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接觸到馬拉松訓練後，各位應該就能體會到，「跑步」這件事究竟有多麼深奧、多麼困難了。各位的心中應該已經浮現出不少疑問了，好比基礎訓練到底該怎麼做才好？或者是比賽時該注意什麼？現在就讓我們一起來… 詳全文 >

無論是吃東西時不慎沾上的污漬，還是不小心扯出來的破洞，或許背後都有一些故事。不一定要依照範例去做，可以自由地搭配簡單的刺繡技法，應該可以讓修繕縫補的時光更顯特別。線用完了，就拿不同顏色的線來… 詳全文 >

胃食道逆流到底有多盛行？根據健保署就醫人數預估，平均每4人就曾有1人主訴有此症狀，而且近幾年來，人數還有上升的趨勢。臺灣消化系醫學會理事長吳明賢表示，從臨床上來看，胃食道逆流也的確已經超越過… 詳全文 >

你有沒有特別想做某件事，比如：跑步、瑜伽、旅遊、開家小店，甚至養成某個好習慣……。雖然有些心願，已經在你 腦袋裡放了好幾年，也不需要花費太多的 時間成本或昂貴的金錢成本，然而，卻一直遲遲沒有… 詳全文 >

高血壓患者多不會產生自覺症狀，但如果高血壓狀態持續下去，便可能會引起腦中風、狹心症、心肌梗塞等疾病，並很可能因此而死亡。所以，不管高血壓病患是否有自覺症狀，都必須接受治療…，只有改善了飲食生… 詳全文 >

當我連續打工十四個小時，拖著疲憊的身子回到家，極度需要睡眠的那一刻，接到了你的越洋電話。牆上鐘錶的指針逼近十二點，夜色靜謐得如同一段黑綢帶，這城市的絕大多數人們已入睡。我還沒來得及和你指出時… 詳全文 >

近來高溫炎熱，午後更時不時出現雷陣雨，悶熱多變的天氣，也讓不少民眾開始頻繁出現皮膚搔癢的症狀。尤其，特別容易集中在手、腿、關節等部位，且不管怎麼搔抓，還是癢個不停？王心眉中醫師提醒，小心可能… 詳全文 >

「醫生，我的肩背最近很不舒服，就算去推拿也只是好一下，過了不久又開始了。」臨床上求助的病人，大多是肌肉慢性疲勞的問題或是運動傷害。 詳全文 >

市面上有不少成功學的文章與快書，倡導年輕人應該無時不刻利用時間來學習，對此主張我稍稍抱持不一樣的態度。要忙碌還是耍廢是個主觀決定、無關對錯，更重要的應是控制「時間的單位產值」。若我能用三小時… 詳全文 >