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「營養價值」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養價值」的資料

無法抵擋甜食的誘惑？營養師教你8招減少糖分攝取

…不要在餓的時候去商店，這時候你容易買更多的食物，而且對食物的營養價值也不那麼挑剔了。 **2.用健康天然的食品代替甜品** 用新鮮水果、希臘優酪乳、水果乾、黑巧克力來代替甜…
http://www.top1health.cn/Article/101/73799
不到400大卡！DIY義式溫沙拉美味更營養

…8] 在清爽的義式卡布里沙拉中加入雞胸肉以及地瓜，不僅營養價值提高，而且相當美味。只要將肉片與蔬菜沿著餐盤一片一片疊成一圈後加熱煮熟，再利用莫札瑞拉起司片的香氣來加分，並且淋…
http://www.top1health.cn/Article/312/73803
吃納豆、味噌、豆腐能抗老化、降低中風風險？答案是…

…的餐桌上都不可少的味噌湯、納豆、拌豆腐，都是以黃豆為主原料，營養價值高，令人好奇的是豆類食品為什麼有益健康，是抗老化、延壽、防止中風的食品？有「醫生殺手」之稱的味噌，除了拿來做成味…
http://www.top1health.cn/Article/320/73771
馬鈴薯是護膚好食材　正確保存、料理，吃出高營養價值

…麗的早午餐才不會變成偽裝的毒藥！ **【馬鈴薯營養價值】** 馬鈴薯在六大類食物分類中，屬於全穀根莖類，盛產期在冬季的一至三月左右。不僅僅是常見的澱粉來源，更可以提…
http://www.top1health.cn/Article/248/73728
減重該吃誰？凍豆腐與新鮮豆腐營養、熱量大PK！

…或缺，這樣的飲食模式是日本人身材勻稱的秘訣之一，豆腐熱量低、營養價值高、具飽足感，非常適合放入各種料理組合。尤其日本風行的凍豆腐瘦身法，不需要複雜的計算卡路里、挨餓節食，只要在日常…
http://www.top1health.cn/Article/101/72662
逆轉脂肪肝不求人！中醫：玫瑰山楂消脂茶排油降脂

…要有，符合中醫以五色調理五臟的原則。甚至以薏仁替代白粥，更具營養價值。面對台灣濕熱的氣候，平常吃一些薏仁，是相當不錯的選擇。薏仁屬於五榖雜糧，具有消水腫的效果，能啟動身體的排毒系統…
http://www.top1health.cn/Article/30/72572
吃燕麥好在哪？營養師帶你一次看懂的營養與功效機制

…農藥檢驗合格的才是安心保證！ **燕麥有薄有厚，會影響營養價值嗎？** 感覺上薄的燕麥片比起厚的燕麥片，營養價值好像比較低，但這是個迷思！燕麥片為了食用方便，在加工製程上會…
http://www.top1health.cn/Article/248/72668
榖胱甘肽GSH是對抗PM2.5主要成分！這樣飲食、料理留住它

…味，給了溫和的蔬菜味覺上的刺激，請趁熱享用。 **高麗菜の營養價值：**高麗菜富含膳食纖維，不僅能淨化血液，抑制胰島素分泌，避免脂肪細胞吸收過多醣質，對於減重瘦身十分有效。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/72595
嘴破吞維生素B、C快快好？藥師：平常多吃蘋果、芭樂有助預防

…預防嘴破：平日均衡攝取營養素，提升免疫力** ![平時食用營養價值高的水果攝取維生素C，有助預防嘴破。][160907] 提到嘴破，一般認為多補充維生素B及維生素C，可以快…
http://www.top1health.cn/Article/248/71412
便祕剋星不只是地瓜、菠菜〜美國營養專家：10大超級食物輕鬆解便

…*7. 全麥麵包** 全麥麵包比一般麵包被認為有更高的營養價值，每100克全麥麵包含有7克的膳食纖維。除了改善便祕，全麥麵包相比於一般麵包的GI值也較低，是理想的保健食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/71346
高麗菜盛產便宜又對時　營養師教你這樣料理，吃出5大營養好處

…37.2毫克等多種維生素。從營養學角度來看，高麗菜的營養價值可謂相當豐富！最重要的是，除了上述營養成分外，高麗菜更富含多種人體必須抗氧化物，適度食用對人體健康益處良多。尤其…
http://www.top1health.cn/Article/80/71308
雞蛋是增加膽固醇的凶手？破解3大迷思，遠離高血脂風險

雞蛋在日常生活中，既容易取得、營養價值豐富，料理上又能做很多變化，是接受度相當高的食材。但是網路經常流傳一些迷思，也常引起民眾不安，包括吃雞蛋的同時是否會攝取過量膽固醇？只要不吃蛋…
http://www.top1health.cn/Article/302/70270
豆漿不能和雞蛋一起吃，等於白吃？營養師破解2大迷思

早餐喝豆漿，感覺營養價值高又美味，但是，網路卻流傳「豆漿和雞蛋不能一起吃，否則等於白吃了」、「喝豆漿不宜空腹喝，熱量會被消耗掉」，到底這2大常見的豆漿迷思真相如何？來聽營養師破解。…
http://www.top1health.cn/Article/302/70205
大蒜泡高粱酒抗癌、防手腳冰冷、讓男人壯如虎？中醫師說…

…？應該怎麼吃大蒜料理，才真的是一級棒？ **大蒜的營養價值高，硫化物、類黃酮、大蒜素有好處** 在餐桌上，大蒜一般被當成烹調佐料配角，大蒜生吃、煮湯、炒菜皆可。事實上，…
http://www.top1health.cn/Article/248/70149
黑木耳不只是「血管清道夫」　還有解便祕、補鈣5大好處

…素超豐富** 中山醫學大學營養學系王進崑教授表示，黑木耳的營養價值相當豐富。根據衛福部食藥署台灣食品成分資料庫2017版資料顯示，每100公克的黑木耳熱量僅有24大卡（修正熱量）…
http://www.top1health.cn/Article/320/70183

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