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專注能提升一個人的幸福感，提升一個人的能力。這世界上許多偉大的事情，都緣於專注。而在這個時代，手機是打破專注的魔鬼，我們隨時都在被打斷。它讓萬物聯結，獲取資訊變得簡單，我們被零散的資訊帶著到… 詳全文 >

在一個溫暖的社會裡，你應該盡一己之力去幫助其他沒那麼幸運的人，有時候只要在旁守候，有時候實際投入。如此，你也會面臨悲傷與不幸，並且允許不快樂進入你的生活。允許不快樂，無論是自己的或他人的，至… 詳全文 >

當生活中看不見的壓力來自四面八方，若沒有適度的排解，可得注意隨之而來的焦慮、憂鬱情緒，再加上現在正是身心科求診病患明顯暴增的季節，尤其是本身正在接受其他內外科疾病治療的民眾，更要特別當心共病… 詳全文 >

我們每個人都有專屬於自己的情緒領域，你有一塊，你那個討厭的菲爾叔叔有一塊，我也有一塊……只要不傷害任何人，你愛怎麼使用這塊地是你的自由：可以栽種果樹、花朵，或是按字母順序種一排排蔬菜，或者什… 詳全文 >

到底什麼是壓力？廣義的壓力（stress）可分為心理壓力和生理壓力，兩者都會啟動身體的破壞模式。 在現代社會中，適度的心理壓力可以激發一個人心靈成長、向上提升，但過度的壓力卻可能導致反效果… 詳全文 >

上司想幫助你更自然地和公司高層交談，卻讓你愈來愈焦慮，並且愈來愈自我防衛。你和他討論過這件事，並告訴他這麼做對你沒幫助，但上司沒有改變指導方法，反而變本加厲。 詳全文 >

拒絕回饋也許很簡單，你可以說「不用，謝謝」，可以轉身離開，也可以保持沉默。然而，有時候事情稍微複雜一些，即使你拒絕接受，不請自來的回饋仍源源不絕，這不僅令你心煩意亂，還會造成傷害。此時需要劃… 詳全文 >

前面提過，憤怒是告知我們「自己目前正陷入困境」的情緒。而陷入困境的原因，又有各種型態。現在，我們就一起來探究看看吧！在憤怒背後，是被妻子拒絕的失落與挫折。畢竟事情發生得太突然，這個例子裡的丈… 詳全文 >

春暖花開了，為讓長期住院的精神病友感受到季節的變化及提升對時間的定向感，衛生福利部八里療養院在110年4月13日為全院約300名病友分三個梯次辦理春季烤肉活動。該院的職能治療師全程在旁協助及… 詳全文 >