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吃麻油雞不卡油、不吃肥〜營養師私傳3招秘訣
冬天,人在家中坐,一股香噴撲鼻的麻油雞味道撲鼻而來,令人食指大動,原來又到了冬令… 詳全文》
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冬日「輕」進補!枸杞鯽魚湯補身兼補腦
誰說冬令進補只能吃油膩膩的麻油雞、薑母鴨、燒酒雞或羊肉爐?利用海鮮替代肉類,就可… 詳全文》
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超級食物「酪梨」瘦身降血脂 早餐這樣吃更美味!
酪梨營養豐富,因此被譽為「超級食物」。尤其酪梨中的不飽和脂肪酸,有助於降血脂、預… 詳全文》
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冬天補過頭變肥肉?必吃「黃金三寶」這些瓜〜
冬天過度進補,反而會吃出一堆「火」來。尤其,冬天天氣乾燥,應該多攝取一些富含水分… 詳全文》
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大餐後如何保持瓜子臉?營養師X余秉諺、夏宇禾維持身材小秘訣
放假時不少人都會選擇在家裡追劇,或是出門吃大餐,因此假期過後就要準備減肥還債了!… 詳全文》
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護眼吃葉黃素就好?補充蝦紅素還能降血脂+抗老化
護眼只能吃葉黃素嗎?其實還有一個抗氧化能力特別強的護眼成分總是被忽略,那就是——… 詳全文》