腰內肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「腰內肉」搜尋結果

總共找到 32 筆符合關鍵字「腰內肉」的資料

愛喝珍奶肥胖體重飆！女中醫廖婉絨半年甩17公斤，分享不復胖秘訣

…效的穴位按壓，加強局部脂肪代謝，養生兼瘦身。 **【除腰內肉】** 穴位：帶脈穴位置：在側腰部，正當肋骨下緣與骨盆上緣的中點，與腹部肚臍相平。按摩： 1.站姿，雙…
http://www.top1health.cn/Article/82/91436
減醣飲食這樣吃一定瘦？糖尿病醫師年甩25公斤！掌握4大飲食要點

…取在減醣飲食中也是不可少的。另外，肉類最好挑選腿肉、腰內肉、雞柳條或雞胸肉等脂肪較少的部位。海鮮則要選擇鯖魚、沙丁魚之類的青背魚，以攝取優質的油脂。偶爾犒賞自己吃頓牛排開心…
http://www.top1health.cn/Article/101/88408
【影音版】1年甩掉25公斤！糖尿病醫師大推減醣便當，5秘訣一定瘦

…減醣飲食中也是不可少的。另外，肉類最好挑選腿肉、腰內肉、雞柳條或雞胸肉等脂肪較少的部位。海鮮則要選擇鯖魚、沙丁魚之類的青背魚，以攝取優質的油脂。偶爾犒賞自己吃頓牛排開心…
http://www.top1health.cn/Article/101/82861
掌握烤肉4要點，健康不致癌！DIY減鹽版柚子烤肉醃醬，好吃少負擔

…黑輪、培根、貢丸...等過多的加工製品；多吃海鮮、去皮雞肉、腰內肉（菲力）、腱子肉、豬里肌等食物的原型以及選擇低脂肉品，來減少油脂的攝取。市售烤肉醬大多含有過量的精緻糖與鹽…
http://www.top1health.cn/Article/261/83000
煎煮炒炸滷！這樣做聰明料理，削減熱量＆鹽分

…代油炸，避免吸收過多油脂。另外，有關肉類的使用，豬肉盡量選用腰內肉，少用里肌；雞肉則盡量選用雞胸肉，少用雞腿肉。像這樣，懂得挑選脂肪較少的部位，也是要點所在。 **香草麵包粉…
http://www.top1health.cn/Article/320/73777
1年甩掉25公斤！糖尿病醫師大推減醣便當，5秘訣一定瘦

…。  另外，肉類最好挑選腿肉、腰內肉、雞柳條或雞胸肉等脂肪較少的部位。海鮮則要選擇鯖魚、沙丁魚之類的青背魚，以攝取優質的油脂。偶爾犒賞自己吃頓牛排開心…
http://www.top1health.cn/Article/101/69076
火鍋熱量好驚人？跟著營養師一起聰明吃

…頭部的話熱量會更低哦！若真的很想吃紅肉的話，建議豬肉可以選擇腰內肉或是瘦腿肉，而牛肉則是牛腱肉或牛脊腰內肉。 ![海鮮類可提供蛋白質，再加上低脂的特性，是吃火鍋更棒的食材選擇。]…
http://www.top1health.cn/Article/400/56242
孕期動起來！林可彤這樣做持續美麗

…腰側肉最難瘦，她建議，懷孕時可做身體扭轉的動作，對產後腰腹、腰內肉瘦回來較快。關於生產方式，林可彤希望能夠自然產，可以較快恢復運動習慣。至於產後瘦身規劃，她想嘗試X Bod…
http://www.top1health.cn/Article/17/53133
夏日悶熱胃口差？自製醬燒蘑菇雞肉輕食便當好開胃

…分鐘、2 人份。 **材料：**雞胸肉1塊（或雞里肌肉、豬腰內肉，100g）、蘑菇5朵（或其他菇類，100g）、大蒜3瓣（15g）。 **調味料：**釀造醬油1又1/2大匙、料…
http://www.top1health.cn/Article/145/52076
消疲勞、抗老這樣吃　DIY番茄拌飯啵棒

…0～25分鐘。高麗菜飯1碗（130g）、雞胸肉1片（或雞腰內肉4片，100g）、小番茄約10顆（150g）、韓國芝麻葉5片（10g）、食用油1小匙＋1小匙、鹽少許、胡椒粉少許。…
http://www.top1health.cn/Article/320/51808
豬肉熱量大PK！哪塊最肥？這樣吃避開地雷…

…根肉嗎？吃鐵板燒少不了頂級松板豬肉，吃日式炸豬排也必點香嫩的腰內肉…，為什麼許多人喜歡吃豬肉？有什麼營養價值？一頭豬可分成多少部位？熱量最高的部位在哪裡？最低脂的部位又是哪一個？冬…
http://www.top1health.cn/Article/101/50066
糖友控血糖又想大吃？5小巧思提升食物份量

…腿部而選雞里肌，不僅卡路里較低也可吃較多，豬肉部位的卡路里從腰內肉，腿肉、里肌、五花的順序依序往上排，越往上熱量越高，因此食用時要選擇腰內肉或腿肉部位。 **巧思5／沙拉醬選…
http://www.top1health.cn/Article/248/42836
火速消除疲勞　吃生薑豬肉定食補體力

…維他命Ｂ１，消除疲勞的效果相當高。在各部位的豬肉之中，尤其以腰內肉和里肌肉含有特別豐富的維他命Ｂ１。 **生薑豬肉定食富含維他命Ｂ１　助消除疲勞** 舉例來說，如果午餐吃了…
http://www.top1health.cn/Article/248/40491
不復胖祕訣！學「我的餐盤」輕鬆吃

…不錯的選擇。肉類的挑選，建議以低脂的雞胸肉、雞腿、豬里肌肉、腰內肉、後腿肉、瘦肉為主。提醒大家，小排、五花、霜降肉、三層肉等部位，以及雞心、豬大腸等內臟類的脂肪和膽固醇含量…
http://www.top1health.cn/Article/320/37232
春天甩肉必備！照著減重菜單吃就對了

…豬里肌、低脂的牛肉、魚肉、蝦…等等。這一次我選了兩種肉類：豬腰內肉和雞胸肉。醃肉很簡單，只要用少許鹽巴和香料就可以完成，我準備了三種口味。豬腰內肉呢，就用一點鹽和普羅旺斯香…
http://www.top1health.cn/Article/292/36994

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞