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產後媽咪們看著自己日益「走鐘」的小腹，總是不停安慰自己無可奈何，但瑜珈老師唐幼馨提到，其實只要簡單的瑜珈塑腹姿勢，HOLD（維持）住30秒，就能幫你維持腹部肌肉的緊實，練出天然的束腹衣，悶燒… 詳全文 >

為了減輕身體負擔，許多孕媽咪會在產期使用「托腹帶」，綁在腰際舒緩身體負擔，連帶產後還會綁緊托腹帶當束腹用，就是想快速瘦下肚子，瑜珈老師唐幼馨建議，想要鏟掉肥肚腩，你有更健康的方法，不妨練習瑜… 詳全文 >

產後的媽咪總苦惱該怎麼趕快瘦下來！瑜珈老師唐幼馨提到，產後瘦身萬萬急不得，照顧寶寶跟餵母乳都需要足夠的體力與熱量，在第1周開始坐月子時，不妨從和緩的會陰收縮、骨盆時針操開始訓練，促進血液流通… 詳全文 >

日常塑身小動作．改善OL不良姿勢　OL們在辦公室長期姿勢不良，對體態的影響也很大，Kimiko特別提醒走路、坐姿、拿包包時的姿勢要正確，才不會局部胖。1．走路前腳抬起時，後腳膝蓋要伸直，利用… 詳全文 >

指導許多明星舞蹈的Kimiko，對於外表與身材，有著不輸明星的執著。在身材曲線展露無遺的炎炎夏日，該怎麼做，才能愈來愈接近自己想要的「漂亮樣子」？Kimiko從運動、飲食、生活，甚至是態度上… 詳全文 >

雖然天氣越來越炎熱，但是晨間的太陽還不是那麼大，趁通勤或上學時，偶爾可以試著沐浴在陽光下小走一段路運動一下唷！會不會有種想要「再走一個車站」的心情呢？但是，光走路可是不行的！既然都要走路了，… 詳全文 >

減重不一定只是體重減輕，身體的比例、線條才是身材好看的關鍵，除了手臂、大腿、臀部是熱門雕塑部位，不少人會因臉部線條而困擾，雙下巴、浮腫等臉型上的問題，也會影響一個人的整體外觀印象。 詳全文 >

夏天是女人的季節，但對下半身粗肥的女人來說，夏天簡直就是夢魘！調查顯示，國內有高達7成6女性並沒有運動習慣，加上飲食不正常，經常吃飽就坐，長期下來就容易變成西洋梨身材。「全適能做家」陳鈴老師… 詳全文 >

電視上的女明星們一個個都擁有令人羨慕不已的小臉，有天生小臉在鏡頭前就已經先贏一半，拍照也比較上相，不過不是每個人都天生麗質擁有瓜子臉，後天能夠努力的方式，就是靠平日多按摩臉上幾個常見穴位，幫… 詳全文 >