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随着夏天到来，台湾已有不少地区连续多日冲破36度高温，尤其是空气中厚重的湿气，更是让体感温度破表！也因此，近来网络就盛传：“在白饭里加点薏仁，有助清热、祛湿、健脾”的说法，希望能透过简单的食疗方消除暑气。不过，小小的薏仁真的有这么神奇的效果吗？中医师表示，首先民众要先搞懂薏苡仁和大麦仁的差别，吃对才有帮助！

台湾夏天湿又热！中医：“千寒易除，一湿难去”，湿邪入侵危害大

周宗翰中医师表示，中医有句话叫做：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”就是在描述中医如何看待湿气对人体的危害。中医认为在致病六淫的风、寒、暑、湿、燥、火中，人体最怕湿邪。特别是，台湾地处亚热带、四面环海，气候潮湿多雨，湿气更是无孔不入，若没有善加调养，民众更容易有湿邪入侵的问题。

且值得注意的是，湿邪伤人时从来不孤军奋战！比如说，到了夏天，湿气遇热则成为湿热，这就好像夏季的三温暖，又热又湿，让人喘不过气来；明显不如艳阳高照、气候干燥的时候来得舒服，而人也特别容易中暑。而一旦湿气遇寒，则会成为寒湿，冬天如果气候干燥，就算气温很低、很冷也是舒适的冷；但如果又冷又湿，就容易形成寒风刺骨，让人难受了。

至于湿气遇风，则易成为风湿！中医驱风很容易，可是如果民众成为风湿体质，造成身体气血运行缓慢，恐将沦为关节炎极易好发的一员。故综括上述来看，可以得知湿邪是很多人体慢性疾病的帮凶，所以只要湿邪少了，人体的代谢机能也会较容易回到常轨，让身体离健康越来越近。