華人健康網

近來生酮飲食鬧得沸沸揚揚，引起大家的關注。其中最具有爭議性的問題有2個，包括：生酮飲食可以使血糖下降嗎？生酮飲食可以治癒糖尿病嗎？鄭畬方醫師特別拍攝一支影片，並透過詳細的圖解說明，為大家破解… 詳全文 >

真的嗎？！夏天容易痛風？部立雙和醫院家醫科醫師周碩渠指出，炙熱夏季，飲食不控制，小心痛風上身。飲食方面，除了減少高普林、高熱量食物及酒類的攝取外，平日應多補充水分，加速尿酸排出體外，規律運動… 詳全文 >

身為一位家庭醫學科醫師，什麼時候最有成就感？「及時挽救了患者的健康，並且得到患者及其家屬的信任，把一家人的健康照顧都交給你時，最有成就感。」彰化基督教醫院鹿東分院家庭醫學科主任余宜叡醫師這樣… 詳全文 >

炙熱夏季，高溫潮濕環境，讓女性罹患念珠菌陰道炎大增。台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師指出，女性私密處保養非常重要，如果沒有做好，不但會有異味及搔癢不適感，嚴重者還會影響兩性親密關係， 甚至還… 詳全文 >

晚上揉這裡，男人越揉越強壯，女人越揉越漂亮！中醫師沙政平指出，耳朵與健康息息相關，常揉耳朵可補腎氣養生，尤其耳朵佈滿了大大小小的穴道，給予適當的刺激，不僅可讓緊繃腦部獲得抒解，更能補腎氣延年… 詳全文 >

上班族久坐不動，小心腹部肥胖，引起健康危機。中醫師吳明珠指出，國內不少上班族吃飯不定時、應酬又多，加上少運動，容易提早中年發福，導致大肚腩；中醫認為，腹部肥胖關鍵在脾胃，建議不妨飯後簡單抬抬… 詳全文 >

日頭赤炎炎，上班族長期待在冷氣房內小心「久坐傷肉」，增加肥胖風險！中醫師吳明珠指出，脾乃後天之本，想要養生長壽，就要懂得養脾之術，而關鍵就在於「動」。而走路慢跑、仰臥起坐及下跪等3招，則是加… 詳全文 >

以往，糖尿病患者普遍將「少量多餐」奉為控制血糖的圭臬，但近年有不少專家跳出來反駁，認為少量多餐的飲食型態，反而會讓血糖波動，更像坐雲霄飛車般忽高忽低，加速病症惡化，這到底是怎麼回事呢？少量多… 詳全文 >

減重最怕碰到停滯期，肥胖專科醫師劉伯恩指出，人體有自然保護機制，體重暴升暴跌到一定程度，就會停止變胖或變瘦，減重者平均6到9個月會遇到停滯期，要突破除少吃外，須加上重量訓練和跑步等有氧運動，… 詳全文 >