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過了不惑之年，以前引以為傲的好記性，竟然也漸漸地不中用了，最近的事情想不起來、對遙遠的過往回憶卻歷歷在目…，是否也進入了「想當年」的階段了呢？腦的年齡或許會比你想像得退化更快速，日常生活中有… 詳全文 >

骨本究竟是什麼？真的可以像錢一樣說存就存嗎？我們又要怎麼知道我們的骨本到底有多少呢？「骨質疏鬆症」和高血壓、糖尿病等慢性疾病的罹患人數比例總是居高不下，不過以往只強調女性更年期後會有骨鬆問題… 詳全文 >

今天要來跟大家介紹的是後者：子宮肌瘤。根據美國約翰霍普金斯大學婦產部調查，子宮肌瘤的發生率高達20～50%，相當於平均每2～5位女性就有1人有子宮肌瘤問題！可是瑞凡，子宮肌瘤到底是什麼鬼啊？… 詳全文 >

「血管馬路」時間久了也會年久失修，變得硬化脆弱，如果生活習慣不良，甚至老化的比我們的生理年齡更快速！讓許多人飽受困擾的心血管疾病問題究竟該如何解決？爸爸、老公等家中中年男性罹患心血管疾病時，… 詳全文 >

抽菸、喝酒及嚼檳榔都不放過，罹患「口腔癌」的機率是常人的123倍！根據衛福部最新公佈的107年全國十大死因數據中，口腔癌位居十大癌症死亡排行榜的第5名。讓我們跟著《【健康小學堂2.0】1分鐘… 詳全文 >

想要瘦的健康又美麗，按部就班進行非常重要！宋明樺營養師表示，「欲速則不達」，短時間內瘦得太快，不僅容易導致肥胖紋上身，在體重減輕是因為多減去水分及肌肉的重量下，恐淪為「泡芙一族」，大幅提升內… 詳全文 >

燕麥加點牛奶，再放上新鮮水果，是許多人迎接一天開始的美味早餐。不過，網路卻流傳：「吃燕麥片，會讓三酸甘油酯飆高」燕麥膳食纖維豐富，是公認降膽固醇的好幫手，但現在卻變成是讓三酸甘油酯飆高的兇手… 詳全文 >

近年來，養生風潮襲捲，養生好食材成為桌上佳餚，其中被譽為「穀物之王」的紅藜，也成為養生之星。紅藜是是台灣原住民的在地食材，也是原住民耕作百年以上的營養主食。紅藜因此也擁有「料理界的紅寶石」封… 詳全文 >

當油膩的膽固醇阻塞血管中，長期下來就會引爆一連串疾病，於是為了降低膽固醇，每天早上固定吃一碗燕麥降血脂，是大家普遍的觀念，不過，網路卻流傳：「薏仁降膽固醇的效果，比燕麥更好」，究竟這則網路謠… 詳全文 >