1 2013/12/30 上午 01:27:50

老人斑掰掰!3大強力祛斑蔬果

──【老人斑別來擾】專題

(關鍵字: 老化 , 老人斑 , 廖千慧 , 奇異果 , 祛斑

人一老,身體機能會開始出現老化現象,除了體內器官功能衰退之外,在體表上最大器官的皮膚也不例外,皮膚老化就會變得鬆弛,沒有彈性,甚至還會出現老人斑。中醫師提醒,平時可以吃一點具有抑制黑色素形成作用的蔬果,預防色素沉澱,保持皮膚白皙,自然斑點就不會愈積愈多。

中醫認為老人班的成因主要與身體機能退化,引發「肝」、「腎」兩個臟腑功能失調有關。
中醫認為老人班的成因主要與身體機能退化,引發「肝」、「腎」兩個臟腑功能失調有關。

西醫認為老人斑是因為皮膚老化所引起的斑點,尤其9成的皮膚老化來自於日曬,所以防曬做得好,對於皮膚老化有很大的幫助;中醫師廖千慧表示,中醫理論,則認為老人班的成因主要與身體機能退化,引發「肝」、「腎」兩個臟腑功能失調,以致體內毒素堆積有關,所以必需自體內調理做起,尤其跟飲食息息相關。

以下有三種蔬果可以達到抗氧化、預防色素沉澱的效果,是祛斑的好選擇,主要包括奇異果、番茄與茄子,均衡食用,都具有保養皮膚、預防斑點生成的效果。

奇異果能預防色素沉澱

有「水果金礦」之稱的奇異果,是營養密度很高的水果,根據美國農業部於2011年公布最新水果營養密度排行,蘋果已不是營養密度之冠,而是常見的奇異果,且排名前3名都是奇異果家族,分別是新品種「圓頭」黃金奇異果、黃金奇異果,以及綠色奇異果。

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