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全台新冠肺炎COVID-19疫情嚴峻，防疫也提升至第三級警戒，衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強指出，除了遵守防疫規範，包含保持社交距離、戴口罩、勤洗手等降低感染風險。也應盡量中減少外… 詳全文 >

經過了新冠肺炎一年後，除了需要在心態上做調整，調整心情轉面對上班的心態，同時做好自我防護的工作，八里療養院職能治療師葉佳姍表示，針對過年開始上班後可能會有的假期疲憊感，她也示範了可以利用辦公… 詳全文 >

今年農曆春節為防範新冠肺炎，許多人會選擇在家休養生息。而宅在家可能睡的多動的少，或受年貨點心的誘惑多吃少動。根據國內研究指出，過年期間近5成（48%）的民眾運動量比平常少，另46%民眾運動量… 詳全文 >

女性如果有頻尿、漏尿的問題，總是滴滴答答…，甚至護墊包不住，還有可能散發尿騷味，真的是十分困擾，可能是尿失禁來搗蛋！婦產科醫師曾郁文表示，有尿失禁的問題，表示應該要幫骨盆底肌肉做「重訓」了。… 詳全文 >

許多人一提到「想變瘦」或「好想練出腰線」時，經常把鍛鍊的重點專注在腹部上，不過，其實聚焦於背部才是擁有曼妙曲線的最佳捷徑。背部是我們一直以來不曾認真使用過的「未開發之地」，只要好好耕耘它，腰… 詳全文 >

心血管疾病是無聲殺手！除了攝取健康飲食之外，有無機會藉由運動來達到預防心血管疾病的效果呢？近期有一項國外研究指出，藉由進行有氧運動中的伏地挺身運動，似乎也可以增加身體活動力，進而降低心血管疾… 詳全文 >

我們所害怕的老化，會不會其實「並非正常」？現代人累積的慢性疾病以及隨之而來苟延殘喘的晚年，會不會其實是西方生活習慣所造成，而這樣的生活習慣扭曲了生理老化的真實樣貌？我們普遍認為一個人的老化與… 詳全文 >

上班族經常感覺身體疼痛，尤其是頭痛、經痛等，平時也容易失眠，有可能是身體過於緊繃惹的禍。為了紓解壓力、遠離疼痛的糾纏，需要適度放鬆，透過伸展拉筋按摩是不錯的選擇；此外，為了減重塑身，日常也需… 詳全文 >

你也是久坐一族嗎？久坐族群因為長時間不正確的姿勢，經常容易造成肩頸痠痛、腰痠背痛等不適，影響正常生活與工作效率。想要擺脫以上困擾，提醒應該加強核心肌群的鍛鍊運動，衛生福利部草屯療養院邀請CR… 詳全文 >