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食物發霉了，是不是只要切掉發霉的部分就可以吃？這是許多民眾在整理冰箱、儲藏櫃時最常出現的內心疑問。聯安預防醫學機構聯青診所林祐萱營養師表示，正確答案是「不建議」，因為發霉雖然是肉眼可見的結果… 詳全文 >

美食當前，往往令人食慾大開，卻又擔心愈吃愈怕胖？李姿儀營養師分享減重3個不敗法則，讓你聰明吃不必擔心肥胖。並提醒，若擋不住美食的誘惑，建議吃飯時可優先或多攝取6種減少腸胃吸收的食物，能減少身… 詳全文 >

農曆春節假期剛結束，緊接著是元宵節登場，小心連續血糖震盪，恐誘發五十肩發作！臺北市立聯合醫院中興院區骨科主治醫師李智堯臨床觀察發現，元宵節前後往往是五十肩的就診高峰。臨床數據顯示，糖尿病患者… 詳全文 >

女性出現貧血症狀別輕忽，小心可能是子宮肌瘤惹的禍！周宗翰中醫師表示，子宮肌瘤是是現代女性最常見的婦科腫瘤，若子宮肌瘤過大嚴重則可能造成經血量多，併發缺鐵性貧血，甚至休克。若未及時調理，恐影響… 詳全文 >

農曆年節結束後，許多人回到工作與日常節奏，卻發現身體狀態似乎還沒「收假」。即使過年期間沒有暴飲暴食，年後仍容易出現脹氣、消化不良、疲倦感增加、睡眠品質下降等狀況。高嘉敏營養師指出：「這些零散… 詳全文 >

春節連假結束，餐餐大魚大肉過後，許多民眾正為上升的體重與圓潤的腰圍發愁。衛生福利部新營醫院家醫科柳鴻祥醫師指出，節後減重不必給自己太大壓力，其實只要「適度挨餓」，就能啟動身體內建的清潔機制，… 詳全文 >

妳是否曾在月經結束後，感到莫名的疲倦、頭暈目眩，甚至發現鏡中的自己臉色蒼白？這些現象往往與缺鐵息息相關。趙函穎營養師表示，經期後需要適度補鐵，而聰明選擇吸收率高的「血基質鐵」，再搭配其他必需… 詳全文 >

根據產科醫學研究顯示，孕婦體內總血量平均增加約40～50%，同時胎兒、胎盤與母體造血需求同步上升，使孕婦成為最容易出現缺鐵性貧血的族群之一。婦產科蔡鋒博醫師提醒，孕期需注意補充「鐵」關鍵營養… 詳全文 >

春節長假結束，過年期間餐敘應酬多，多吃少動的放鬆生活，讓不少人腰圍悄悄「胖了一大圈」，年後減重需求備增。台中慈濟醫院藥學部藥師沈逸婷提醒，減重勿依賴「瘦身神器」，減重沒有捷徑，唯有透過醫師正… 詳全文 >