蒟蒻 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「蒟蒻」搜尋結果

總共找到 253 筆符合關鍵字「蒟蒻」的資料

神瘦身！喝減脂包瘦湯　1天少5百大卡

…肉片 45g、紅蘿蔔 20g、牛蒡 10g、小白菜 50g、蒟蒻 50g、味噌 10g、蔥少許。 **做法：** 1. 所有食材洗淨。紅蘿蔔切片、牛蒡切絲、小白菜切段，青蔥切成…
http://www.top1health.cn/Article/101/30259
5片芒果乾=半碗飯！易胖零食別亂吃

… **健康美味3零食　別再吃錯啦！** **推薦零食一／蒟蒻** 零食一定要適量攝取，不能超過每天所需熱量的10%。除了控制食用量，最好還能選擇低卡點心，比如零卡果凍、蒟蒻乾…
http://www.top1health.cn/Article/320/29774
還在喝薑母鴨補冬？現在快翻轉！

…建議，麻油以「拌炒」的方式入菜，搭配富含多醣體的杏鮑菇、高纖蒟蒻、麵線，燉煮成「萬壽無疆麵線」養生鍋。相對低溫的燉煮的方式，還能保留更多維生素B6和B12，替素食者補充營養。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/29687
立冬進補不NG　吃低卡抗老彩色丸子

…：**板豆腐1/4板(約525公克)、高筋麵粉約125公克、蒟蒻粉約100公克、荸薺約6顆。 **彩色食材：** ＊紅色丸子(25~30顆)：紅蘿蔔約100公克。＊黃色…
http://www.top1health.cn/Article/258/29651
想「瘦」不難！8低卡食材增飽足助減重

…，聰明又助瘦！ ![][85567] **第1種／蒟蒻** 完全不含脂肪還有耐嚼的口感，它的豐富植物纖維可使下半身的淋巴腺暢通，防止腿部腫漲。 **第2種／魚**…
http://www.top1health.cn/Article/101/29280
通通通！消除孕期便祕必知3順暢原則

…] **原則3／攝取高纖維的食物** 膳食纖維分為兩種：蒟蒻及海藻類等含有的「水溶性」纖維，和根菜類及菌菇類、黃豆含有的「非水溶性」纖維。水溶性纖維可以增加有益菌、促進腸子活動…
http://www.top1health.cn/Article/17/28732
食慾之秋易失控　3絕招吃宵夜不會胖

…，密度高的食物容易有飽足感，就不會吃過量，例如花椰菜、竹筍、蒟蒻、番茄、芭樂等食物，且烹調方式儘量以清燙、清蒸為主，不要有太多油脂和調味料。 ![減重醫師提醒，吃宵夜狼吞虎嚥，快…
http://www.top1health.cn/Article/101/28617
月圓人也圓？中秋享「瘦」全攻略

…較低的植物油優於動物性豬油。以海藻糖、代糖製作或內含蒟蒻成分的月餅熱量較低，且建議挑選冰皮類、麻糬類或蒸月餅，來取代含油脂量較高的酥皮類、含蛋黃或肥肉的月餅才是明智的選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566
按穴道＋伸展操　孕媽咪告別惱人便秘

…更通暢。另也建議可多攝取海藻類以外的水溶性食物纖維（如秋葵、蒟蒻等）。 **對付便秘的穴道在這裡！** ![][82742] **腹結** 找到肚臍下方兩根手指距離…
http://www.top1health.cn/Article/17/28321
小心甜食上癮！營養師教6大控糖妙招

…食的慾望就會減少了！ **營養師私房料理大公開！「繽紛蒟蒻柚茶凍」低卡又美味** 若真的無法忍受不吃甜食的慾望，張惠萍營養師親自設計的一道利用新鮮水果、天然食材，搭配低卡蒟…
http://www.top1health.cn/Article/101/28225
拒當香蕉男先提升硬度！勿陷用藥3迷思

…硬度指數從軟到硬分為4級，依序為小黃瓜、帶皮香蕉、剝皮香蕉、蒟蒻。 **「硬度」影響性愛品質　5成男性硬度僅達第2、3級** 根據台灣男性學醫學會「2015兩性健康觀念…
http://www.top1health.cn/Article/5/28216
吃甜品不再有罪惡感！自製豆奶布丁3點心無負擔

…其他糖分的添加，讓這道甜品甜而不膩，消除暑氣。可將西谷米改為蒟蒻丁，能降低約100大卡的熱量，同時增加口感與飽足感。 ![只要簡單的豆漿、雞蛋2種食材，就能輕鬆自製美味可口的…
http://www.top1health.cn/Article/80/28111
乳癌化療恐不孕　凍卵求好孕生機

…，此時乳房異狀更加明顯。安小姐回憶，當時她摸到乳房有蒟蒻狀硬塊，擠壓沒有分泌物，不像網路描述的乳癌症狀，原以為是荷爾蒙變化，一經檢查才知道竟然罹患乳癌。幾經考量，她決定中止…
http://www.top1health.cn/Article/132/27795
鄭多燕：我沒變胖　推一日7餐飲食

…（雜穀黑豆飯）、主菜（絞肉炒青江菜豆腐）、配菜（涼拌白菜、炒蒟蒻）、湯（蘿蔔牡蠣湯）。 **◆點心：**無調味優格、水果乾少許（例如：蜜棗）。 **◆午餐：**豆腐雞肉漢堡、玉…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516
防胃食道逆流上身！必知11飲食法

…不錯的選擇喔！ ![][80121] **★玉米筍炒蒟蒻** **份量：**4人份。 **食材：** 玉米筍150公克、蒟蒻120公克、紅蘿蔔片20公克、碗豆莢50公…
http://www.top1health.cn/Article/145/26499

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