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…此較不會有飢餓感。此外,低GI高纖維食物還能降低三酸甘油脂、總膽固醇及不好的膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇,LDL);提升好的膽固醇(高低密度脂蛋白膽固醇HDL),可謂好處多多。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/38735…燕麥所含的β-聚葡萄醣則有調節血脂的5大功能,包括:降低血中總膽固醇、降低血中低密度脂蛋白膽固醇、減少發生心血管疾病的危險因子、降低血中三酸甘油酯,以及不易形成體脂肪功能。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/38628…低血壓(舒張壓)緩慢下降的傾向。此外,因為沒有進食,血糖值和總膽固醇也會跟著下降。 三酸甘油酯高的人會下降,低的人則會上升。消化機能進入休止,身體開始出現前所未有的運作模式。…
http://www.top1health.cn/Article/101/38613…台灣主流訊息提到運動與血脂肪的關係是:有氧運動三個月,可降低總膽固醇9%、三酸甘油脂15%、升高高密度膽固醇15%。 我們沒有找到這個資訊的原始來源(應為某篇醫學論文),不過…
http://www.top1health.cn/Article/248/38704…0毫升就含有2公克的膳食纖維,有助於降低血清三酸甘油酯、血清總膽固醇。除了補充燕麥高纖無糖鮮豆漿,建議還可搭配低GI飲食和運動,降低血脂肪和膽固醇的效果通常會更好。 **日本…
http://www.top1health.cn/Article/320/38489…盒盒裝豆腐、1.25塊小黃豆干、3小方格傳統豆腐),有助降低總膽固醇與低密度膽固醇(壞的膽固醇)的濃度。 另外,因為豆漿含有單元不飽和脂肪酸,可以降低低密度膽固醇,對高密度膽…
http://www.top1health.cn/Article/248/38050…和ω-9(23%),約占83%。不飽和脂肪酸有助於降低血液中總膽固醇、壞膽固醇的含量,具有護心的作用。 **紅藜升糖指數低 三高患者可替代白飯** 此外,台灣紅藜屬於低GI…
http://www.top1health.cn/Article/28/37731…物油)** 單元不飽和脂肪酸存在於堅果、核桃種子類,可降低總膽固醇及壞的膽固醇(LDL),常見的油品有橄欖油、苦茶油、芥花油、油麻菜籽等 **油品發煙點不同 烹調方式有學問…
http://www.top1health.cn/Article/248/37522…胃吸收脂肪速度、降低膽固醇的吸收,只要適量攝取,將有助於降低總膽固醇和低密度脂蛋白含量。此外,β-葡聚醣同時也是腸道好菌所需的益生質之一,適量攝取能幫助消化道內的益生菌生長,改善腸…
http://www.top1health.cn/Article/302/37139…物性膽固醇一樣威脅心血管健康,還能降低壞的膽固醇(LDL)、總膽固醇,並且增加好的膽固醇(HDL)。大豆異黃酮及大豆皂精有助預防乳癌、子宮頸癌等婦科常見癌症,對女性健康很有好處。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37155… **1. 降低膽固醇、三酸甘油酯** 「魚油」:可降低總膽固醇、LDL-C、三酸甘油酯,並可增加HDL-C,也可抑 制血栓形成。 降膽固醇建議EPA+DHA 2000~3…
http://www.top1health.cn/Article/240/36855…回肝臟代謝,所以稱為好膽固醇。 簡單來說,真正造成人體總膽固醇和壞膽固醇的主要禍首是「自己」,若身體的新陳代謝出了問題,就容易因代謝能力差,或膽固醇合成速度快,而時時擔心膽固…
http://www.top1health.cn/Article/80/36617…固醇),及高密度膽固醇(HDL、好膽固醇),若低密度膽固醇占總膽固醇量的60%至70%以上,易引起血管粥狀硬化。要消除健檢報告中的膽固醇「赤字」,首要之務就是減少低密度膽固醇,而適…
http://www.top1health.cn/Article/80/36450…更是缺一不可。][92947] **3.高血脂的定義:**總膽固醇值200 mg/dl以上,或LDL值130mg/dl以上,或HDL值40mg/dl以下,或TG值150以上。 …
http://www.top1health.cn/Article/107/35394…究,受試者連續八週服用0.8到2.4公克的紅麴清醇膠囊,結果總膽固醇平均下降26至68mg/dl,下降率達11%至33%。 93篇隨機研究,共計一萬個患者證實紅麴可以降低總膽…
http://www.top1health.cn/Article/248/36435