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「營養豐富」搜尋結果

總共找到 621 筆符合關鍵字「營養豐富」的資料

女生經期不能吃苦瓜，經血難排出？中醫：四物湯、溫經湯調理月月順

…女性經期不能吃苦瓜，否則經血難排出」，從營養學角度來看，苦瓜營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維，以及各種維生素等，是瓜類蔬菜中的佼佼者高的，尤其是維生素C的含量，更是…
http://www.top1health.cn/Article/320/76643
自製營養青花椰濃湯！糙米、燕麥取代奶油，纖維滿滿、癌友也能吃

…更多維生素B群和纖維，加上生腰果、亞麻仁籽含有的良好脂肪酸，營養豐富完整，適合任何年齡層，更適合癌症患者補充營養。 **營養即時通** **青花椰菜：** 所含的蘿蔔硫素…
http://www.top1health.cn/Article/309/77710
抗憂鬱，綠皮香蕉比黃皮香蕉更有效？營養師：Omega-3、維生素B也好棒棒

…聰明吃香蕉？建議每餐香蕉吃半根就好，黃翠華營養師表示，香蕉是營養豐富的快樂食物，但含鉀量偏高，除了不建議腎臟病患吃太多外，一般人建議吃半根為佳。以每100克水果的含醣量為基準，香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/302/76564
還在煩惱運動後怎麼吃？便利商店這樣吃幫助增肌減脂！

…充方便攜帶、可以快速沖泡的乳清蛋白，但如果想要吃得更美味、更營養豐富，便利超商會是我們非常好的選擇！今天就讓營養師帶著大家逛一趟便利超商，看看什麼樣的組合會能幫助我…
http://www.top1health.cn/Article/306/75457
善用食物分類概念，讓飲食營養更均衡！

…出來。奶類是家畜為了哺餵幼崽所分泌的乳汁，故蛋白質品質優良且營養豐富，富含鈣質、乳糖等特殊營養。以新鮮牛奶為例，每毫升約含1毫克鈣，再加上乳糖能幫助鈣的吸收，所以奶類中所含的鈣生物…
http://www.top1health.cn/Article/320/75271
孩子不喜歡喝牛奶怎麼辦？補鈣有其他替代選擇？

…化合物、礦物質、維生素，不僅人體的吸收率高，價格上也很親民，營養豐富的同時熱量卻不至於過高，就是牛奶最大的優點。 **在學校的營養午餐中也附有牛奶** 雖然有些人認…
http://www.top1health.cn/Article/304/74823
減重該吃誰？凍豆腐與新鮮豆腐營養、熱量大PK！

…了。 **4.放青菜、木耳，更防病：** 豆腐雖然營養豐富，但膳食纖維缺乏，單獨吃可能帶來便祕的麻煩。而青菜和木耳中都含有豐富的膳食纖維，正好能彌補豆腐的這一缺點。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/101/72662
慢性腎臟病延緩惡化、降低洗腎風險！中西合併治療好處多多

…香蕉、柿餅、柑橘類也要注意。 **★日常飲食：**宜營養豐富而清淡易消化，少鹽、少調味料、少加工品，減低腎臟負荷，以延緩腎功能惡化。 **★適量喝水、勿憋尿：** …
http://www.top1health.cn/Article/240/72643
早餐不天然，理所當然？

…挑選、食用時一定要睜大眼睛謹慎選擇。 **穀類食物營養豐富　是早餐、輕食的良伴** 穀物之所以讓人覺得健康又營養，主要是小麥、黑芝麻、燕麥、蕎麥、黑豆等穀類富含膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/71504
堅果熱量太高，減肥止步？研究：杏仁果近一半脂肪不會被吸收

小小堅果大大功效！堅果營養豐富，是男女老少皆宜的養生食物；但同時也因其高熱量，讓減重者為了避免卡路里爆表望而生畏！最新研究指出，堅果熱量雖然高，不過並非全部都會被人體吸收，以杏仁果…
http://www.top1health.cn/Article/320/71306
富含維生素C蔬果有這些　減肥高C美味食譜大公開

…柳丁** 理由：台灣盛產的柳丁是非常好的維生素C水果，營養豐富價格不貴，是每日補充維生素C的好選擇。柳丁當中的維生素C不僅具有美容養顏的功用，也是幫助瘦身的一大功臣。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/70136
男性朋友看過來！精選10大食物，讓你「精」力充沛

…列腺增生，適合糖尿病患者食用。 **Tips** 南瓜子營養豐富，還含有大量的鋅元素，能改善性機能，激發性潛能。不過與其他堅果類一樣有熱量較高的特色，一天一大匙就很足夠。 …
http://www.top1health.cn/Article/323/69093
南瓜全身是寶！澱粉與含鉀高，這2族群不宜多食

南瓜是超級食物，蒸、煮、煎、炒各有特色。營養師指出，南瓜營養豐富，全身是寶，然而有不少民眾將南瓜當成「蔬菜類」，但因屬於澱粉類，且含高鉀，糖尿病、腎臟病患者在食用時必須多加注意，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/68984
南瓜皮別扔～電鍋蒸南瓜解便祕、防癌一級棒！

…入盤內便可上桌。 **【食用南瓜小叮嚀】：** 南瓜營養豐富，通常攝取400克南瓜等於吃了1碗飯，建議糖尿病患應將它的含糖量算入1天所需總糖量中。同時南瓜屬產氣食物，胃腸易…
http://www.top1health.cn/Article/320/68939
紫珍珠魔力！吃紫米減肥、補血、抗老化…還有這些意外好處

…，還含有人體必需胺基酸。一般人愛吃的桂圓紅豆紫米粥，就是一道營養豐富的紫米料理。台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，紫米的顏色正是來自於花青素，紫米的精華就是米粒外部…
http://www.top1health.cn/Article/320/68827

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