
蔡依林減重三餐食譜曝光!美女營養師點讚:解析天后6大瘦身心法
現年44歲,維持42kg神體態的天后蔡依林,日前在後台與韓團LE SSERAFIM合照,完全看不出有20歲年齡差。究竟蔡依林是如何維持完美逆天身材?有什麼法寶?高敏敏營養師特別解析蔡依林一日三餐食譜,並且分析蔡依林6大減肥心法。 詳全文 >
現年44歲,維持42kg神體態的天后蔡依林,日前在後台與韓團LE SSERAFIM合照,完全看不出有20歲年齡差。究竟蔡依林是如何維持完美逆天身材?有什麼法寶?高敏敏營養師特別解析蔡依林一日三餐食譜,並且分析蔡依林6大減肥心法。 詳全文 >
新冠肺炎確診人數已經突破百萬,營養師李婉萍表示,確診者無論是發燒、喉嚨痛、咳嗽、有痰常見的症狀,或是疲倦吃不下、味覺改變、覺得喘,快來看看以下推薦的飲食原則,都能幫助有效緩解。確診後不要慌張… 詳全文 >
近兩年COVID-19疫情以來,孩子大幅減少戶外活動時間,許多孩子在這段時間體重都直線飆升。亞東醫院小兒部林裕誠醫師表示,兒童時期肥胖對於現在及未來成年期都會增加心臟血管疾病、脂肪肝、糖尿病… 詳全文 >
每到換季季節,家長最擔心幼兒開始流鼻水、打噴嚏,或者全身皮膚發癢。國小以下的學童過敏比例達到60%,家長該如何注意避免幼兒過敏反覆發作呢?林世航營養師表示,透過飲食調整體質,適度補充益生菌與… 詳全文 >
我是孫語霙營養師,身兼多重身分,忙碌高壓的生活,好擔心身體受不了。我都吃澳洲第一大保健品牌—澳佳寶綜合維他命強效配方。它含有20種關鍵營養素,添加足量的珍貴修護成分黑種草籽油,給我滿滿寶護力… 詳全文 >
邁向與新冠病毒共存的階段,看到每天居高不下的確診數,成為民眾壓力大睡不好的原因之一。聽說GABA抗壓、助眠很有效,是真的嗎?林雅恩營養師表示,自然界中富含GABA的食物不多,主要來自五類食物… 詳全文 >
目前超過37萬名確診者是無症狀或輕症,在居家照護的期間,除了防疫仍然不馬虎,避免造成家庭群聚之外,三餐的營養補給也非常重要,能夠增加免疫力的食物不可少。程涵宇營養師特別推薦9種食物最耐久放,… 詳全文 >
有次讀了一篇文章,提到油膩食物造成的肥胖、高血脂等新陳代謝問題,並比較早上運動與晚上運動的效益。其中提到,「晚上運動」對於降低血脂肪、控制第二型糖尿病及縮小腹,比較有效。 詳全文 >
新型冠狀病毒COVID-19本土病例連續多日飆破萬例,現在已經步入經濟防疫新模式,除了仍然外出要戴口罩、勤洗手、留意自我衛生習慣等方法之外,預防病毒入侵也可以靠吃對食物,打造健康免疫系統,也… 詳全文 >
新陳代謝科門診常有民眾受體重過重的困擾來求診,有些民眾確實是有嚴重的肥胖,並已開始造成健康的危害了;亞東醫院新陳代謝科林蓉醫師表示,肥胖與很多疾病都有密切的關係,肥胖者與體重正常者相比,前者… 詳全文 >
隨著本土確診者增加,輕症者居家照護也明顯增多,如果輕症患者想利用在家調養的時間,能加速復原,在營養方面需要注意如何補充?有助讓身體增加對抗病毒的能力?高敏敏營養師表提出居家照護飲食3大對策,… 詳全文 >