
記憶力變差擔心大腦早老化嗎?鄭佳益醫師揭:植物性飲食5大優點,吃出健康大腦
經常感覺記憶力變差、思考卡卡,擔心是大腦提早老化嗎?其實,「吃」對食物,對維持腦袋靈光非常重要!身心科醫師鄭佳益指出,以蔬果、全穀、豆類為主的「植物性飲食」,不但有助於認知功能,也能保護大腦健康,甚至可能延緩老化、預防失智風險。 詳全文 >
經常感覺記憶力變差、思考卡卡,擔心是大腦提早老化嗎?其實,「吃」對食物,對維持腦袋靈光非常重要!身心科醫師鄭佳益指出,以蔬果、全穀、豆類為主的「植物性飲食」,不但有助於認知功能,也能保護大腦健康,甚至可能延緩老化、預防失智風險。 詳全文 >
民眾一向將烏骨雞視為養生食物,尤其是添加中藥材的烏骨雞湯,更是冬天補身的首選!一般認為,烏骨雞的營養超過普通雞隻,中醫師表示,烏骨雞的優勢在於脂肪和膽固醇較低,而且黑色食物入腎,具有補腎和強… 詳全文 >
57歲陳先生近半年來開始發現兩腳走路時又痠又麻,以前可以自行到離家200公尺的公園活動,但最近中途卻要休息一、兩次,每走一小段路就會腳痠或是小腿腹疼痛的現象,休息之後會改善,但繼續行走類似的… 詳全文 >
賣場推出歲末火鍋料大賞,小編以「不死傳奇—再說一聲,明天見」標語,戳中網友笑穴,勇奪冠軍寶座,贏過高麗菜、燕餃、王子麵等火鍋料!不過,為什麼金針菇有如此堅強的韌性呢?讓聖馬爾定醫院營養室主任… 詳全文 >
準備年菜太辛苦,許多媽媽為了省事,常常一鍋油炸到底,從炸甜糕、炸魚、炸香腸、炸雞到炸蔬菜,最後還使用這些經反覆高溫油炸的油煮菜。千禧之愛健康基金會師營養師邱詩涵提醒,過年吃太多油炸物,小心把… 詳全文 >
冬天是心血管疾病的好發季節,尤其是冷氣團來襲,氣溫驟降,更容易引發中風或血管阻塞,中醫師吳明珠表示,山楂含有豐富的機酸與維生素C,能調降血脂,及三酸甘油脂,幫助維持血管彈性,預防心血管疾病,… 詳全文 >
母親節前夕的下午診,病人絡繹不絕,有些疲累的潘醫師,打起精神繼續往下看,一位看似平凡的中年男子,靜靜地帶著母親走進診間,開口便說:「潘醫師,我媽媽去年兩個膝蓋有給你打過PRP,今年我們想要再… 詳全文 >
美國國家癌症研究所(National Cancer Institute, NCI)最新發表,研究團隊發現,受試者到了60歲才進行戒菸,仍有機會增加其壽命長度;而若能越早戒菸,可能能夠活得越久… 詳全文 >
你知道葉黃素對眼睛好,但你知道它也可以保護大腦嗎?美國研究發現,血液中葉黃素濃度較高的人,在認知能力的測試中表現較佳!葉黃素是植物中的天然成分,多吃綠花椰菜、菠菜、地瓜葉等綠葉蔬菜,就可以補… 詳全文 >
氣溫下降、冬天逼近,你的血壓又高上來了嗎?高血壓可說是慢性病殺手,潛在危險性相當高,如果血壓控制不良,容易增加中風、心臟病的機會,甚至還有腎臟病、視網膜病變的風險。除了控制體重和飲食,「充足… 詳全文 >
冷冷的冬天裡,吃羊肉爐進補正是時候,有溫補、祛寒的保健作用,然而,您可知道?在羊肉湯中加點胡椒粉,養生效果更加倍;但是,羊肉沾醋吃,則可能讓溫補的效果大打折扣!彰化基督教醫院中醫部醫師張順昌… 詳全文 >