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55歲陳老闆最近卻常因胸悶、頭暈、呼吸急促，趁著疫情趨緩安排健康檢查，不僅揪出高血脂、糖尿病等慢性疾病。在醫師建議下轉診至心臟內科，透過冠狀動脈電腦斷層攝影檢查更發現，其「左前降支冠狀動脈」… 詳全文 >

你之所以陷入選擇的泥沼並遲遲做不了決定，是因為害怕確定答案後，就不得不去面對真正需要去做的事；完成選擇就意味著，你再也沒有理由去躲避和拖延。所以不如問問自己，在選擇背後，真正的問題是什麼？你… 詳全文 >

很多人問我，到了三十歲是什麼感受。我在十年前曾問過自己，等到三十歲，我會是什麼樣子？換言之，現在的我和過去的我，還是一樣的嗎？回到家，閑來無事，翻出十歲時的生日錄影。那時候還是VCD、DVD… 詳全文 >

根據統計，全世界每40秒就有人死於自殺，自殺一直是心理衛生網絡的嚴峻挑戰，在相對保守的亞洲國家，自殺的討論更因為許多的忌諱相對隱晦。20年來，台灣自殺率一直高於全球平均，甚至在近年「逆勢上漲… 詳全文 >

「你今天做了些什麼？」我討厭這個問題。因為它讓我感到很渺小，覺得好像有必要辯解一下自己過去十二個小時都做了些什麼—但辯解對象不是約翰，而是我自己。我認為自己必須證明這一天有盡力工作、盡力帶小… 詳全文 >

將飲食習慣視為自然而非必然！低醣是因為感受身心舒適，低醣是因為選擇而非不得不！該有的彈性、空間、容許度都要有，生活化而非枷鎖化。可以尋找同樣執行低醣的同伴，互相交流資訊、激勵彼此。每個人執行… 詳全文 >

雖然雞胸肉確實是眾多肉品中低脂肪、高蛋白質的代表性食物，但也正因為其脂肪含量偏少，一旦烹調不當，就可能出現肉質乾柴的問題，讓人食不知味！難道就沒有兼顧營養又能保持雞胸肉美味的方法嗎？韓國知名… 詳全文 >

65歲楊先生日前晚上和親友大吃大喝，相談甚歡，沒想到返家因酒醉不適如廁嘔吐後，胸口卻突感一陣劇痛，慘叫一聲後便不省人事！送往台北慈濟醫院急診，急診醫師施予急救並緊急照會胸腔外科，程建博主任依… 詳全文 >

「奇怪！我平常血糖都一百多，控制的很好，也都有依照營養師飲食建議，吃好睡好，沒抽菸喝酒，沒什麼壓力，為什麼這幾天血糖突然飆到二、三百？是不是血糖機壞了啊？」唐先生拿著這週的血糖數值表疑惑地問… 詳全文 >