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「營養不均衡」搜尋結果

總共找到 297 筆符合關鍵字「營養不均衡」的資料

烤肉吃太多胃嘟嘟　三高一低水果保「胃」戰

…倍的肉類，但是，蔬果一天卻吃不到3份。錯誤的飲食習慣容易造成營養不均衡，再加上油脂和蛋白質爆量，需要花較長時間消化，胃排空的速度變慢，食物通過腸道時間拉長，較容易有機會與壞菌作用，…
http://www.top1health.cn/Article/320/42972
掉髮可能是貧血惹禍？中醫養髮有一套

…的秀髮： **叮嚀1／飲食營養均衡：**現代人很多外食營養不均衡，很容易導致營養素如蛋白質不足、鐵質缺乏，因而影響頭髮生長。 **叮嚀2／減少烤、炸、辣飲食：**嗜吃重…
http://www.top1health.cn/Article/258/42844
中年大叔也會怕骨折！不可輕忽的日常骨鬆危機

…了，誰知道我鈣質吃了多少啊？太麻煩了吧。** - 飲食營養不均衡也是造成骨質疏鬆症的主因之一，現代人飲食通常傾向於精緻澱粉類、脂肪偏多，蛋白質、膳食纖維或是其他必需礦物質反而…
http://www.top1health.cn/Article/238/42826
免疫力不會自然提升！關鍵從改善腸道健康開始

… **疑問3／素食者可否食用乳酸菌？** 素食者容易營養不均衡，特別容易缺乏維生素B12而引起貧血或神經症狀；乳酸菌除了可以幫助消化吸收，更有利人體生成維生素B群，尤其是葉…
http://www.top1health.cn/Article/248/41790
油脂熱量高盡量少吃？別怕，健康的油，吃吧！

…至反式脂肪，反而纖維蔬果、健康脂肪與優質蛋白質往往缺乏，導致營養不均衡，而熱量倒是吃進不少。這份研究告訴我們，除了顧熱量多寡，更要注意的，是吃到我們體內的食物究竟是不是健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/40604
防涼麵熱量、高油5危機！減重族這樣吃才對

…足，不足以供應人體所需的膳食纖維攝取量。 **危機5／營養不均衡：** 除了上述問題外，以營養學角度來說，食材以澱粉類（油麵）、油脂類（花生麻醬）為主的傳統涼麵，不僅膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/80/40383
年輕人不只存「骨本」　也要存「肌本」

現代人常久坐、不愛運動、營養不均衡，根據之前醫療院所做的調查發現，三十歲至五十歲的族群，居然超過一半以上核心肌耐力不足，不想老後成為「肌少症」的一員，年輕人要趁早「養肌」。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/39008
月經遲遲不來？揪出不當減肥、節食3大關鍵原因

…：** 1個月如果體重掉超過5公斤以上，或是營養不良，抑或營養不均衡，都可能影響荷爾蒙分泌，而出現月經遲遲不來的情況。如果情況持續嚴重下去，嚴重甚至可能變成無月經的狀態，不可不慎…
http://www.top1health.cn/Article/234/38866
酸性食物易致癌？這吃法比酸鹼性更重要

…食物不利健康，甚至因此致癌，倒不如說是長期的飲食不均衡，造成營養不均衡，而且攝取過多的精製糖、人工添加物、燒烤致癌物等才是較大的影響因素。 **中醫重視陰陽調和　體質無酸鹼性…
http://www.top1health.cn/Article/248/38615
早上第一杯讓孩子表現好棒棒

…餐的學童，學業成績較為優異。宋明樺營養師強調，沒吃早餐或吃了營養不均衡的早餐，都會讓全身缺乏能量及營養，最直接的影響就是成長發育及學習表現。尤其腦部缺少足夠與適當的能量來源，容易精…
http://www.top1health.cn/Article/320/38497
吃素容易變胖嗎？3迷思快速破解

…？相對的，你是因為健康考量選擇素食的「素食族」嗎？長期吃素會營養不均衡嗎？吃素容易變胖嗎？吃素能幫助身體排毒嗎？ ![][100039] **研究：素食者罹患肥胖比率低於雜…
http://www.top1health.cn/Article/101/37846
擺脫經前症候群　健康吃「鈣」「鎂」麗

…未明瞭，許多因素都可能影響症狀表現，例如個人體質、心理壓力、營養不均衡與環境污染等，且經前症候群的症狀與體內荷爾蒙的波動有關。男性讀者們看到這裡一定會認為與我無關，不過研究…
http://www.top1health.cn/Article/248/37630
外食族吃超商　健康餐點如何配？

…是面臨肉多菜少、纖維攝取太少、餐點調味過度、油糖鹽攝取太多、營養不均衡的問題，長期恐會增加高血壓、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的風險。只要做好食物搭配，外食族也能吃得很健康…
http://www.top1health.cn/Article/80/37700
減肥減到狂掉髮？補4營養素吃出好髮質

…構成蛋白質DNA、協助某些酵素的正常運作。若因為減重飲食中的營養不均衡，缺乏鋅可能會讓頭髮生長緩慢。 **營養師建議：** 鋅的適當攝取為每天15毫克，建議可以多攝取生蠔、…
http://www.top1health.cn/Article/320/37625
微波爐有輻射？輻射會外洩？看這快速解惑…

…照法規合理加入的東西，基本上沒有什麼危害人體的疑慮，頂多就是營養不均衡罷了；除非是黑心商人加入不該添加的東西。輻射猶如雙刃刀，在醫療診斷及治療上，對人類有無可取代、極大的貢…
http://www.top1health.cn/Article/302/37237

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