睡眠障礙揪元凶,竟是氣血不足惹的禍!專家:氣血不足3徵兆,這樣做能自救
人一旦氣血不足,血液循環受阻,各部位器官就會出現功能衰退,相對便會引起睡眠障礙。氣血是否充足,可從身體的一些狀態來判斷,如眼睛是否疲勞?身體有痠痛現象?或心情是否常大起大落等來檢查。氣學管理首席講師彥寬老師以下將分項詳述。 詳全文 >
人一旦氣血不足,血液循環受阻,各部位器官就會出現功能衰退,相對便會引起睡眠障礙。氣血是否充足,可從身體的一些狀態來判斷,如眼睛是否疲勞?身體有痠痛現象?或心情是否常大起大落等來檢查。氣學管理首席講師彥寬老師以下將分項詳述。 詳全文 >
那晚,冰箱很空,但還好,我有一大把蔥。正所謂留著青蔥在,不怕沒菜燒(不是這樣講的吧),我靈機一動,咻咻咻就變出這道蔥燒豬肉飯,賣相之動人,口味之迷人,讓我老公以為這一切都是為他精心設計的,完… 詳全文 >
突然想到我曾被友人嚇到的一個例子。這發生在和我住在同一個大樓的劇本家市川森一先生去世時的事。在青山葬儀場舉行葬禮時,在他妻子柴田(市川)美保子的隔壁站著一位很有氣質的年輕女性,她就像喪家成員… 詳全文 >
我先生和我在生活上是經濟獨立的。雖然生病時另當別論,但一直到生命畫上句號前應該都會是如此吧。因為日本敗戰這個機會,我才能這樣想,我很感謝。如果沒有這個機會,我不知會變成什麼樣令人厭惡的女人?… 詳全文 >
谷崎潤一郎和松子夫人間未公開的信重見天日了。據說那些是在寫小說《細雪》前後時的信。《細雪》發表於戰亂之時,那是在關西地區富裕家庭中成長的四姊妹故事,因為內容描述太過絢爛華麗而被禁止發行。 詳全文 >
民國98年衛福部曾針對國人十大死因,統計早死〈低於70歲以下〉死亡的原因,結果發現得到高血脂症,可能會比一般人早死12年。所以,如果檢驗出血中膽固醇稍微偏高,醫師會建議用飲食去改善、控制,避… 詳全文 >
年過三十五的愛菜,持續處於心情低落的狀況,家事也沒有辦法做好,所以接受醫療機構的身心科治療。最後被確診是憂鬱症,持續了半年的藥物治療,但仍然沒有改善。為了探究是否有其他問題,愛菜前來諮商中心… 詳全文 >
爸媽或許曾在網路上看到許多關於寶寶飲水量的建議,甚至詳細表列出六個月、一歲、兩歲、三歲的小朋友該喝多少水,然後爸媽就開始努力計算,到底自家寶貝喝的水夠不夠。其實爸媽不必太緊張,人體是非常有彈… 詳全文 >
不知從什麼時候開始,每到丈夫快回到家的時間,亞夕美的胃就彷彿有重物沉沉壓著。大兒子還小的時候,她還很期待丈夫回家的時刻。但是,近來每當疑似丈夫的腳步聲一接近,她的心情就沉重無比,全身都僵硬起… 詳全文 >
加班趕工一定要熬夜時,很多人會喝咖啡提神,其實咖啡喝對了,的確能發揮護肝效果。因為咖啡含有類黃酮,是抗氧化成分,曾有動物實驗發現,喝黑咖啡對肝臟的纖維化有正面的效用,但一定要控制咖啡因的攝取… 詳全文 >
對絕大多數女性來說,經期是檢視婦科健康最好的方法。首先是月經週期是否規則,正常是21至35天,超過42天、或者不到21天就來一次,基本上都是不太正常的。 詳全文 >