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又到了毕业季，毕业生准备离开校园。不管在学校或职场，很多年轻世代共同的苦闷心声都是：生不逢时，为什么我们的薪水这么低？为什么我们不能像爸妈一样，享受美好年代？专业心理咨询师林萃芬在出版的新书中提到，我强烈接收到：年轻世代集体对未来感到焦虑不平。即使我努力跟他们分享，我大学毕业的时候，薪水只有8K，依然对未来充满希望，但似乎无法让他们燃起希望之火。

曾经有学生沮丧地问我：“老师，我也好想对未来充满希望，可是我就是缺乏热忱，不知道我想要做什么？”经过学生提醒，我也开始思考：“我未来想要做什么？”好像每个阶段我都有“好想、好想做的事情”。高中时我好想好想成为一个记者，中文系毕业后，我真的在女性杂志当编辑采访记者；后来有一段时间，我好想好想成为心理咨询师，现在我很开心自己是一个心理咨询师。林萃芬分享5个核心方法，从“我不知道要做什么”到“我好想、好想做什么”，再变成“现在进行式”：

※【方法一】坚持意志力

在弹性生涯时代，特别需要智慧判断，什么状况要坚持到底？什么情形需要弹性变通？倘若一遇到挫折就放弃，很难成就想做的事情，仍要有坚持的意志力，才能成事。在开发课程跟写作的过程中，虽然我渐渐明白，有时候“先见之明”不一定会马上引发共鸣，但是却可以累积专业的厚度。因此，如果以开放的心态来看待失败的困顿经验，会惊喜地发现，每个挫折都是锻炼意志力最好的养分，可以帮助我们变得更坚强有力，找到不同的出口。

※【方法二】弹性应对力

当计划赶不上变化，也就是事情发展不符合我们原先预期的状况，也许心理会觉得忐忑不安，但这反而是难得的生命体验，需要拥有充分的弹性去接纳，调整应对的态度。咨询的过程中，我看过最受苦的心灵是：坚持凡事要按照自己的期望走，不能接受别人改变，无法忍受世界转变，他们最常说的话是：“不行，你答应我就要做到。”或是执着于“不管，规划好了就要进行。”或是强调“人生一定要顺利。”或是认为“人生必须要公平。”缺乏弹性，会让我们外表强势，内心挫折，为了降低挫折感，常会使用极端激烈的方式，反而离自己的目标渐行渐远。