水溶性維生素 | 搜尋結果

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「水溶性維生素」搜尋結果

總共找到 189 筆符合關鍵字「水溶性維生素」的資料

7 個「隱」爆點！揪出甲狀腺亢進

…甲亢患者在高新陳代謝速率下，會消耗大量的人體分解酶，造成多種水溶性維生素缺乏。所以，在加強飲食熱量、碳水化合物、蛋白質攝取量的同時，也應增加維生素的補給，尤其是維生素B群、A、C非…
http://www.top1health.cn/Article/138/26128
肌肉痠痛？吃蛋白質維生素B6修復

…地利用。 **營養處方箋** **維生素B6** 水溶性維生素是把攝取到的蛋白質，再合成為人體必需的蛋白質時不可欠缺的營養素。能使免疫系統維持正常，富含於豬肉、內臟類、鯖…
http://www.top1health.cn/Article/203/26138
維生素B群不足　當心口破找上你

…155] **維生素B6** 主要是攸關蛋白質代謝的水溶性維生素。其作用是讓蛋白質在體內可以有效利用，促進皮膚、頭髮或牙齒的成長。富含於肝臟類、鯖魚、鰹魚和鮪魚等食物當中。…
http://www.top1health.cn/Article/248/26114
喉嚨發炎咳不停？維生素C提高免疫

…營養處方箋：維生素C** 在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力，也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。 **營養效能…
http://www.top1health.cn/Article/320/26099
毛孩蟲蟲危機！4原則自製除蟲果汁

…及綠色蔬菜、水果（尤其是維生素C）都有，不過維生素C跟B群是水溶性維生素的關係，只怕隨著烹煮而流失，因此建議把拔馬麻們可以適時幫毛孩製作蔬果汁來補充，尤其是挑選富含維生素C、B群的…
http://www.top1health.cn/Article/246/25621
纖維+C助排毒！吃優格奇異果凍

… 不過，維生素C易受溫度及光線影響而遭到破壞，且由於是水溶性維生素很容易在水中流失，所以建議水果削皮後要立即食用，避免維生素C流失。若欲藉由果汁獲得維生素C時，除了不過濾、不…
http://www.top1health.cn/Article/101/25387
瘦身輕食A+B　木瓜鮮奶凍享窈窕

…取量為每天3000 μg RE。至於維生素B群，屬於水溶性維生素，短時間內吃太多或過量，會隨著尿液排出體外，因此除了從天然食物中獲得外，食用營養補充劑的人每天定量補充即可。…
http://www.top1health.cn/Article/312/25332
健康生活好難？先學會挑選調味料

…小心！氯酸鈉充斥我們身邊** 在使用次氯酸鈉之後，蔬菜中的水溶性維生素會流失。由於切塊鮮蔬不需要明確標示內容物及添加物，因此包裝上並不會標示含有次氯酸鈉。另外，為保留清脆口感，許…
http://www.top1health.cn/Article/248/25033
北方餃子熱量高　怎麼吃才營養苗條

…北方人說“原湯化原食”用現代營養學解釋，餃子在煮的時候，許多水溶性維生素都溶解在水中，特別是維生素B。喝餃子湯也是減少湯中營養素浪費的一種方法。對於需要控制飲食的人，先喝湯還可以使…
http://www.top1health.cn/Article/101/24686
巧吃酵素體內環保　補充營養好給力

…[「酵素」是一種具活性的蛋白質，其組成分有二十多種的胺基酸、水溶性維生素、礦物質等。是一種人體必需元素。][74460] **體內酵素容易流失　失去平衡恐老化** 酵素是促…
http://www.top1health.cn/Article/248/23715
潔膚又除痘！洋蔥大蒜改善痘痘肌

…都有助於長期消除青春痘。檸檬富含維生素C，維生素C是水溶性維生素，能在你體內自由穿梭，消除自由基與毒素。檸檬就像是血液的清潔劑，能將細菌與毒素自體內清除，如此有益於消化作用…
http://www.top1health.cn/Article/249/23758
含鈣量勝牛奶！補鈣快吃莧菜鮮奶羹

…每種營養成分都會受熱破壞，將莧菜做成羹湯食用，也許會減少一些水溶性維生素的含量，不過較有營養價值的礦物質卻不會因此被破壞，並不需要過於擔心。烹調時不要太早加入，也能幫助保留更多的營…
http://www.top1health.cn/Article/320/23355
小寒後爆冷！生薑紅糖水溫暖燃脂

…含一種叫「Carnitine」即肉鹼的物質。它是一種天然的水溶性維生素營養物質，存在於肉類食物中，經過科學研究和分析，人們發現，肉鹼對於脂肪代謝有極強的促進作用。各種肉類的含肉鹼…
http://www.top1health.cn/Article/101/22640
炒豆芽加醋去豆腥味　燉豬蹄嘛也通

… 豆芽為豆類植物的嫩菜，其組織疏鬆，含水量較多。而豆芽裡含水溶性維生素比較多，特別是維生素C、維生素B1和維生素B2，怕熱，還易氧化。但它們在酸性環境中，損失較少。所以炒豆芽時…
http://www.top1health.cn/Article/320/22639
護眼助消化！鮮菇炒芥藍滋味好

…鎮定作用，搭配鈣質能穩定情緒。記得芥藍菜水煮時間別太久，否則水溶性維生素很容易流失。 **文章出自於台灣廣廈：《打造不過敏體質！6色食材》一書**
http://www.top1health.cn/Article/273/22396

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