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開業中醫師吳明珠指出，俗語說「前30年睡不醒，後30年睡不著」，人年紀越大，睡眠就越少，調查發現，國內65歲以上銀髮族每4人就有1人失眠，而失眠的原因通常跟晚上太早上床和白天補眠等錯誤習慣有… 詳全文 >

女性月經前乳房開始脹痛，常伴隨不孕問題。乳房漲痛是因為肝經行走不順，造成肝鬱，連結到乳房部位，造成疼痛。因為肝鬱而氣滯血瘀，或是肝鬱內化成火，或是肝鬱伴隨腎虛，都是造成經期乳脹的原因。只要按… 詳全文 >

孕婦解便祕，吃水果就對了？俗話說「十孕九祕」，幾乎每個孕婦都有便祕的困擾，被要求多吃高纖蔬果幫助排便，但黃慧娟中醫師提醒，水果有冷熱屬性的差異，食用前應先認清體質，才能避免火上添油而加重燥熱… 詳全文 >

孕媽咪們可別迷信「一人吃兩人補」，一旦補過頭，容易加重便祕症狀，有些血虛孕婦甚至會出現濕疹、蕁麻疹等皮膚過敏症狀，夜間搔癢難眠。黃慧娟中醫師提醒，現代孕婦營養充足，僅有氣血虛弱的少數孕婦才需… 詳全文 >

由於孕媽咪吃的東西可透過臍帶傳達到胎兒身上，所以懷孕期間就是體質調養的最好時機，但劉桂蘭中醫師提醒，孕期若無特殊狀況，也不建議孕媽咪吃補藥，因為中醫講求「均衡」，並不會要求要多吃特定藥物或食… 詳全文 >

冬天一到，膝蓋特別愛鬧脾氣！中國醫藥大學附設醫院中醫部醫師王亭云表示，髕骨股骨疼痛症候群就是俗稱的「跑者膝」或「髕骨外翻」，好發於女性，但男女都可能「中獎」，且無論是老年人或青壯年都很常見。… 詳全文 >

天氣冷颼颼，年長者眩暈耳鳴不容小覷！台灣基層中醫師協會理事長、中醫師陳潮宗指出，「腎精不足」是造成銀髮族容易有眩暈耳鳴的主因，其中勞累、失眠、菸酒等不良生活習慣，更會增加老化速度。建議平日應… 詳全文 >

在煮飯時，放入屬於陽性食材的牛蒡和紅蘿蔔一起蒸煮，能有效調整身體狀況。羊栖菜能將血液轉化為鹼性，具有淨血作用。因為這道飯食帶有中藥觀念，又稱為「加藥飯」。 詳全文 >

肺熱咳嗽是由於風熱邪毒、邪熱蘊肺，肺受熱毒所灼傷，導致肺氣失宣、肺內鬱熱而出現咳嗽為主的一種證候。現代醫學認為，多數是由細菌病毒進入肺部所引起的發熱咳嗽。 詳全文 >