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畢業只是一個階段的句點，除了完成階段性的學習與生活外，更重要的為不論畢業的心情是喜樂還是憂傷，應該儘速調整好自己的心情再出發，迎接下一階段的挑戰，提供以下幾點建議供畢業生們參考： 詳全文 >

又到了畢業季，畢業生準備離開校園。不管在學校或職場，很多年輕世代共同的苦悶心聲都是：生不逢時，為什麼我們的薪水這麼低？為什麼我們不能像爸媽一樣，享受美好年代？專業諮商心理師林萃芬在出版的新書… 詳全文 >

吃了怕胖，不吃又嘴饞，美食當前你也常有上述天人交戰的時候嗎？相信多數人都希望能在享受大餐的同時又不擔心發胖，而近來坊間就謠傳：「大餐前後吃點益生菌，能助消化、防腹脹，甚至減少脂肪吸收」的說法… 詳全文 >

台灣在政府防疫中心、公共衛生學者專家與第一線醫療工作人員都投入防疫工作下，清楚說明病毒變化、預防方式並每日更新疫情最新情形讓民眾了解，但仍有許多民眾逐漸出現焦慮、失眠、恐慌及不安的情緒，如何… 詳全文 >

我們不能只做別人的酒肉朋友。對朋友，除了挽著手尋歡作樂，也要懂得察言觀色，提前關注與協助需要幫助的對象。陪伴憂鬱症病患最好的方法就是「陪」與「伴」。陪，用的是耳朵，專注聽他專注的事物。伴，用… 詳全文 >

你的大腦在晚上睡覺時會歷經一場沐浴時光，移除那些會導致神經退化（基本上就是大腦衰變）的有害及有毒分子。大腦沐浴是這樣進行的：睡眠時，大腦細胞之間的空隙會比清醒時擴張60%。這使得大腦能夠用腦… 詳全文 >

憂鬱症樣貌很多，我覺得自己像電影裡的驚奇超人、變種人、綠巨人，每天和很多強大的力量比能量，當我冷靜下來時，我突然發現一個新奇的醫學專有名詞打醒我。 詳全文 >

人的思考並非全都是一貫的，有些想法其實是隨機出現、沒有脈絡可循。儘管如此，但只要是我們腦袋曾經想過的事情，還是會影響我們之後的行為和判斷。這個叫做「促發效應」（指受到一種刺激時，會影響到另一… 詳全文 >

如果你常常感嘆自己為五斗米折腰，就代表你沒有找到工作的價值與意義，才會產生空虛感，老是有莫名的憂鬱感。心理諮商的歷程，就是引導當事人找到阻礙勇氣的根源，然後搬開這些阻礙，讓當事人自己克服困難… 詳全文 >