
增肌減脂不是年輕人專利!高齡更要達成3大指標,走路更穩、精神變好
現代年輕人追求增肌減脂,但對高齡長者來說,提升肌力、平衡感與反應能力,才是預防跌倒、邁向健康老化的關鍵。尤其高齡長者特別要注意3大指標:肌肉量、體脂率、下肢肌力,如果都獲得改善,便有助於走路更穩、精神變好!羅東博愛醫院副執行長盧進德表示, 詳全文 >
現代年輕人追求增肌減脂,但對高齡長者來說,提升肌力、平衡感與反應能力,才是預防跌倒、邁向健康老化的關鍵。尤其高齡長者特別要注意3大指標:肌肉量、體脂率、下肢肌力,如果都獲得改善,便有助於走路更穩、精神變好!羅東博愛醫院副執行長盧進德表示, 詳全文 >
你的家中也有「袋鼠爸爸」嗎?隨著年紀逐漸增大,辛苦的爸爸不知不覺中有了圓滾滾的肚子,無論是啤酒肚、西瓜肚或是鮪魚肚。雖說男人有「份量」才夠穩重,但營養師提醒,腹部肥胖易引起代謝症候群,以及增… 詳全文 >
根據蓋洛普調查最新數據顯示,美國有77%的人晚上會回家吃晚飯,至於在台灣部份,雖然外食的比例偏高,早午餐都有近7成的民眾在外用餐,但就晚餐來說,還是有近80%的人在家用餐。 詳全文 >
衛生署國民健康局局長邱淑媞日前曾在「2012台歐健康論壇」中提到,台彎人是亞洲最胖,堪稱「亞洲胖夫」,其中國人男性肥胖比例是韓國的12倍。根據一項「台灣民眾減重認知調查」研究顯示,全台每日約… 詳全文 >
國高中生嗜甜飲的習慣非常普及,衛生署國民健康局調查發現,5成國中生每周至少有4天喝含糖飲料、高中生更提高至6成,以坊間蔚為風行的珍珠奶茶為例,喝下700西西約莫攝取550大卡,等於喝下61克… 詳全文 >
衛生署食品藥物管理局今31日召開「食品衛生安全與營養諮議會」例行會議,針對牛肉萊克多巴胺的殘留安全容許量,食藥局晚間發布新聞稿表示,委員認為牛肉若比照Codex通過的殘留10 ppb萊克多巴… 詳全文 >
光靠聞香水就能瘦身?英國媒體報導,法國Robertet香水工廠研發出一款能降低食欲的香水,有助於達成瘦身的效果。不過,國內醫師表示,究竟哪些味道可有效控制飲食欲望,目前相關研究還不多,且研判… 詳全文 >
外食或購買真空包裝食品的民眾比例正逐漸增加,不過台中市政府主計處公布的一項調查報告卻發現,但僅約5成民眾瞭解食用真空包裝食品時需煮沸加熱至攝氏100度達10分鐘以上,顯示多數人對於真空包裝品… 詳全文 >
根據媒體引述外電報導,指稱「愛吃白飯,乳癌風險增3成」,農業委員會農糧署表示,經查證報告內容係研究分析血醣指數(GI)、血醣負荷(GL)及碳水化合物與乳癌之關係,整體而言與乳癌並無關係,僅在… 詳全文 >
炎炎夏日,缺乏運動容易增胖,醫師表示,家裡隨手可得的毛巾,隨時可用來活動筋骨,幫助身體肌肉群和韌帶伸展,增加關節活動度,以及促進新陳代謝,適合每天盯著電腦、 詳全文 >
全球氣候異常,台灣氣溫不斷飆高,如何消暑、防曬,成了全民運動。專家提出「3瓜2湯」,以及「涼爽衣、多喝水、少日曬」防中暑妙招,並呼籲民眾要注意「冷氣機症候群」上身;同時提醒大家, 詳全文 >