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以下是许多妈妈的困扰—“异位性皮肤炎要怎么吃？”

我是营养师，在后续的内容中，对于症状、药物及非药物等，只能稍做着墨（因为我真的不是医生）。不过，还是会在孕期、哺乳期的妈妈饮食，以及婴幼儿营养上多做着墨，也为网络上的纷纷扰扰，划下一笔短暂的休止符。

（情境照片／華人健康網圖庫提供）

异位性皮肤炎—在常见出生后2~4个月的婴儿，包括皮肤红色皮疹、搔痒，破皮清澈液体、肿胀、龟裂、脱皮等等症状，造成爱子心切的妈妈们不少困扰。不过，通常随着孩子长大，以上烦人的症状便会缓解或消失。

古语说：“福无双至、祸不单行”，在这个恼人症状上也不例外。异位性皮肤炎又常见“三位一体”的问题，也就是除了皮肤炎，通常还会伴随过敏性鼻炎、气喘等问题。

那为何有这种“三位一体”—异位性皮肤炎、过敏性鼻炎及气喘的问题呢？其实，多自于“遗传”。然而，虽然先天失调，后天仍有补足的方法，以下就以文献来探讨，如何利用饮食方法，来减少婴幼儿异位性皮肤炎的发生！

旧时的数据，常会建议孕期及哺乳期的母亲，减少蛋、黄豆或花生的摄取，以避免过敏体质问题的出现。不过，近期的文献结果，要让众多母亲们失望了！研究中指出，孕期或哺乳期的母亲，常因饮食的过度限制，反而造成营养不均衡的问题。所以，一般没有特定食物过敏的妈妈们，对于饮食上—“不需特别限制！”

究竟要给宝宝吃什么，才能保护皮肤健康呢？其实，最天然、营养的宝宝食物—“母奶”，就是预防异位性皮肤炎的最好方法。市面上，号称可减敏的“预解奶粉”，仍无法与母奶相提并论。所以，自出生起的四到六个月，以母乳哺育，便是给孩子最棒的礼物了！