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上火氣情況可分成陽暑和陰暑兩種，陽暑就是暑熱，而寒濕在中醫屬於陰邪，稱為「陰暑」。濕氣造成汗孔閉塞，暑熱氣無法透過排汗散出；會有無法排汗、怕冷發熱，頭痛身重，肩頸僵硬等症狀。 詳全文 >

爬樓梯沒幾階就氣喘如牛，打籃球跑不動都只能比投籃，伏地挺身是什麼，可以吃嗎？別驚訝，你的這些心聲，都被我聽到了！ 詳全文 >

提到維生素B群，多數人第一時間往往會聯想到，可以幫助補充體力、消除疲勞，甚至被不少上班族視為提神醒腦必備的「萬靈丹」。但是，B群真有這麼神奇的作用嗎？到底哪些人才有補充維生素B群的必要，又該… 詳全文 >

在歐美人的餐桌上，少不了提升風味的「起司、優格」，在日本人的佐餐食物中的靈魂上要角，非「味噌、酸黃瓜」莫屬，甚至國人早餐愛喝粥必配的「醬菜、豆腐乳」，這一些食物都是屬於「發酵食物」家族。尤偉… 詳全文 >

俗語說：「腸道好、不會老」。不過，調查卻發現，9成以上國人膳食纖維攝取嚴重不足，營養師李婉萍指出，腸道要健康，適度補充膳食纖維千萬不能少，除了天然食物外，適度補充保健品也是選擇之一，建議應掌… 詳全文 >

讓更多人認識而且知道「**慢性阻塞性肺病**」，台灣胸腔暨重症加護醫學會誠摰邀請大眾，集思廣義為「**慢性阻塞性肺病**」取個5個字以內，好記又好聽，令人耳熟能詳的暱稱，國台語皆可，就有機會… 詳全文 >

「柚」見中秋！中秋前，柚子、月餅頻頻出籠，不斷誘惑我們的嗅神經，連動著體內的飢餓感受器，讓人毫無扺抗能力的盡情大吃大喝。結果熱量破表，使得堅持已久的體脂攻防戰，已經「破功」！近來網路傳聞：「… 詳全文 >

台灣人愛吃肉，但是，同樣是肉，世界衛生組織將紅肉列為2A級的「可能致癌物」行列之中，認為紅肉吃太多與各國腸癌人口逐年增加有很大的關係，而為什麼白肉卻能安然躲過黑名單的指控？千禧之愛健康基金會… 詳全文 >

中秋佳節辦「烤肉趴」，仍然深受歡迎！但是，營養師蘇妍臣提醒，烤肉常吃的香腸、熱狗等食物，都含合法防腐劑「亞硝酸鹽」，「亞硝酸鹽」若與蛋白質食物、海產類食物同煮，易形成致癌物「亞硝胺」，要避免… 詳全文 >