營養豐富 | 搜尋結果

「營養豐富」搜尋結果

總共找到 626 筆符合關鍵字「營養豐富」的資料

長期只吃海鹽、岩鹽，小心代謝出問題！碘攝取不足可能引起5大健康危機

…6 公克為限，即可滿足一天的需要量。 **2.攝取含碘營養豐富的天然食物：**除了選用加碘鹽之外，平時飲食可以「酌量」攝取含碘豐富的天然食物（但不建議多吃），包含海帶、紫菜、…
http://www.top1health.cn/Article/302/80320
別因為疲勞、哀傷讓疾病趁虛而入！吃對15種好食物壯大免疫力

…葉酸在內的維生素B群。 **12. 奇異果：**奇異果營養豐富，有葉酸和鉀，也提供不少維生素K和C，另一個重要的好處，是可能有助預防呼吸器官的問題。 **13. 禽類：…
http://www.top1health.cn/Article/289/80245
麻疹病毒初期症狀像感冒，冒皮疹要當心

…若真不慎罹患麻疹，患者在日常飲食要求上更應積極補充容易消化、營養豐富的食品。例如，牛奶、果汁、粥等，隨着病情的好轉，可逐步調整飲食結構。尤其是，患病期間要多喝開水，既可補充體液，又…
http://www.top1health.cn/Article/239/78029
少林中醫教你吃對食物護健康　洋蔥、南瓜、茄子15種蔬果都上榜

… 對愛美的女士來說，奇異果是最合適的減肥食品。因為它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。因此，奇異果是減肥與營養兼顧的最佳選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/239/78013
10種食物，吃出防癌力！花椰菜、蘋果、玉米都上榜

…**抗癌成分：**全穀物中富含膳食纖維、纖維的麩皮，以及含有營養豐富的胚芽與澱粉胚乳，都是天然的抗癌營養素。 **防癌效果：**根據研究顯示，每90克的全穀物，可以降低17％…
http://www.top1health.cn/Article/261/77796
女生經期不能吃苦瓜，經血難排出？中醫：四物湯、溫經湯調理月月順

…女性經期不能吃苦瓜，否則經血難排出」，從營養學角度來看，苦瓜營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維，以及各種維生素等，是瓜類蔬菜中的佼佼者高的，尤其是維生素C的含量，更是…
http://www.top1health.cn/Article/320/76643
自製營養青花椰濃湯！糙米、燕麥取代奶油，纖維滿滿、癌友也能吃

…更多維生素B群和纖維，加上生腰果、亞麻仁籽含有的良好脂肪酸，營養豐富完整，適合任何年齡層，更適合癌症患者補充營養。 **營養即時通** **青花椰菜：** 所含的蘿蔔硫素…
http://www.top1health.cn/Article/309/77710
抗憂鬱，綠皮香蕉比黃皮香蕉更有效？營養師：Omega-3、維生素B也好棒棒

…聰明吃香蕉？建議每餐香蕉吃半根就好，黃翠華營養師表示，香蕉是營養豐富的快樂食物，但含鉀量偏高，除了不建議腎臟病患吃太多外，一般人建議吃半根為佳。以每100克水果的含醣量為基準，香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/302/76564
還在煩惱運動後怎麼吃？便利商店這樣吃幫助增肌減脂！

…充方便攜帶、可以快速沖泡的乳清蛋白，但如果想要吃得更美味、更營養豐富，便利超商會是我們非常好的選擇！今天就讓營養師帶著大家逛一趟便利超商，看看什麼樣的組合會能幫助我…
http://www.top1health.cn/Article/306/75457
善用食物分類概念，讓飲食營養更均衡！

…出來。奶類是家畜為了哺餵幼崽所分泌的乳汁，故蛋白質品質優良且營養豐富，富含鈣質、乳糖等特殊營養。以新鮮牛奶為例，每毫升約含1毫克鈣，再加上乳糖能幫助鈣的吸收，所以奶類中所含的鈣生物…
http://www.top1health.cn/Article/320/75271
孩子不喜歡喝牛奶怎麼辦？補鈣有其他替代選擇？

…化合物、礦物質、維生素，不僅人體的吸收率高，價格上也很親民，營養豐富的同時熱量卻不至於過高，就是牛奶最大的優點。 **在學校的營養午餐中也附有牛奶** 雖然有些人認…
http://www.top1health.cn/Article/304/74823
減重該吃誰？凍豆腐與新鮮豆腐營養、熱量大PK！

…了。 **4.放青菜、木耳，更防病：** 豆腐雖然營養豐富，但膳食纖維缺乏，單獨吃可能帶來便祕的麻煩。而青菜和木耳中都含有豐富的膳食纖維，正好能彌補豆腐的這一缺點。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/101/72662
慢性腎臟病延緩惡化、降低洗腎風險！中西合併治療好處多多

…香蕉、柿餅、柑橘類也要注意。 **★日常飲食：**宜營養豐富而清淡易消化，少鹽、少調味料、少加工品，減低腎臟負荷，以延緩腎功能惡化。 **★適量喝水、勿憋尿：** …
http://www.top1health.cn/Article/240/72643
早餐不天然，理所當然？

…挑選、食用時一定要睜大眼睛謹慎選擇。 **穀類食物營養豐富　是早餐、輕食的良伴** 穀物之所以讓人覺得健康又營養，主要是小麥、黑芝麻、燕麥、蕎麥、黑豆等穀類富含膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/71504
堅果熱量太高，減肥止步？研究：杏仁果近一半脂肪不會被吸收

小小堅果大大功效！堅果營養豐富，是男女老少皆宜的養生食物；但同時也因其高熱量，讓減重者為了避免卡路里爆表望而生畏！最新研究指出，堅果熱量雖然高，不過並非全部都會被人體吸收，以杏仁果…
http://www.top1health.cn/Article/320/71306