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「番薯」搜尋結果

總共找到 218 筆符合關鍵字「番薯」的資料

高溫油炸食物致癌物多！蒸煮燙最好

…吃下高溫劣敗的食物，平時大家都知道油炸、燒烤物有害健康，但烤番薯、杏仁果、黑糖、蔬菜乾等以為是健康的食物，也是屬於高溫烹調的食物，吃下肚同樣有害健康。 **地瓜、馬鈴薯，…
http://www.top1health.cn/Article/320/25473
蘋果減肥真好　吃得美味瘦得輕鬆

…；上籠蒸15分鐘，出鍋後淋蜂蜜即可。 **3.蘋果山楂番薯糖水** 材料：蘋果1個、紅薯150克、山楂100克、冰糖適量。做法：蘋果洗淨去皮切成小塊；山楂洗淨切開兩半，…
http://www.top1health.cn/Article/320/24685
維生素C美膚　綠豆芽是冠軍蔬菜！

…好皮膚。有綠葉的蔬菜所含的維生素E最豐富，除此之外，番薯、南瓜、酪梨、番茄也含有大量的維生素E。相較於維生素C和E，營養師認為，維生素C更重要。想要攝取足夠的維生素C，水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/24693
女「鐵」人有氣色　妳也辦得到！

…，除了適量補充含有鐵的紅色肉類、動物內臟、綠色蔬菜(如菠菜、番薯葉)、芝麻、蠔、蛤等之外，也可補充含非水溶性纖維與維生素的蔬菜、水果，打造女性蘋果肌。
http://www.top1health.cn/Article/320/23809
吃出透亮美肌！5蔬果讓你容光煥發

…眼中的形象，也改變所有人對你的看法。 **美肌食材1－番薯** 若你的肌膚看起來黯淡無光，而且在冬季期間尤其明顯的話，那就吃些顏色鮮豔的食物吧！它們能將豔麗的色澤分享給你。…
http://www.top1health.cn/Article/145/23696
減重防便祕！自製紅棗燕麥養生飯

…維生素B群，能使肌膚常保青春、富有光澤。 **2.糙米番薯飯－活力泉源** 糙米是尚未精製的白米，表面包著一層麩皮，含有豐富的維生素B群、膳食纖維及礦物質，可強化血管、促進…
http://www.top1health.cn/Article/203/23625
武媚娘掀紅潮　紅味噌排毒天然美

…為蔬菜水果、肉類、天然發酵物等3類。紅色蔬果如蕃茄、紅蘿蔔、番薯、紅辣椒、紅石榴、火龍果、葡萄等，含有番茄紅素、多酚類、花青素類等植化素，還含有豐富的維生素、鐵、多種胺基酸等營養成…
http://www.top1health.cn/Article/259/23578
營養不打折！4烹調法留住葉菜養分

…時可依照耐放程度搭配不同的種類，越不耐放的菜越要盡快食用，如番薯葉、空心菜、小白菜等，在1～2天內食用為宜；菠菜、青江菜、萵苣約可存放5～7天。選購葉菜，原則上以葉片完整嫩綠，無枯…
http://www.top1health.cn/Article/248/23353
防霾害侵擾！補5大營養素增免疫

… 適度食用全麥穀類、深色葉菜類、核果及種子、豆科植物、牛奶、番薯等食物，都有助補充維生素E。 **營養素3／輔酵素Q10：** 輔酵素Q10是一種極易氧化、類似脂溶性維他命…
http://www.top1health.cn/Article/62/23201
防嘴饞有絕招！8方法避免大吃大喝

…，或者以低卡的選項替代。例如，如果你渴望甜食，可以試試半個烤番薯或一片西瓜。如果你渴望香脆的食物，可以試著在蘋果上薄塗一層有顆粒的杏仁醬。如果你渴望鹹食，可以嘗…
http://www.top1health.cn/Article/333/23043
對抗自由基！快吃9大抗氧化營養素

…** 著名的抗氧化物，可預防乳癌、肺癌。可從紅蘿蔔、南瓜、番薯、菠菜等食物攝取到。 **抗氧化營養素4／茄紅素** 具有抗氧化的能力，可預防攝護腺癌。紅色水果和蔬菜含有很…
http://www.top1health.cn/Article/145/22999
防大腸癌這樣吃！番薯大蒜抗氧化

…ichthys microdon）乾、含鈣質的食品等。尤其以番薯、大蒜的抗癌作用更為卓越。 ![][72888] **救命食物1／番薯** 含有大量的纖維素、β胡蘿蔔素，…
http://www.top1health.cn/Article/273/22980
孕期便祕怎麼辦？無花果粥促蠕動

…冬瓜、牛奶等。 3.吃含膳食纖維多的食物，如：芹菜、番薯、豆類、玉米、韭菜、紫菜等。 4.吃有助胃腸蠕動以及含脂肪酸的食物，如：蜂蜜、香蕉、核桃、松子仁、芝麻等，…
http://www.top1health.cn/Article/203/22981
有影嘸？地瓜不能和柿子一起吃

…點的地瓜，是受到了黑斑病菌污染。黑斑病菌排出的毒素含有番酮和番薯酮醇，人食後恐發生中毒。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/22733
抗癌尖兵！快吃蔬菜補16種營養素

…，使其失去致癌作用，防癌效果相當顯著。 **代表蔬菜：**番薯、萵苣、豌豆、豆芽、南瓜等。 **★葉綠素：** 葉綠素可使蔬菜具有抗突變效能，這種效能可抑制SOS反應（S…
http://www.top1health.cn/Article/203/22578

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