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「褪黑激素」搜尋結果

總共找到 302 筆符合關鍵字「褪黑激素」的資料

如何睡出2大抗老荷爾蒙？懶人美容法2大致勝關鍵

…外貌更吸引人，皮膚也更白皙。」其主要關鍵就在「生長激素」和「褪黑激素」2種抗老荷爾蒙。 **抗老荷爾蒙1／生長激素：**生長激素一種由腦下垂體所分泌的荷爾蒙，主要跟頭髮、骨骼…
http://www.top1health.cn/Article/80/57585
懶人瘦身術！睡眠減肥法補對胺基酸好享瘦

…不足、無法提供身體足夠的胺基酸，便容易導致血清素濃度低下，使褪黑激素無法正常分泌生長激素，造成失眠、睡眠品質不佳、水腫、暴飲暴食等問題找上門。 **4倍特濃胺基酸提升…
http://www.top1health.cn/Article/101/57395
抗發炎止咳　鳳梨搭配薑黃效果佳

…，幫助消化、安神助眠。另有研究發現，鳳梨可增加體內「褪黑激素」，而褪黑激素有助於調整生理時鐘，有助於好眠安神的效果；除此之外，自古以來就有著「吃鳳梨止咳」的民俗療法，主要是…
http://www.top1health.cn/Article/320/57349
銀髮族難入睡？牛奶堅果4助眠食物防失眠

…的食物，有香蕉、芝麻、堅果、葡萄乾等。 **4.調節睡眠／褪黑激素** 含有褪黑激素的食物包括：燕麥、甜玉米、米、薑、番茄、香蕉、大麥等，另外，海帶、黃豆、南瓜子、西瓜子、杏仁…
http://www.top1health.cn/Article/320/57295
失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招

…抗壓及情緒調節能力，到了晚上處於黑暗狀態下，血清素就會轉為「褪黑激素」，讓我們能進入睡眠。由此可知，白天必須要要有足夠的血清素，晚上才會有睡意，而大腦製造血清素需要「色胺酸」當作材…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247
天熱流汗人太虛　女中醫激推鳳梨苦瓜雞湯消暑補元氣

…炎熱、煩渴、頭暈、倦怠等不適症狀。另有研究發現，鳳梨果肉含有褪黑激素、色胺酸，有助穩定情緒和助眠；從鳳梨芯萃取濃縮的高濃度鳳梨酵素，在培養皿的細胞實驗中發現有縮小腸道腫瘤的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/57165
失眠隔天別碰咖啡？5大秘訣甩開疲累、活化大腦

…自然光線下，向大腦發出睡眠時間結束的信號。因為自然光可以抑制褪黑激素的產生，褪黑激素是調節睡眠週期的激素。褪黑激素在半夜達到最高峰，在早晨降至最低。根據瑞典研究人員2016年的一項…
http://www.top1health.cn/Article/248/57068
翻來覆去睡不著？6飲料睡前喝一點，睡意輕鬆來

…需胺基酸，而色胺酸在大腦會轉變成血清素，再經過酵素催化轉變為褪黑激素。血清素及褪黑激素都與人體調節睡眠的功能相關，有助於放鬆、引發睡意。 **●杏仁奶：**如果有乳糖不耐症，…
http://www.top1health.cn/Article/76/57078
喝咖啡超過這時間，會偷走你的睡眠！5秘訣助眠

…7年發佈的消息指出，藍光會影響睡眠，影響人體的自然晝夜節律和褪黑激素(melatonin)分泌。晝夜節律是身體的生物鐘，它調節睡眠和喚醒模式。而褪黑激素是由大腦內松果體生成的一種荷…
http://www.top1health.cn/Article/248/57015
服用褪黑激素幫助睡眠？學會這9招也有效！

…，研究人員雷納（Lerner）及凱斯（Case）首先成功地將褪黑激素分離出來，並且發現這種物質對動物具有輕微的鎮靜效果。1982年，理查‧烏特曼（Richard Wurtman）這…
http://www.top1health.cn/Article/76/56922
想一覺好眠，先激發褪黑激素分泌！睡前1小時關掉這燈

…卻會阻礙到影響到睡眠效果、防止老化、抗癌作用等都非常需要的褪黑激素的分泌。 ![][130619] 褪黑激素從夜間八點多開始慢慢分泌，夜間零時到天亮前則是分泌最為活躍的…
http://www.top1health.cn/Article/76/56797
肥胖、老化、性慾降低…，這5種荷爾蒙不足是元凶

…有非常密切的關係，包括：腦下垂體分泌的生長激素、松果體分泌的褪黑激素、甲狀腺分泌的甲狀腺素、腎上腺分泌的脫氫異雄固酮(DHEA，即抗壓荷爾蒙)，以及女性卵巢與男性睪丸分泌的性荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/248/56622
熬夜＝慢性自殺！晚睡有哪些具體的健康危害？

… ![半夜不睡覺硬愛滑手機，容易影響褪黑激素分泌、造成自律神經失調。][130132] 晚睡的人，有更多的機會接觸消夜零食，甚至多半有吸菸飲酒習慣，這…
http://www.top1health.cn/Article/76/56627
白天睡飽飽，晚上凌晨才入睡，孩子健康很OK？

…得有沒有關係咧？_ ![][129674] **褪黑激素：** 褪黑激素主要在黑暗中睡眠時製造，有幫助深層睡眠、穩定情緒、抗氧化、增強免疫力、抗癌等功效。在過亮的環境…
http://www.top1health.cn/Article/236/56495
不喝咖啡也失眠？這些隱藏版咖啡因食物可能是兇手！

…還需要其他良好習慣的配合。在飲食方面，被稱為「睡眠荷爾蒙」的褪黑激素，是由色胺酸轉換而來的，而色胺酸可由食物攝取得到，所以適量攝取含豐富色胺酸的食物，如：鮪魚、鮭魚、豬牛雞肉、牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/76/56214

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