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1.蘋果：媽媽育兒調整孩子腸胃的好幫手。孩子易便祕者將蘋果打成汁、易腹瀉者吃整顆蘋果，兩者效有差別；整顆能止瀉、打汁能幫助排便。2.番茄：酸甜味是開胃食材，其茄紅素的成分能預防心血管老化、避… 詳全文 >

可千萬別錯過具有養血效果的三陰交、涼血瀉火的血海穴。身體的穴道大都具有雙向調節的功效，例如：按壓足三里在腹瀉時可以止瀉，若便祕時更可刺激腸胃蠕動加強排便。每一個穴道都有其主要治療功效， 詳全文 >

許多懷孕的準媽媽會發現在腹部、臀部、大腿，甚至於脖子、手臂，都可能出現宛如蚯蚓爬過的痕跡，只是一開始多呈現暗紅色，隨著時間轉為銀白色，這就是所謂的「妊娠紋」。除了因為懷孕之外，妊娠紋也和體質… 詳全文 >

我們肌膚和身體的狀況、與外在的季節息息相關，在季節交替之際皮膚容易出現一些乾燥、敏感症狀，例如：氣管容易敏感而反覆乾咳嗽、眼睛容易乾澀而發癢、肌膚容易乾癢而脫屑或口唇乾燥脫皮，甚至連排便都容… 詳全文 >

為了做血液解毒，首先最需要的是把血液裡不好的油脂去除。每天早晨喝一杯清血果汁就能發揮卓越功效。清血果汁用紅蘿蔔和蘋果作為主要材料，以薑和洋蔥為副材料製作而成。清血果汁是以生食的方式飲用，含有… 詳全文 >

身體的溫度要提高才能改善血液循環，而在血液解毒上也很重要。人體的溫度提高，能增強免疫力，所以泡腳、半身浴、喝生薑茶都非常好。首先，改掉讓我們身體溫度降低的生活環境和習慣非常重要，了解這些原因… 詳全文 >

Omega-3 的代表食物是鮭魚、青花魚、遠東沙丁魚和類似的藍色魚種及亞麻籽油、紫蘇油（α- 亞麻酸）等。在Omega-6 當中，最大眾化的脂肪酸是亞麻酸，在紅花籽油、玉米油、香油等含量豐富… 詳全文 >

對一些想要預防慢性疾病，希望血液解毒的人來說，最重要且值得推薦的就是維持適當體重。蔬菜裡含有大量鉀、複合碳水化合物、必需脂肪酸、纖維質、鈣質、硒、維生素C、比較少的飽和脂肪和精緻碳水化合物，… 詳全文 >

講到改變飲食習慣，很多人會把配菜改為素食，但這只能帶來某種程度的改變，即使主食是飯，也必須謹慎地挑選。一定要遠離白飯，每一餐需要的是沒有被精緻化的糙米飯。對於高血壓的人，我強調吃糙米飯的理由… 詳全文 >