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「減醣」搜尋結果

總共找到 164 筆符合關鍵字「減醣」的資料

動手做夏日輕食！低GL地瓜小番茄沙拉，美味又營養

…肚沙拉：專為亞洲人設計！世界營養權威推崇的112飲食法，教你減醣、甩油，打造不復胖的瘦體質！》**
http://www.top1health.cn/Article/101/58016
小腹突出、體重狂飆，小心假性飢餓作祟　學會6招戰勝

…肚沙拉：專為亞洲人設計！世界營養權威推崇的112飲食法，教你減醣、甩油，打造不復胖的瘦體質！》一書中提到，「假性飢餓」是指肚子不餓，但卻一直找東西吃的情況。其成因主要與身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/57986
好吃不用火！1分半微波爐料理，自製美味綠花椰菜煎蛋

…在廚房忙得滿頭大汗，更不用用火，只要按下微波爐！就能輕鬆吃到減醣美味，吃回好身材。 ![][135255] **★綠花椰菜煎蛋** 其實蛋類料理也是微波爐的得意領域，加入…
http://www.top1health.cn/Article/248/57603
糖尿病剋星：日吃25公克黑巧克力，穩血糖啵棒

…0％可可含量的巧克力的2.5倍。 **糖尿病飲食控制　減醣很重要** 日本肝臟科專門名醫栗原毅在其新書《吃巧克力控制糖尿病》中表示，會引起血糖飆升的食物，是指吃的食物含糖量…
http://www.top1health.cn/Article/33/57294
一週一次減醣點心沒負擔！DIY希臘酸奶溫布丁好輕盈

…的危險。所以如果很想吃點甜甜的東西，我通常會選擇莓果或是做些減醣點心，偶爾滿足一下，所以本章節裡分享了一些簡單食譜。而減醣點心的主食材，就是女生特別需要抗氧化、維生素C又多…
http://www.top1health.cn/Article/320/57279
甜而不膩！DIY減醣肉桂捲香氣逼人

**★肉桂捲** 富有彈性的口感搭配甜而不膩肉桂醬，喜歡肉桂的你，一定要動手做這款肉桂捲，你會愛上的。 ![][133998] **總克數：**335 g。 **製…
http://www.top1health.cn/Article/320/57214
夜市小吃好罪惡？營養師：減醣鹽水雞這樣吃不怕胖

…物。到底夜市小吃暗藏哪一些會令人血糖飆升的高糖食物？如何挑選減醣小吃，並且聰明搭配其他食物，才不會慌「糖」？來聽營養師詳解。 **夜市小吃注意含有高澱粉、高油脂*…
http://www.top1health.cn/Article/101/56603
低GI花椰飯正夯！簡易食譜教你輕鬆DIY

…兼顧美味及健康。 **本文出自原水文化《醫師娘10分鐘減醣廚房》**
http://www.top1health.cn/Article/145/56484
減糖飲食難落實？上班族這樣做，聰明吃三餐！

…食物層次的美味！ **本文出自原水文化《醫師娘10分鐘減醣廚房》**
http://www.top1health.cn/Article/248/56460
珍奶減糖就能KO腹部肥胖？營養師：還要3秘訣控「醣」！

「老闆，我要溫的珍珠奶茶，三分糖。」健康意識抬頭，許多人瞭解吃太多糖容易形成內臟脂肪，造成腹部肥胖，進而影響健康，無奈手搖杯的滋味太好，實在難以讓人輕易戒除，只好試著減糖，將半糖改…
http://www.top1health.cn/Article/80/55984
減糖瘦身女王創奇蹟！杜康減肥法狠甩13公斤

…杜康減肥法」+「控制糖分計畫2090」** 趙敍允在著作《減醣奇蹟》中表示，為了健康瘦，開始嘗試正規的飲食療法，啟動「減肥四階段」計畫，也就是從「斷糖」到「控制糖分」計畫，即是指…
http://www.top1health.cn/Article/101/55866
攝取脂肪一定會變胖？一張表看懂，好壞脂肪差異

…身體與心靈的均衡之旅仍在繼續。 **本文出自橙實文化《減醣奇蹟：真人實證１天吃20克醣，4週瘦12公斤，皮膚過敏、發炎全消失！》**
http://www.top1health.cn/Article/101/55891
水果、雜糧對身體好要多吃？瘦身女王：「魔鬼」藏在這裡…

…能只答對了一半，有一些「魔鬼」藏在細節裡，仍然要注意。韓國「減醣瘦身女王」提醒，在學習健康瘦身飲食法的過程中，首先要打破一些減重迷思，才不會減重不成，反而釀成一身毛病。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/101/55804
醣類吃多會變胖？吃對減醣餐，不需要有罪惡感

…因為用來補充燃料的醣類快速送進了肌肉。建議，**平日吃3頓「減醣餐」和2次點心，供給身體必要能量。運動日吃2頓減醣餐，運動後吃「醣類補充餐」**，讓肌肉增加、脂肪燃燒，以及兩餐間享…
http://www.top1health.cn/Article/101/52603
揮灑「男子汗」，越吃越精瘦！全面燃脂這樣做

…溜溜球效應。他表示，吃更多、動更少，才會更精瘦，注意平日吃「減醣餐」，供給身體必要能量，運動後吃「醣類補充餐」，讓肌肉增加、脂肪燃燒，以及兩餐間享受「點心和甜點」，不會有罪惡感。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/52506

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