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鸡年报到，面对崭新的一年，您有什么期许呢？新年“心”气象，守护健康不妨从“心”开始！中医建议，平日多摄取5大类食物保养心脏和心血管，可降低血栓、动脉阻塞和心肌梗塞等病症的风险。

第2大生命杀手！护心行动刻不容缓

心脏，大小约莫一颗拳头的大小，却是人体的动力之源，若平时不好好照顾，恐让人在防范不及之下骤失生命！根据台湾卫生福利部公布的2015年台湾人十大死因，心脏疾病排名第2，平均每十万人口就有81.8人因心脏病而死亡，威力不容小觑！

多注意天气变化，温差大易伤“心”

台北市立联合医院仁爱院区中医科周宗翰医生提醒，多注意身边环境的温差变化。温差大容易使人机体免疫细胞倦怠，抵抗力下降，导致呼吸道感染，影响肺部通气功能，使心肌相对缺氧，因此“温差”也是诱发心脏疾病的常见因素。

特别是在低温环境下，人体耗氧量增加，为维持正常的体温，血管会收缩，血压升高，心率增快，心脏的负担也就增加了；同时，天冷也会使血流速度减缓，藏于血管中的斑块易形成血栓，堵塞血管，增加诱发心绞痛或心肌梗塞的风险。