
記憶力變差擔心大腦早老化嗎?鄭佳益醫師揭:植物性飲食5大優點,吃出健康大腦
經常感覺記憶力變差、思考卡卡,擔心是大腦提早老化嗎?其實,「吃」對食物,對維持腦袋靈光非常重要!身心科醫師鄭佳益指出,以蔬果、全穀、豆類為主的「植物性飲食」,不但有助於認知功能,也能保護大腦健康,甚至可能延緩老化、預防失智風險。 詳全文 >
經常感覺記憶力變差、思考卡卡,擔心是大腦提早老化嗎?其實,「吃」對食物,對維持腦袋靈光非常重要!身心科醫師鄭佳益指出,以蔬果、全穀、豆類為主的「植物性飲食」,不但有助於認知功能,也能保護大腦健康,甚至可能延緩老化、預防失智風險。 詳全文 >
雞年吉祥到,巧喝雞湯疾病跑!雞肉,自古以來是調理虛弱的滋補食材,具有溫中益氣、補精填髓等作用,許多家庭有定期燉雞湯保健身體的習慣,賴睿昕中醫師提醒,燉煮雞湯時別忘了看季節,視春夏秋冬的節氣不… 詳全文 >
肝是沉默器官,藉由生活小偏方,可有效養肝護肝。中醫師吳明珠指出,想要身體好,一定要養好肝,建議平日應睡眠充足,常泡腳養肝祛疲勞,或多按足三里等3穴道,不但可緩解不適,還能避免肝病惡化。 詳全文 >
動不動就腰痛難耐?當心,恐是骨盆歪斜釀禍!日本專家表示,不正確的坐姿、常踩高跟鞋等不當的生活習慣,都會在無形中造成骨盆歪斜;甚至可能進一步造成連結骨盆和背骨的腰椎產生負擔,引起腰痛不適。因此… 詳全文 >
過年期間大吃大喝,許多人擔心發胖,習慣喝消脂茶去油解膩、減輕腸胃的負擔。不過,消脂茶可別亂喝,除了要看體質,更要隨早、午、晚的不同時段和餐點內容而有所調整!彰化基督教醫院中醫部中醫師羅元君表… 詳全文 >
急性尿滯留為突然無法將尿液排出的嚴重疾病,常伴隨下腹疼痛,且急性膀胱膨脹可能會導致高血壓,而高血壓又與中風有直接關連,因此發表於《Urological Science》的最新文章分析急性尿滯… 詳全文 >
冬天常發生便祕,是件令人尷尬又煩惱的事。中醫師羅明宇指出,冬天氣候寒冷乾燥、腸道蠕動減慢,的情況更是經常發生,建議可用中醫「秋冬養陰」法則,選擇滋陰潤燥、滋補潤肺、清熱降火的膳食,緩解症狀。… 詳全文 >
你是否也經歷過站起來走出房門那一剎那,瞬間忘記自己離開房間到底要做什麼;一踏出家門,三秒後又慌慌張張衝進屋內,只為了找早就戴在鼻梁上的眼鏡……明明身體還很硬朗,腦袋卻開始不靈光,難不成這就是… 詳全文 >
雞年報到,面對嶄新的一年,您有什麼期許呢?新年「心」氣象,守護健康不妨從「心」開始!台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師周宗翰建議,平日多攝取5大類食物保養心臟和心血管,可降低血栓、動脈阻塞和… 詳全文 >
春節期間,用藥安全與處理,常讓人輕忽。臺北市立聯合醫院中興院區藥劑科總藥師陳彥蓉指出,「藥」能夠救命亦可害命,應謹記3原則,包括:服藥別跟著放假,連續處方務必記得領;注意藥物與食物的交互作用… 詳全文 >
你擔心老了以後失智嗎?阿茲海默症是失智症中最常見的一種類型,隨著人口老化,阿茲海默症的罹患率隨之增加。神經外科醫師提醒,睡眠與大腦健康息息相關,改善睡眠品質,有助於降低阿茲海默症的風險! 詳全文 >