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端午佳節除了划龍舟，最應景莫過於「吃粽子」！但台北市政府衛生局提醒，市售粽子多以糯米製成，且使用高油脂五花肉食材，不僅纖維質含量少，熱量更高達500至600卡，以體重50公斤者為例，需要健走… 詳全文 >

牛奶是主要補充鈣質的來源之一，但營養師調查發現，每千人中幾乎無喝牛奶習慣之民眾高達37％，其中有1/3以上的民眾喝牛奶會產生不適的症狀，因而對牛奶望之卻步，且「自覺」患有乳糖不耐症。實際上在… 詳全文 >

常聽老一輩有一種說法：「寶寶不吃鹽，就會沒有力氣走路」。到底寶寶真的需要補充鹽分嗎？愛以麵食像是麵線、麵條當寶寶副食品的媽咪們，又該如何挑選，才不會攝取過多的鈉，影響寶寶的成長發育與健康？營… 詳全文 >

夏天愛美，減肥是必勝第一步！但是，過度減肥卻可能會意外造成月經遲到，甚至嚴重為閉經，跟小紅說掰掰！為了逼出月經，坊間有所謂打催經針馬上見紅，一針見效的說法，引起月經遲遲不來女性躍躍欲試。打催… 詳全文 >

有人說：「肝不好的人有口臭、體臭」。其實，鮮為人知的是體臭，中醫師賴睿昕表示，中醫認為也可以稱為「疲勞臭」，是身體過度疲勞所引起的體臭，散發像爛蘋果的體味，有此惡臭散發出來時，就要小心可能是… 詳全文 >

老是汗如雨下？小心！如果出汗情形出現異常，就要當心這可能是身體健康出毛病的警訊。不過，相信看到這裡，一定會有人想問：「老一輩的人不是都說流汗＝排毒？汗流越多，代表體內毒素排的越多嗎？怎麼容易… 詳全文 >

為響應6月1日「世界牛奶日」（World Milk Day），衛生福利部國民健康署和行政院農業委員會邀請職棒選手－林智勝（大師兄）和楊哲雄營養師一同分享攝取牛奶的好處，並教您如何在炎炎夏日善… 詳全文 >

「書中的食譜，我大多是用一個平底鍋就能做出來的，不用是廚神，也可以開始試著改變飲食方式！」珮珮其實身形並不胖，但因為四肢比較肉，讓她從小到大不斷地嘗試減肥。珮珮在減脂過程也了解到不能單靠少吃… 詳全文 >

身在美食王國台灣，在享受美食的同時，您是否注意到自己吃的健康？台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區家庭醫學科主治醫師鄭玠豪表示，調查發現，近年來威脅國人健康的幾項重大疾病，例如：高血壓、慢性腎臟… 詳全文 >