昆布 | 搜尋結果 | 華人健康網

「昆布」搜尋結果

總共找到 255 筆符合關鍵字「昆布」的資料

吃出健康美味！來做3山藥歐姆蛋健腦蛋料理

…** **材料（2人份）：** 蛋 4 顆。 - Ａ：昆布柴魚高湯1杯、味醂1 小匙、鹽少許、蝦子（去頭）2 尾（20g）、鴨兒芹（葉）2支。 - Ｂ：昆布柴魚高湯1/2杯…
http://www.top1health.cn/Article/320/43237
控血糖也能美味吃！早午晚餐食譜範例大公開

…菜單蔬菜分量較多，要細嚼慢嚥防止進食速度過快。 **用昆布代替調味料** **●鹹昆布番茄沙拉** **﹝作法﹞：**番茄切瓣盛盤，擺上鹹昆布裝飾。 **﹝材料﹞：**…
http://www.top1health.cn/Article/80/43034
拒絕變「肉」圓！自製低卡月亮香餅、柚子飲

…營養師提醒要多攝取膳食纖維，而蔬果就是最佳來源，包括金針菇、昆布、木耳、蒟蒻等食材，都是口袋名單。並且要注意熱量攝取的控制，才不會造成「中秋月圓，人肉更圓」。中秋烤肉一…
http://www.top1health.cn/Article/320/43011
吃的美容液！DIY小松菜南瓜味噌湯營養美味

只要備好切細的昆布與乾蘿蔔絲，就能熬煮成湯，還能做出一道配料很多的湯品，真是「一食二鳥」。再放入「吃的美容液」——南瓜，以及含高鈣的小松菜等豐富蔬菜。 **★小松菜南瓜味…
http://www.top1health.cn/Article/145/42927
爸媽趕快學起來！讓孩子高人一等的營養密碼

… **【料理訣竅】跟著做這樣料理更美味** 可用小魚乾搭配昆布煮成高湯（記得要將浮沫撈除），用來煮味噌湯、海鮮料理都很不錯；也可搭配同樣高鈣的莧菜煮成羹湯或拌炒。建議小魚乾可事先…
http://www.top1health.cn/Article/236/41750
燙青菜烹調藏學問！7訣竅不流失營養更美味

…菜的做法是將1把菠菜或其他青菜水煮，切4 ∼5公分，再將2杯昆布柴魚高湯、醬油和鹽巴各⅔小匙加入鍋裡煮沸，再把擠乾水分的青菜加入，擱置一段時間讓食材入味，最後盛裝在容器裡，撒上柴魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/40678
清水變高湯！昆布變出4種美味湯品

將大海滋味完整濃縮的昆布，不僅滋味鹹香，同時更富含豐富的多醣類，以及人體必須的礦物質碘，適度食用對人體好處多多！但是，昆布的好處可不僅於此，知名料理部落客表示，善用昆布＋水的組合，…
http://www.top1health.cn/Article/80/40222
別輕忽甲亢！恐引發「甲狀腺風暴」奪命

…-> ![甲狀腺機能亢進患者平時應禁食含碘的食物，如海帶及昆布，大量海鮮也應避免。][105786] 飲食則須禁食含碘的食物，如海帶及昆布，大量海鮮也應避免。在亢進症狀明顯…
http://www.top1health.cn/Article/33/39021
瘦到最高「碘」！日式飲食藏秘招

…、醃製蔬菜、魚肉、酒 p.s.由於日本拉麵的湯頭通常是由昆布、鰹魚高湯所製成，含碘量較高，故與中式麵條分開  ![][104356] 結…
http://www.top1health.cn/Article/101/38892
更年期私密處乾巴巴？吃桂圓木耳露滋陰潤燥

…食物有滋潤養陰的作用，平時可以多吃富含黏質的黑木耳、海帶芽、昆布、髮菜、香菇、地瓜葉等食物。 **原則3／適度攝取鈣質：**更年期婦女的鈣質流失速度較一般人快，建議平時適度食用鈣…
http://www.top1health.cn/Article/259/38678
晚餐不知道吃什麼？燕麥蒸蛋低卡無負擔

…。 **材料：** 燕麥2大匙、蔥¼株、香油1大匙、昆布魚乾高湯1杯（昆布1片＋小魚乾 3∼4隻＋水 2 杯）、雞蛋3顆、蝦醬½小匙。 **作法：** 1.將燕…
http://www.top1health.cn/Article/80/38483
護腸小尖兵！吃對8營養素擺脫便祕

…**營養素3／維生素B群：** 芝麻、花生、葵花籽、海苔、昆布、海帶芽、納豆、豌豆、杏仁、舞菇、香菇、小麥胚芽、辣椒、大蒜、羅勒、巴西利、香蕉、馬鈴薯、蕎麥。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/38117
便祕特效藥！寡糖、乳酸菌4大清腸好食材

…多的膳食纖維，其實是根莖類及菇類會比葉菜類的含量多。海帶芽、昆布等海草類，水果乾當中膳食纖維也相當豐富。 **吃錯蔬菜反而會讓便祕惡化** 由於膳食纖維依其性質及成分可…
http://www.top1health.cn/Article/315/38102
雜穀飯好硬難下肚？這樣煮出「軟Q系」雜穀

…讓米飯變得更「鮮甜」好吃，就是在平常吃的米飯裡，將切成大塊的昆布放入一起炊煮，不只能引出鮮甜，也能將米飯煮的更蓬鬆。或是加入一小搓鹽巴炊煮，也能增加米飯的甜味。不管用什麼炊…
http://www.top1health.cn/Article/145/38143
露營食材打包有學問！專家教你這樣做

…口的湯底，可直接用鯷魚熬煮，也可以事先製作鯷魚湯包，將鯷魚、昆布和蝦仁乾放入茶包專用袋中，再放至冷凍庫保存即可。攜帶時要用保鮮袋裝，避免味道飄散。另外，也能在家先熬好湯底，並結凍保…
http://www.top1health.cn/Article/324/37817