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許多忙碌的上班族習慣晚上將水果切好，裝進保鮮盒裡、放進冰箱，隔天再帶到公司吃。不過，網路卻流傳：「水果切好放冰箱，營養素流失一半，而且買回來還沒成熟的水果不能塞進冰箱。」究竟網路流傳的謠言是… 詳全文 >

許多勞心勞力的久坐上班族，常因為缺乏運動，使得新陳代謝隨著年紀增長而逐漸下降，儘管食量跟以前一樣，體重卻在不知不覺間來到了人生的新高點。然而，網路卻流傳一則：「攝取魚油能使棕色脂肪增加，進而… 詳全文 >

為什麼有的人只喝「零熱量」飲料、只吃低熱量食物，採取「低卡」飲食，卻仍然會導致身體愈來愈胖？還有的人拒絕吃米飯、澱粉 ，不碰醣類，卻反而加速儲存脂肪熱量？日本美女營養師伊達友美在其新書《吃出… 詳全文 >

說到蜂蜜，還有誰比迪士尼卡通中的小熊維尼更適合當代言人？美國華特迪士尼中的人氣角色小熊維尼來台展出啦！展覽內部設置了許多想到維尼就會冒出來的經典場景畫面，甚至還聞得到清甜的蜂蜜香和嗡嗡作響的… 詳全文 >

在國人癌症死因中，肺癌是第一名，每年將近有9千人肺癌而死，包括：前法務部長陳定南、資深演員阿匹婆和文英、帽子歌后鳳飛飛、樞機主教單國璽等，都不敵肺癌的折磨而往生。 詳全文 >

Zumba是結合南美音樂舞曲及韻律舞蹈，屬於中強度的間歇性有氧運動。一堂60分鐘的課程平均可以消耗369大卡，比一堂拳擊有氧或是階梯有氧還要多，除了幫助燃脂以外，還能強化核心肌群、提升肢體靈… 詳全文 >

嗑一片冰涼的西瓜，真是消暑氣又降火，但是，現在要來顛覆你的想像！中醫師彭溫雅表示，原來吃西瓜除了紅色果肉之外，一般人隨手扔掉視為垃圾的的帶皮的白色果肉，即「西瓜翠衣」，竟然營養價值大勝西瓜的… 詳全文 >

人容易胖哪跟瘦哪，以及肌肉容易發達的部位是天生的，基因決定了你的脂肪分佈以及肢體比例，我們能做的就是藉由後天的鍛鍊跟努力來改變身材，讓自己變得更好。 詳全文 >

最近是否常在臉書或是instagram上看到朋友都在玩一種以前沒看過的運動，有從天花板垂墜下來的長長吊繩，粉紅、黑相間的顏色？別以為那是特技表演才用得到的高難度動作，其實它正是時下十分流行的… 詳全文 >