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過去普遍認為一天要喝8杯水約2000c.c.才能補充身體所需足夠的水份，不過近來不少醫學報告都發現，2000c.c.只是基本的建議量，真正的喝水量還是要因個人體質與運動量而改變。根據美國《華爾街日報》網站報導指… 詳全文

你常有胃痛、胃灼灼的問題嗎？小心！你的腸胃可能出了問題。中醫師表示，工作壓力大、情緒不穩、三餐時間不定、嗜喝咖啡等因素，都是造成消化性潰瘍的主因。在中醫治療上，除了調整患者的生活、飲食習慣外，還可以透過調理體質… 詳全文

日前台灣紅極一時的歌手高凌風因為血癌病逝的消息，令不少人都感到十分難過，也再次警惕了一般民眾不應小看身體健康的重要性。而日常生活中的一些看似不重要的小習慣，事實上都可能是預防癌症的關鍵，日詳全文

現代上班族三天兩頭熬夜，大腦長期加班過勞，思緒混沌影響工作績效。一日之計在於晨，大千醫院營養室營養師許詠翔認為一天的靈活思緒就從早餐開始，來一碗黃豆糙米飯，適度補充優質蛋白質，可促進腦神經的傳導、活化腦力，創意… 詳全文

多活動是讓身體遠離疾病威脅最簡單的方法，不過究竟活動量要多大，才能達到促進健康的好處呢？其實，包含做家事等日常活動在內，每天只需要有10個小時的溫和運動時間，就可以減少疾病產生的威脅。此外，每天走路散步90分鐘… 詳全文

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