慢跑者。 調查他們的年齡、性別、身體質量指數BMI、吸菸、喝酒、血壓、糖尿病等身體狀況,而針對慢跑者記錄其慢跑速度、每週慢跑次數、時數,並依此將慢跑激烈…
http://www.top1health.cn/Article/302/38040不當的飲食及生活習慣,讓你淪為「脂肪肝一族」,只能望著健檢報告嘆息不已?其實,脂肪肝並非不可逆的症狀!營養師表示,只要適度改變飲食型態,正確補充7大營養素,來加強肝臟機能,想要逆轉…
http://www.top1health.cn/Article/141/37809你真的很想瘦下來,可是也擔心亂吃會傷身?別煩惱!只要吃對東西,瘦身可以有效又健康。國外健康網站《Prevention》整理出4種瘦子常吃的食物,快來看看他們到底都吃什麼! ![有…
http://www.top1health.cn/Article/320/36891脂肪肝不是病,但卻是誘發肝病發生的健康指標。醫師指出,避免脂肪肝最好的特效藥就是減肥,飲食控制低糖、適量蛋白質及少油的食物,多吃蔬果及多吃醋,還有含維生素B群的食物,可以有效遠離脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/34123肌肉量夠嗎?設法「長」肌肉非老人「專利」!生活呈「靜態」的年輕中壯族群,更需「養」肌,讓自己老來更健康。台灣「肌少症」的人口越來越多!近年有不少研究調查公布,證實肌肉量的多寡,是影…
http://www.top1health.cn/Article/318/33948別以為看起來很瘦就是真的瘦!很多女生身材纖細,體脂肪卻超高,小心妳也是外表好看、內餡卻是大量奶油(油脂)的「泡芙女」!吃得多、動得少,容易體脂過高、肌肉量不足,成為隱性肥胖,超級不…
http://www.top1health.cn/Article/320/32664你是「大腹翁」、「小腹婆」嗎?小心,堆積在腹部的脂肪,恐會增加罹患糖尿病的風險!專攻糖尿病與神經內科的日籍醫師表示,高血糖與內臟脂肪型肥胖具有密切的關係,一旦發現自己的BMI值大於…
http://www.top1health.cn/Article/320/32617… 另外,國民健康署與美國都曾有研究發現,體重過重及肥胖(身體質量指數BMI≧24)造成中風的機率更大,因此維持良好的體重,也能夠預防中風的發生。因為肥胖會使血壓偏高,而會間接地…
http://www.top1health.cn/Article/28/31525只要有運動,久坐就沒關係?國外研究發現,心臟病患者就算有運動習慣,如果一天中有很多時間還是坐著不動,仍然對健康不利!專家建議,每30分鐘就要站起來走動一下,雖然只是一個小舉動,卻對…
http://www.top1health.cn/Article/248/30395…認知不正確,有高達72%的受訪者想要減重,但其實有62%的人身體質量指數BMI值都在正常範圍內。建議有減重需求的人,最好先評估自己是否適合進行減重,以及明白正確減重的方法是什麼。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/30393…*測量自己「目前」的身高、體重 **Step2:**套入「身體質量指數BMI」公式,算出自己的「理想體重」à理想體重=22x(身高=公尺)2 **Step3:**(目前實際體重…
http://www.top1health.cn/Article/101/30259【關鍵誌導讀】: 骨感美人當道,「減重」已成為跨越年齡界限的共通話題。《華人關鍵誌》突破不同世代女中醫的心防,包括吳明珠、陳玫妃、廖婉絨和李思儀,請她們分享曾經肥胖的那一刻,以及成…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110