吃素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃素」搜尋結果

總共找到 251 筆符合關鍵字「吃素」的資料

五穀雜糧＋蔬果＝肝臟排毒？原來錯了…

…離式乳清蛋白行銷，一般的消費者就更加迷惑。 **研究：吃素者蛋白質容易不足** 健康的人很容易從肉類中獲得足夠的蛋白質營養素，只是很不幸的，中國人大都以吃豬肉為主，豬肉含鏈…
http://www.top1health.cn/Article/101/32623
吃素≠降血壓！得舒飲食6原則護健康

…重及養成運動習慣，對於控制高血壓的效果肯定顯著。 **吃素不等於降血壓** 有些人認為，吃素是100分的飲食型態，因為素食中含有大量新鮮蔬果及全穀根莖類，藉此可補充較高的鉀…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474
長期吃素也會罹大腸癌　糞便潛血檢查早發現

長期吃素也可以罹患大腸癌！1名68歲的婆婆，是虔誠的佛教徒，從年輕就吃素，近2、3個月來一直有頭暈的現象，原以為是吃太清淡貧血，以及少運動的關係，但近日開始解黑便，大腸鏡檢發現一串…
http://www.top1health.cn/Article/132/29390
秋涼食補護腎　醫：吃魚比吃素好

…蛋白質，魚肉為首選** 很多腎臟不好的民眾，也常會考慮吃素來護腎，但是素食中的黃豆加工製品，含有的必需胺基酸較少，倘若人工添加物又多，不見得有益腎臟健康。葷食中的蛋白質補充，…
http://www.top1health.cn/Article/288/29335
維生素B12不足　竟讓溫柔婦變悍妻

…不足或吸收不佳。輕微維生素B12缺乏的原因，包括長期吃素、使用制酸劑抑制胃酸分泌或老人家慢性胃炎導致胃壁細胞萎縮。嚴重的缺乏原因則可能是接受過全胃切除、胃繞道手術、末端迴腸…
http://www.top1health.cn/Article/240/29289
老年人骨鬆別輕忽　保命防跌護長者

…有植物固醇類物質，可以藉由紫外線的照射而轉變為維生素Ｄ，因此吃素的人常吃經過日曬的香菇可以確保維生素不虞缺乏。 ![][85504] **【醫師小叮嚀】：** 一旦年…
http://www.top1health.cn/Article/238/29256
素食者免擔心！大口吃豆類不會痛風

…醫院過敏免疫風濕科主任李信興指出，從門診觀察來說，吃葷食者比吃素的人罹患痛風的比例高出許多，臨床上少見素食者有痛風的困擾。豆類及其製品是素食者獲取蛋白質的重要來源，也是餐桌上經常可…
http://www.top1health.cn/Article/315/29131
補蛋白質別吃錯！5健康要點安心吃

…* 反之，牛這種典型草食動物的消化方式便與狗迥然不同。牠們吃素及吃草，必須有能力消化纖維質，所以牛的生理結構與狗有很大差異。第一，牠們必須擁有研磨食物的牙齒，才能進行消化…
http://www.top1health.cn/Article/145/28528
打造美肌！巧吃西瓜木瓜補茄紅素

…強化免疫力。可攝取的高鐵食材如：牛肉、羊肉、深綠色蔬菜等，而吃素的朋友則可以選擇深綠色蔬菜、黑糖等都是很好的鐵質來源；另外，維生素C是可以幫助鐵質的吸收，因此在攝取高鐵食材的同時…
http://www.top1health.cn/Article/320/28458
癌友少吃肉多吃菜？專家：小心營養不足

…為，既然生了大病，飲食就該轉為清淡，最好少吃肉、多吃菜，甚至吃素更健康。真的是這樣嗎？事實上，癌症患者在接受放療和化療期間，對於熱量和蛋白質的需求相當大，應該加強補充營養，才能儲備…
http://www.top1health.cn/Article/320/28350
腸癌只找嗜肉族？茹素20年轉移性腸癌上身

腸癌只找嗜肉族嗎？吃素不會得腸癌？居住高雄的1名60歲林姓婦女，長期吃素超過20年，大約1年半前，經檢查發現竟罹患晚期大腸直腸癌第4期，且癌細胞已轉移至肝臟。後經醫師利用標靶合併化…
http://www.top1health.cn/Article/311/28369
阻鈣吸收3食物：高鹽、高磷、高蛋白

…奶、低脂低糖發酵乳、小魚乾、蝦子、蛤蠣、牡蠣、熬骨頭湯加醋，吃素的民眾則可以選擇豆漿、芝麻、杏仁、開心果、海帶、莧菜、芥藍菜、綠花椰等。 **加強補充維生素D　補鈣事半功倍*…
http://www.top1health.cn/Article/320/28287
吃素營養不均？3招聰明吃素祕訣

吃素由於缺乏肉類作為食物來源，許多民眾認為吃素有營養不均衡的疑慮，也無法攝取充足營養。真的是這樣嗎？營養師指出，以植物性食物為主，有助降低心血管疾病風險，只要聰明搭配和料理，吃素可…
http://www.top1health.cn/Article/320/28247
吃不多瘦不下來？6個NG減肥行為

…加旺盛，進而促使組織脂肪增長，人就變胖了。 **3.只吃素食** 為了減肥，甚至不惜把肉都戒了，改吃素。殊不知，這樣反而讓自己更難瘦下來。水果、蔬菜富含膳食纖維，確實有助減…
http://www.top1health.cn/Article/250/28180
玉米片防自慰？穀物影響性慾未証實

…性愛更糟糕，是一種「罪過」，還會導致癲癇、面皰、體虛等問題。吃素的凱洛格醫師主張，吃肉和調味食物容易增加性慾，清淡飲食則可以淨化身體和心靈。凱洛格醫師認為，穀物和堅果類的食…
http://www.top1health.cn/Article/248/27937