
168vs1410輕斷食哪個更有效?醫揭斷食後4大飲食原則,避免體重反彈
連假一波波,中秋連假才剛結束,雙十國慶與光復節連假又接連而至,連假一波接一波,免不了大魚大肉、甜點美酒。內科暨減重專科醫師陳威龍表示,不少民眾在假期結束後,會尋求「輕斷食」急救,其中最受討論的就是168斷食法與1410斷食法。 詳全文 >
連假一波波,中秋連假才剛結束,雙十國慶與光復節連假又接連而至,連假一波接一波,免不了大魚大肉、甜點美酒。內科暨減重專科醫師陳威龍表示,不少民眾在假期結束後,會尋求「輕斷食」急救,其中最受討論的就是168斷食法與1410斷食法。 詳全文 >
近年「瘦瘦針」掀起減重熱潮,許多人誤以為「打了就不餓、不吃就會瘦」;甚至有的人為了更窈窕,明明BMI接近標準者,也跟著打,結果因為食慾下降未注意補充營養,反而造成肌肉與骨質流失。減重營養師姚… 詳全文 >
中秋節聚餐,少不了烤肉配酒的組合,但是,醫師提醒,這樣的組合卻暗藏危機!多數人以為節日飲食主要考驗的是腸胃,但其實胰臟也在默默承受壓力。光田綜合醫院肝膽腸胃科楊宗勲醫師表示,節日若大量飲酒,… 詳全文 >
中秋節即將到來,民眾常會選購或互贈月餅,近年國人健康意識抬頭,市面上陸續推出減糖、雜糧、冰皮及迷你等月餅。國民健康署提醒民眾,享用月餅應看清標示聰明選擇、與親友小份量共享及善用我的餐盤六口訣… 詳全文 >
「柚」見中秋!市場和餐桌上紛紛出現黃綠色、氣味誘人的文旦、白柚,多汁又清爽,是中秋必備的應景水果。亞東醫院藥學部林怡伶藥師表示,但您知道嗎?不是每個人都能放心大口吃柚子,它可能和您的藥物「打… 詳全文 >
家中飼養的貓犬健康嗎?根據台灣經濟研究院與食品工業發展研究所調查,截至去年,台灣已有逾26%的貓犬邁入熟齡階段,這代表超過四分之一的寵物正面臨較高的健康風險,唯有透過定期健檢,才能及早發現潛… 詳全文 >
臨床上發現顏面神經麻痺的患者年齡層越來越低,是什麼原因造成年輕族群也發生面部神經受損的疾病?中醫治療是否能扮演關鍵救援角色?周大翔中醫師表示,中醫治療顏面神經麻痺有黃金期,病發後越早介入治療… 詳全文 >
中秋烤肉是必備活動之一,為了讓肉品好吃有味,我們常以方便取得的烤肉醬為主要的調味來源,但大家可能都忽略了,過量攝取加工醬料品,也可能讓我們攝取到較高的磷、鈉及脂肪,進而增加心血管疾病及腎臟疾… 詳全文 >
中秋節是個充滿歡樂、月圓人團圓的節日。許多人會趁這個機會大啖烤肉和月餅,但一不小心,熱量和負擔就跟著來。天主教聖馬爾定醫院尤偉銘營養師教大家掌握3個小技巧,中秋節也能吃得美味又健康,讓您在享… 詳全文 >
你是否有這樣的困擾?早上起床眼拋拋像泡芙puff,下午腳沈重如象腿,用手按壓凹陷處卻浮不起來?碰到這些情况,有的人分不清自己究竟是「腫」還是「發福」?甚至,存在一些「腫腫」迷思:像是「水喝太… 詳全文 >
中秋佳節將至,當家家戶戶應景烤肉飄香,享受美味的同時,高油、高鹽、高加工的飲食方式也為腸道健康埋下隱憂。營養師高敏敏提醒,高溫燒烤的紅肉、加工品及甲殼類海鮮,不僅容易引起胃嘟嘟不適,常吃更可… 詳全文 >