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良好且充足的睡眠很重要。大家都聽過西醫研究說人平均得睡八小時，而現在中醫知識慢慢普及了，很多人也聽說過半夜十一點到三點是膽經和肝經的時間，一定得好好睡著，身體才會健康。 詳全文 >

憂鬱症人口遍及全球，又有「21世紀的黑死病」之稱。憂鬱症也與大腦分泌失調有非常大的關聯。近期發現，補充適量膳食纖維，可以維持腸道的菌相平衡，使腸道分泌有關情緒的神經傳遞物質，再經由「腸腦軸線… 詳全文 >

今年學生的寒假在新冠肺炎的影響下而延後四天開學，以做好完備防疫作業與環境清潔消毒，並確保開學前校園環境衛生安全。學生進到學校後則須配合學校的防疫措施，並避免午餐共用餐具、勤洗手及做好教室的環… 詳全文 >

每一個思緒，就像是划過眼前的雲彩，或說是短暫的氣象，而你是天空，無論氣象怎樣變化，天空永遠在那兒，永遠不變。 詳全文 >

傳統習俗中，除夕也要守歲，守得越久，則代表越長壽，很多人常常因為除夕守歲之後，開始進入生活作息大亂之情形，南往北返之後，舟車勞頓，也會增加作息不正常及煩躁失眠的機會。 詳全文 >

當網路與空氣一樣普及，科技孤立是大眾皆知的文明病時，我們需要更多面對面的空間，真正地相聚，不是在一起共享寂寞。lonely together，在一起寂寞，多麼「超齡」的意境啊！以前這種形容可… 詳全文 >

農曆春節將至，今年仍受疫情影響，孩子與家長在家相處的時間將拉長，同時春節期間家庭可能因為額外開銷、家務勞動、家族聚會等，又增添家長的情緒及壓力，也導致親子間容易發生管教上的衝突，造成孩子的身… 詳全文 >

從2020年疫情大爆發後，「健康」成了大家首要關心的話題，但健康不是只限於生理層面，心理層面也同樣重要，尤其在人心惶惶的疫情、隔離生活下，如何保持健康的心態是首要目標！現在Vogue 整理出… 詳全文 >

在對方侵入自己的「領域」時，下意識地忍讓；然後，這份忍讓又會連結到「情緒化」的反應。有很多人大概都明白這個原理了，人類是有限度的生物，不斷逼自己忍耐，總有一天會爆發。之前一起行動時明明沒有任… 詳全文 >