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端午節將至，吃粽子最應景，不論是傳統的北部粽、南部粽，還是鹼粽、客家粽等，都是不少人的最愛。豐原醫院蔡廷和營養師表示，一顆肉粽熱量可能高達400至600大卡，對於慢性病患者尤其是三高患者、銀… 詳全文 >

熬夜加班、追劇滑手機，不少人習慣「晚睡」，但你知道嗎？熬夜除了傷肝，睡不好還可能讓你的腸道也出問題。美兆健檢診所王浩恩醫師指出，「腸道菌相的平衡，是消化功能與免疫防線的關鍵。」當腸道菌群失衡… 詳全文 >

5月21日是二十四節氣中的「小滿」，象徵稻穀逐漸飽滿，也意味著梅雨季節即將展開，春天已然遠去。花蓮慈濟醫院中醫預防醫學中心副主任陳中奎醫師提醒民眾，近日氣溫上升、濕氣加重，在此時節應適時調養… 詳全文 >

腹脹雖常見，但如果症狀一直反覆、吃藥無效、體重還持續下降，就絕對不能只當作「小毛病」處理，有時真的是身體給我們的重要警訊。聯安預防醫學機構聯安診所內視鏡室主任徐兆甸醫師表示，有3項檢查，是了… 詳全文 >

端午節除了吃粽子，另外，也流傳「端午食五紅」養生的說法，有助於排除端午時節的濕氣。中國醫藥大學新竹附設醫院吳婉瑜營養師表示，「五紅」象徵五行養生，一般來說沒有固定菜式，只要選擇「當季紅色」的… 詳全文 >

台灣骨質疏鬆人口眾多，除了關心三高 ( 高血壓、高血脂、高血糖 )以外，應更加重視「一低」( 低骨密度 )。骨質疏鬆常被忽視，卻是造成長者跌倒、骨折甚至失能與死亡的關鍵因素。恩主公醫院黃信彰… 詳全文 >

一年一度的端午節即將到來，家家戶戶陸續收到各式各樣的粽子，好幾天都要品嘗應景的粽子大餐。南北粽藝雖然好吃，但高熱量與高油脂影響腸胃消化不可小覷！天主教聖馬爾定醫院營養室羅彩萍營養師分享吃粽子… 詳全文 >

針對肥胖患者進行體重控制，透過多元整合減重方案，提供相對應食慾控制的藥物治療選項，有助協助患者獲得更適切的體重管理方案。安南醫院健康醫學中心蔡坤峰主任表示，整合多醫療科別之多元體重管理模式，… 詳全文 >

牛奶種類怎麼這麼多？鮮乳、還原奶、長效乳…，名字看得霧煞煞？別擔心～張語希營養師來幫大家簡單整理！ 詳全文 >