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「總膽固醇」搜尋結果

總共找到 258 筆符合關鍵字「總膽固醇」的資料

降膽固醇有秘訣　動對、吃對有如神助！

…～20mg/dl壞的膽固醇（LDL），降低約20mg/dl的總膽固醇、30～50mg/dl的三酸甘油脂。而且，運動時由中強度有氧運動提升為高強度有氧運動，改善膽固醇的效果會更好。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/40592
遠離卵巢癌，每天喝一杯綠茶更加分？

…含的單元不飽和脂肪酸，可以降低心血管疾病的風險，且特別對降低總膽固醇、壞膽固醇，以及增加好的膽固醇有雙向助益，但其熱量也不容小覷，每天限量一小把，或一湯匙較為恰當。 …
http://www.top1health.cn/Article/308/40624
降膽固醇靠飲食、運動就好？這4類高血脂情況要服藥

… 至於有以下5類危險因子者，則視危險因子的多寡與總膽固醇，以及壞膽固醇的高低評估是否需要使用藥物治療： **危險因子1／**高血壓。 **危險因子2**男性大於…
http://www.top1health.cn/Article/28/40505
膽固醇不一定是「吃」來的　破除膽固醇4迷思

…男性40 mg/dL以上、女性50 mg/dL以上。 3.總膽固醇（Total Cholesterol）：200mg/dL以下。 **迷思1／三餐飲食很清淡，應該不會有膽固…
http://www.top1health.cn/Article/28/40390
喝烏龍茶最刮油？少做這些，瘦身效果打折扣

…根據文獻資料，茶的多酚與兒茶素確實可以降低體內的三酸甘油脂、總膽固醇，還能刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少腸道吸收食物中的醣類和脂肪。在動物實驗研究中發現，上述3種茶飲中的…
http://www.top1health.cn/Article/101/40223
降膽固醇有訣竅　改善關鍵這樣做！

…inulin）這種纖維。菊糖可提高抗氧化酵素的產生，同時降低總膽固醇和三酸甘油酯濃度，並提高有益的HDL膽固醇濃度。 **多吃豆類** 富含豆類（包括花生）的膳…
http://www.top1health.cn/Article/80/38966
低GI食物有助瘦身？營養師：低GI≠低熱量

…此較不會有飢餓感。此外，低GI高纖維食物還能降低三酸甘油脂、總膽固醇及不好的膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇，LDL）；提升好的膽固醇（高低密度脂蛋白膽固醇HDL），可謂好處多多。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
吃燕麥減重正流行！先記住4個小細節

…燕麥所含的β-聚葡萄醣則有調節血脂的5大功能，包括：降低血中總膽固醇、降低血中低密度脂蛋白膽固醇、減少發生心血管疾病的危險因子、降低血中三酸甘油酯，以及不易形成體脂肪功能。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/38628
酵素斷食助減重　身體小毛病一掃而空！

…低血壓（舒張壓）緩慢下降的傾向。此外，因為沒有進食，血糖值和總膽固醇也會跟著下降。三酸甘油酯高的人會下降，低的人則會上升。消化機能進入休止，身體開始出現前所未有的運作模式。…
http://www.top1health.cn/Article/101/38613
誰惹的禍？為什麼勤跑步，膽固醇降不下來？

…台灣主流訊息提到運動與血脂肪的關係是：有氧運動三個月，可降低總膽固醇9%、三酸甘油脂15%、升高高密度膽固醇15%。我們沒有找到這個資訊的原始來源（應為某篇醫學論文），不過…
http://www.top1health.cn/Article/248/38704
燕麥高纖加進豆漿裡！降低血脂肪和膽固醇

…0毫升就含有2公克的膳食纖維，有助於降低血清三酸甘油酯、血清總膽固醇。除了補充燕麥高纖無糖鮮豆漿，建議還可搭配低GI飲食和運動，降低血脂肪和膽固醇的效果通常會更好。 **日本…
http://www.top1health.cn/Article/320/38489
防骨鬆助減重！7大豆漿力不可不知

…盒盒裝豆腐、1.25塊小黃豆干、3小方格傳統豆腐），有助降低總膽固醇與低密度膽固醇（壞的膽固醇）的濃度。另外，因為豆漿含有單元不飽和脂肪酸，可以降低低密度膽固醇，對高密度膽…
http://www.top1health.cn/Article/248/38050
紅色五榖也護心　紅藜、紫米也能立大功

…和ω-9（23％），約占83%。不飽和脂肪酸有助於降低血液中總膽固醇、壞膽固醇的含量，具有護心的作用。 **紅藜升糖指數低　三高患者可替代白飯** 此外，台灣紅藜屬於低GI…
http://www.top1health.cn/Article/28/37731
植物油比動物油優？營養師：關鍵在烹調溫度

…物油）** 單元不飽和脂肪酸存在於堅果、核桃種子類，可降低總膽固醇及壞的膽固醇（LDL），常見的油品有橄欖油、苦茶油、芥花油、油麻菜籽等 **油品發煙點不同　烹調方式有學問…
http://www.top1health.cn/Article/248/37522
燕麥消脂降膽固醇好威　3大Q&A別吃錯！

…胃吸收脂肪速度、降低膽固醇的吸收，只要適量攝取，將有助於降低總膽固醇和低密度脂蛋白含量。此外，β-葡聚醣同時也是腸道好菌所需的益生質之一，適量攝取能幫助消化道內的益生菌生長，改善腸…
http://www.top1health.cn/Article/302/37139

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