這年紀的你,微胖比較長壽!營養師揭:70歲時體重維持「這範圍」比較長壽
一旦進入60歲或60歲後期,激烈節食減肥不是件好事。郭綜合醫院營養室郭家伶營養師表示,減重會造成體脂肪與肌肉同時流失。而體脂肪量與骨密度有極高的相關性,尤其女性比男性明顯,可能與體脂肪刺激荷爾蒙分泌,而促進骨頭生成、抑制骨質流失有關。 詳全文 >
一旦進入60歲或60歲後期,激烈節食減肥不是件好事。郭綜合醫院營養室郭家伶營養師表示,減重會造成體脂肪與肌肉同時流失。而體脂肪量與骨密度有極高的相關性,尤其女性比男性明顯,可能與體脂肪刺激荷爾蒙分泌,而促進骨頭生成、抑制骨質流失有關。 詳全文 >
農曆春節即將到來,具「旺來」諧音的鳳梨及其系列產品,一向因吉祥寓意與酸甜口感大受歡迎,然而許多人並不知道由鳳梨莖部萃取的鳳梨酵素,更具幫助消化、調整體質與使排便順暢等功能。陽光康喜成立於20… 詳全文 >
常見最致命的胸痛原因有三種,包括心肌梗塞、主動脈剝離及肺動脈栓塞,每種疾病的症狀都不一樣,最好是透過醫師診斷、確定胸痛的病因後,再做作適切的治療。 詳全文 >
如果你還以為「老花眼」是老年人的專利,那可就錯了!新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出,隨著3C科技發展,老花眼也有年輕化的趨勢,尤其連假期間,年輕人多喜愛在家中抱著平板、手機等追劇或玩遊戲,因此… 詳全文 >
不論是火鍋沾醬、日式丼飯、韓式拌飯,還是鹹豆漿,不少老饕在食用上述料理時,總忍不住打1顆生雞蛋相佐!除了滿足口腹之慾外,更有不少長輩認為,雞蛋生吃比煮熟更有營養、好吸收。但是,生雞蛋真的這麼… 詳全文 >
現代人不管是小孩、年輕人或老年人都面臨着記性越來越差和無法專注於事情的困擾。那要怎樣才能防止腦部功能退化並達到抗衰老的效果呢?建議可選食酪梨、藍莓、蛋黃、鮭魚等健腦食物,其中所富含的營養素有… 詳全文 >
怡君(化名)是35歲的職業婦女,平常除上班外,下班還要照顧公婆、先生、小孩與家務。到過年了,工作上可以喘口氣。但這時怡君壓力反而更大,因為從打掃、準備拜拜、做年夜飯,都很耗費心力與體力。怡君… 詳全文 >
國內失智人口逐年增高,近日網路瘋傳「銀杏、椰子油能預防失智症」,專家指出,銀杏、椰子油不能預防失智症,但目前已有證據顯示,薑黃能抑制大腦蛋白質不正堆積,預防阿茲海默症。此外,採取地中海式飲食… 詳全文 >
今年的農曆過年比較早,所以已經有不少人開始進行大掃除準備過年。中華民國職能治療師公會全國聯合會理事長張自強建議,若家中有長輩者,可以趁著年節前檢視一下家中的擺設與環境,可將閒置已久不必要的物… 詳全文 >
冬季是草莓盛產的季節,酸酸甜甜,猶如初戀的滋味。醫師指出,草莓營養價值高,富含維生素C、膳食纖維、鉀等營養成分,不僅可防高血壓,甚至可使排便順暢,改善便祕及痔瘡的症狀。建議每星期喝1杯草莓汁… 詳全文 >
有「水中軟黃金」之稱的鰻魚,營養豐富,具有補虛、溫身及暖腸的功效,非常適合在冬天食用,國人年節尾牙聚餐與宴客時,桌上也常見鰻魚浦燒料理,甚至將鰻魚搭配四物一起燉煮 ,恩主公醫院中醫內科林姿婷… 詳全文 >