
增肌減脂不是年輕人專利!高齡更要達成3大指標,走路更穩、精神變好
現代年輕人追求增肌減脂,但對高齡長者來說,提升肌力、平衡感與反應能力,才是預防跌倒、邁向健康老化的關鍵。尤其高齡長者特別要注意3大指標:肌肉量、體脂率、下肢肌力,如果都獲得改善,便有助於走路更穩、精神變好!羅東博愛醫院副執行長盧進德表示, 詳全文 >
現代年輕人追求增肌減脂,但對高齡長者來說,提升肌力、平衡感與反應能力,才是預防跌倒、邁向健康老化的關鍵。尤其高齡長者特別要注意3大指標:肌肉量、體脂率、下肢肌力,如果都獲得改善,便有助於走路更穩、精神變好!羅東博愛醫院副執行長盧進德表示, 詳全文 >
每天一杯可可,能有效降低輕度認知障礙的風險,為期8周的實驗中,飲用中量、高量的2組實驗對象在多項心智測驗上表現明顯優於低量組,且胰島素抗性與血壓也降低。 詳全文 >
關於牛肉萊克多巴胺安全容許量以及強制標示,衛生署今預告相關規定,除了在「動物用藥殘留標準」增訂萊克多巴胺在牛肉的安全容許量10ppb,並對有容器或包裝食品、散裝食品以及供應飲食場所,規定不論… 詳全文 >
「百合」為多年生球根花卉,國內栽培主要是以生產切花為主;而花蓮是唯一在台灣以有機栽培生產食用百合的產地,花蓮區農業改良場表示,多年來致力於百合品種選育、栽培技術、種球繁殖等試驗研究, 詳全文 >
消基會質疑衛生署預告的「食品中原子塵或放射能污染安全容許量標準」修正草案,標準過於寬鬆。衛署強調草案增訂了另外7項核種的容許量,標準其實比過往更嚴格,即使對銫進行調整,也是比照歐盟標準,不過… 詳全文 >
針對行政院衛生署食品藥物管理局日前上網公告的「食品中原塵或放射能污染安全容許量」修正草案,規劃放寬銫134和銫137容許量一事,消保團體質疑,日本自2011年起逐漸下修食品輻射容許量,但衛生… 詳全文 >
台灣是水果王國,酪梨於1918年自美國引入,為脂肪含量最高的水果,因營養價值高、有益健康,吃了就會幸福,故又名幸福果。8至11月為酪梨盛產期,農糧署特別推薦酪梨的多種吃法,民眾可把握產期選購… 詳全文 >
英國媒體統計,1萬多名倫敦奧運選手在2周內共吃掉了270萬根香蕉。事實上體育界早就公認,香蕉是非常方便的熱量補充品,尤其富含鉀離子,可平衡大量流汗而流失的電解質,因此還可預防激烈運動後,可能… 詳全文 >
「BMI值正常,不等於不胖!」一項分析亞洲5地健檢報告發現,台灣女性隱藏性肥胖比例高,即使BMI值正常,平均每3位看起來不胖的女生,就有1人體脂肪率偏高,成為外乾內多汁(脂)的「百香果」女。… 詳全文 >
近來觀光區可見「小蜜蜂」騎機車載高接梨穿梭兜售,竟然有不肖業者用次級水果冒充台中高檔水果賣給遊客。對此,台中市市長胡志強指示相關單位加強取締,確保水果品質。消保官也前往石岡區農會進行取締、抽… 詳全文 >
真的是「太超過了」!暑假期間,兒童與青少年看電視,以及打電腦時間大幅增加。調查發現,98年6到11歲兒童平日看電視,及打電腦的時間,平均約為2小時,假日約為平日的2倍,平均約為4小時。因此國… 詳全文 >