【影音版】菊花茶是除口臭、止喉嚨痛神器?菊花加桑葉是絕配!
網路上說:「喝菊花茶可以消除口臭」,是真的嗎?黃菊花、白菊花該喝哪一種?中醫師周宗翰表示,菊花加上桑葉,對於除口臭、止喉嚨痛有幫助,但是菊花茶可不是人人都能喝,有一些人特別要小心。 詳全文 >
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過年大吃大喝容易發胖,增加身體負擔!建議早餐喝一杯由天然蔬果攪打而成的綠拿鐵,可促進腸道蠕動、排除體內廢物、讓人擁有好氣色、精神佳!快來動手做一杯吧~ 詳全文 >
你也喜歡靠大吃大喝來紓解壓力嗎?吃下這些食物也許會讓你感受到短暫的心情愉悅,但體內的血糖值卻會大起大落,很快又會感到身心靈空虛,還可能導致壓力肥!跟著蔡怡瑄營養師一起動手做「舒壓飲」,幫你對… 詳全文 >
冬天天氣忽冷忽熱,本來就是容易感冒的季節,最近又因低溫來襲,造成流感患者大爆增。如何在這一波疫情中保全自己和家人全身而退呢?除了注意保暖和戴口罩之外,終日在醫院與病人為伍的台南市立醫院中醫部… 詳全文 >
子宮肌瘤是女性常見的骨盆腔良性腫瘤,大約20%至40%育齡女性有此困擾,嚴重時可能導致不孕。張文馨中醫師表示,雖然透過飲食控制可以預防子宮肌瘤的發生,但要發揮事半功倍的效果,一定要注意「月經… 詳全文 >
您可能不知道自己睡覺會打呼!鹿港基督教醫院中醫部主任林親怡提醒,若經常在早上起床時感覺口乾舌燥、胃不舒服甚至胃食道逆流、容易疲倦、睡再久也不覺得飽、白天思考「鈍鈍的」,小心有打鼾甚至睡眠呼吸… 詳全文 >
說到芋頭,很多人都會覺得它充滿澱粉,吃了一定會發胖!其實,芋頭雖然富含澱粉,但它可是好處多多的「抗性澱粉」,相較於一般的碳水化合物,抗性澱粉有助於體重控制,也能有效預防大腸癌、穩定血糖以呢! 詳全文 >
平日飲食不能只挑選某些食物來食用,而是應該多方攝取各種顏色的食物,才能達到營養均衡的健康概念。而「五行五色」養生原理也與這概念不謀而合,對人體健康更是加分。 詳全文 >
酪梨營養豐富,因此被譽為「超級食物」。尤其酪梨中的不飽和脂肪酸,有助於降血脂、預防肥胖及心血管疾病,可說是好處多多!酪梨除了可以搭配牛奶打成酪梨牛奶,其實做成早餐更是美味,今天就開始動手做這… 詳全文 >
換季溫差大,下樓梯、走路時關節喀喀聲越來越明顯,早上起床時膝蓋痠痛、腫脹感更是難以忽略,好不難受啊…想要擁有健康的關節,除了補充葡萄糖胺外,也絕對不能忘記膠原蛋白和抗氧化物!蔡怡瑄營養師教大… 詳全文 >
每年10月到隔年2月是台灣牛蒡的主要產季,其豐富的營養成分不僅有助改善便祕、預防大腸癌、提升免疫力和預防感冒,台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,每天煮些牛蒡水飲用,對於甲狀腺… 詳全文 >