3招甩掉落枕 前後左右平移沈肩
國泰醫院物理治療師簡文仁表示，平時可以加強鍛鍊頸部，增強頸部肌肉力量，即可避免發生落枕。以下有3組訓練頸部肌肉的動作，包括：「前後平移」、「左右平移」、「沈肩」，不妨每1天做1至2次，可常保頸部健康。 詳全文
專題報導 - 【落枕轉不動】專題
專題報導 - 【老人斑別來擾】專題
老人斑掰掰！3大強力祛斑蔬果
中醫師廖千慧表示，中醫理論，則認為老人班的成因主要與身體機能退化，引發「肝」、「腎」兩個臟腑功能失調，以致體內毒素堆積有關，所以必需自體內調理做起，尤其跟飲食息息相關。尤其包括奇異果、番茄與茄子，均衡食用，都具… 詳全文
專題報導 - 【寶寶睡不好大補帖】專題
幼童夜驚噩夢！母乳是天然安眠藥
小Baby常睡不好，容易出現「夜驚」或是「噩夢」，若要改善這類現像，營養師建議，可常吃些含有「色胺酸」的食物，幫助體內合成褪黑激素，抑制大腦自律神經異常；除了牛奶、豆類製品外，母乳也是很好的「天然安眠藥」， 詳全文
專題報導 - 【運動Fun輕鬆】專題
女星瘦身秘招！慢跑燃脂超加分
近來馬拉松路跑活動盛行，慢跑幾乎成為全民運動，國內女藝人如張鈞甯、歐陽靖、賈永婕、豆花妹等，都曾公開表示平日就熱愛慢跑，香港藝人鄭秀文更是每天都在微博記錄自己跑8公里的成績，纖瘦的身材全靠毅力維持。 詳全文
專題報導 - 【牙結石怎麼清】專題
兒童要洗牙？橡皮清潔器避免傷牙
成人平均每隔半年就要作口腔檢查，定期洗牙清除牙齒表面的牙結石和牙漬，以預防牙周疾病，不過牙齒發育或更換尚未完全的兒童，也需要定期洗牙來維持口腔健康嗎？台中榮民總醫院兒童牙科主任劉正芬表示，只要選擇力道相對溫和的… 詳全文
闽公网安备 35020302001899号
