想睡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「想睡」搜尋結果

總共找到 379 筆符合關鍵字「想睡」的資料

午餐後就好睏？上班族提神不只咖啡，做對這件事也有效

…說午覺只要15分鐘就夠了，但是有的時候偏偏沒法睡午覺，卻又很想睡，該怎麼辦呢？這個時候，就要運用「抗重力肌」。所謂的抗重力肌，就是會和重力呈反方向對抗的肌肉，具有保…
http://www.top1health.cn/Article/318/57843
你的睡眠品質及格嗎？10個無法消除疲勞的「不良睡眠」徵兆

…的免疫機能就會開始發揮效用。在此時，身體裡生成的物質具有讓人想睡的特性。這就是藉由休息來擊退病毒的身體機制。不過，一旦睡眠品質低落，自律神經的機能也會慢性下滑，使得免疫力跟…
http://www.top1health.cn/Article/76/57755
如何睡出2大抗老荷爾蒙？懶人美容法2大致勝關鍵

…品也是大忌，因為3C產品的藍光更會影響褪黑激素，讓人越玩越不想睡。
http://www.top1health.cn/Article/80/57585
吃完早餐還是累？營養師：吃錯更想睡，中西式這樣選

一日之計在於晨，一天的活力來源就是早餐啊！吃對早餐可以提升專注力，讓工作更有效率；吃錯早餐則會讓你昏昏欲睡、越吃越肥。不過，在早餐店林立的台灣，不論是中式的燒餅油條還是西式的美而美…
http://www.top1health.cn/Article/400/57563
每天用腦過度？小心造成腦部缺氧，引發失眠等慢性文明病

…法代謝，造成交感神經長期處於亢奮的狀態，這時候，就會出現晚上想睡卻也睡不著，睡了也睡不好，身體的代謝降低，頭昏眼花、注意力無法集中、記憶力下降、反應遲鈍等狀況，嚴重時更會產生噁心與…
http://www.top1health.cn/Article/145/57489
頭痛STOP！睡覺、吃艾草煎蛋，5個緩解頭痛方法行不行？

…134396] **方法2／吞服止痛藥** 無法想睡就睡的時候，止痛藥就成了國人緩解頭痛的最常選項，幾乎人人家中、每個上班族抽屜中，都至少有一款止痛藥。林親怡中醫師坦言…
http://www.top1health.cn/Article/258/57334
忘記吃藥需要補吃嗎？潘懷宗破解5大用藥迷思！

…。小陳勉強爬起來，伸了伸懶腰，最近實在太累了，累到逮到機會就想睡，也累到渾身不舒服，剛剛下了班才去看醫生，快……快，趕快振作起來，還有企畫案要趕呢！突然，他想起藥還沒吃…
http://www.top1health.cn/Article/302/57160
睡前想東想西好煩躁　5大快樂食物舒緩憂鬱！

…的營養素，大腦裡的血清素濃度如果夠高，可以降低成天胡思亂想、想睡覺腦袋卻被煩心事困住，轉個不停的窘境。因此，想要擁有好情緒，不妨每天早晚來2杯240ml的鮮奶，照顧骨本同時擁有…
http://www.top1health.cn/Article/320/57103
春暖花開好想睡～跟著營養師吃對早餐，活力補好補滿！

「哈～姆～」明明春暖花開的好天氣，上班卻是呵欠連連，恨不得爬進被窩中舒服地睡一覺？許多人都有春睏的煩惱，有時候即使晚上已睡滿8小時，隔天起床還是一副精神不濟的模樣。營養師表示，此時…
http://www.top1health.cn/Article/80/56999
不只易發胖…7道題問自己代謝力好不好！春天多吃3蔬菜促代謝

…【代謝差的7大警訊】** □ 多吃一點醣份，飯後就容易想睡。 □ 吃什麼都容易發胖，尤其腰腹贅肉增加。 □ 血糖起伏很大。 □ 三高症狀（高血壓、高血糖、高血脂）。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/56949
終於放假了，怎麼還是覺得好累？問題出在這！

…平衡能力，最後變成了身心失調的狀態。在這樣的狀態下，自己即使想睡也無法睡好；放假了，也無法好好休息放鬆。就像一台壞掉的機器，即便按了停止鍵，還是無法控制地持續運作。小婷…
http://www.top1health.cn/Article/245/56873
免疫力太差＝酵素不足！3分鐘檢測，看出你的健康狀態

…手腳冰冷 □經常打嗝，胃食道逆流 □有口臭 □吃過飯後想睡覺 □有黑眼圈 □肌膚粗糙，容易皮膚癢 □年紀不大卻有很多白髮 □經常會乾咳 □腳經常抽筋 □手腳冰冷和…
http://www.top1health.cn/Article/248/56757
乾眼症不再是老人的專利，檢查別再拖了

…病情會隨著個人情況而不同，乾眼症的症狀包括眼睛乾澀、容易疲倦想睡、眼睛有異物感或灼熱感、分泌物黏稠、怕風畏光等，除了可能造成短暫的視力模糊，嚴重可能出現紅、腫、充血症狀，甚至影響作…
http://www.top1health.cn/Article/67/56664
熬夜＝慢性自殺！晚睡有哪些具體的健康危害？

…例如早上7點起床，是否晚上約10、11點時就會自然感到疲憊、想睡了呢？這時就是體內的褪黑激素在提醒你該上床休息了。然而，褪黑激素必須要在全黑的環境下才能生成，所以如果到了半…
http://www.top1health.cn/Article/76/56627
睡睡醒醒…不想失眠纏身，睡前做8伸展操好放鬆

… **類型1／難以入睡型：**躺在床上但怎麼都睡不著、想睡卻難以入眠，屬於最常見的類型。 **類型2／無法熟睡型：**睡眠時間充裕，但醒後依舊疲憊不已。明明有睡身體卻沒…
http://www.top1health.cn/Article/76/56529