…35874] **材料(2人份):** 洋葱30公克、红甜椒20公克、黄甜椒20公克、茄子30公克、栉瓜30公克、番茄150公克、大蒜5公克、盐(蔬菜炒好后的重量的0.8%)、…
http://www.top1health.cn/Article/318/57822…素是类胡萝卜素的一种,有很好的抗氧化能力,食物来源有辣椒、红甜椒。 **茄红素** 是类胡萝卜素家族的成员之一,抗氧化力是β-胡萝卜素2倍,维生素E的10倍,有助于肝脏解毒…
http://www.top1health.cn/Article/248/57794…才可以有效释放,并且跟随油脂一起被吸收。 **2.甜椒:** 胶原蛋白是不论男女都趋之若鹜的美肌圣品,但是你知道,身体就可以自行合成吗?想要生成胶原蛋白,就不能缺少维生…
http://www.top1health.cn/Article/399/57678…上桌。 *辣椒果酱(chilli jam):以辣椒、红甜椒、糖和香料制成的调味酱料,用于咸味菜色而非涂抹面包的果酱。 Copyright © Jamie Oli…
http://www.top1health.cn/Article/145/57654…、蚬等。 **●蔬菜类:**菠菜、埃及国王菜、青椒、韭菜、甜椒等。 **●其他类:**舞菇、杏鲍菇、海苔、花生、黄豆、毛豆、纳豆、牛奶、地瓜、糙米、胚芽米、全麦面包等。(其中糙…
http://www.top1health.cn/Article/101/57576…生素C:维生素C能够结合诱使身体发炎的自由基,减少氧化伤害。甜椒的维生素C比柠檬高。 c.锌:牡蛎富含锌,是维持体内各种酵素活化的必备物质,能够稳固免疫系统、促进伤口愈合,并且降…
http://www.top1health.cn/Article/320/57550…轻度失智症风险。研究显示还有像蓝莓,可助提高记忆力;而番茄、甜椒可减少神经发炎;鲑鱼预防脑栓塞;坚果类有助维持脑神经传导功能正常。以及提醒注意日常避免食用过多红肉、反式脂肪、加工或…
http://www.top1health.cn/Article/258/57439…素效果发挥得更好,因此建议吃熟蕃茄比吃生蕃茄好。 **5.甜椒:**甜椒有温中下气、散寒除湿;每100公克维生素C含量有95毫克之多的红黄甜椒,维生素C可以帮助美白、提升免疫力,…
http://www.top1health.cn/Article/320/57498…管及支气管,改善气喘症状。食物中像是带皮苹果、洋葱、花椰菜、甜椒都富含斛皮素。 **皮肤过敏抓不停?你可以吃「这个」强化皮肤防御力!** 维生素A可维持黏膜及皮肤的健康,促…
http://www.top1health.cn/Article/132/57388…克、鲑鱼35公克、虾仁15公克、蛤蛎6个、红萝卜50公克、红甜椒15公克、黄甜椒15公克、洋葱10公克、黑木耳15公克、花椰菜50公克、低脂牛奶240c.c.、柠檬汁5 c.c.、…
http://www.top1health.cn/Article/251/57389…茄汤」做法很简单,将橄榄油、蒜末与洋葱拌炒后,再加入番茄、红甜椒与蔬菜高汤一起加热,经过果汁机搅打后,就是营养美味的基本款番茄汤,不但冷热都好喝,也可以依个人喜好,添加不同的香料与…
http://www.top1health.cn/Article/320/57361…到强健发根,预防落发的作用。建议食物包括:草莓、芭乐、苹果、甜椒。 **★维生素B群:**维生素B群为养护头发的大家族,其中维生素B5(泛酸)具强效保湿效果及浸润角质层的功效…
http://www.top1health.cn/Article/324/57315…胸部发育、保养好处多多。**《建议食物》:草莓、芭乐、苹果、甜椒。** **【丰胸食补小叮咛】:** 丰胸除了靠食补外,想要拥有美丽胸型,女性平时更要避免穿过紧的内衣、不驼背;…
http://www.top1health.cn/Article/320/57254…青蔬类的义大利面为主,像白酒蛤蜊义大利面、香蒜辣椒义大利面、甜椒鸡肉义大利面等。清炒其实比较单纯,就是用橄榄油加上一些配料跟义大利面一起炒,总热量是最低的,是最好的选择。 外…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280…物性食物铁质的吸收率。食物中像是芭乐、草莓、奇异果、柑橘类、甜椒、豆芽菜等,都是良好的维生素C来源。
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