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根據2023年6月發布於《全球轉型(Global Transitions)》期刊的研究指出，大腦灰質體積的減少可能在血糖與憂鬱症之間的關係起了中介作用，有效地控制血糖水平，尤其是針對年長者，… 詳全文 >

澱粉都是十惡不赦嗎？有一說，愛吃澱粉食物，容易罹患糖尿病；也有一說，均衡飲食下，澱粉不能被苛刻地限量，不能一概把醣過量歸咎於澱粉，究竟哪一個說法才有道理？書田診所新陳代謝科特約主任醫師洪建德… 詳全文 >

只要在選擇食材的時候稍微多想一下，或是在外食的時候選擇符合自己身體狀態的餐點，就可以把飲食變成藥膳。即使不使用紅棗或枸杞入菜，也沒有任何問題。長髮中醫師認為，香港的藥膳湯雖然很棒，但其實日本… 詳全文 >

你是否經常在外面買雞蛋回家後，會馬上放冰箱冷藏嗎？還有老一輩的人會說：「吃生蛋可以潤喉強身」，是真的嗎？台灣營養基金會執行長吳映蓉營養師表示，蛋可說是國人居家常備食材，但對於如何保存蛋，以使… 詳全文 >

現年36歲的韓國演員張根碩，曾經因為《原來是美男》劇集爆紅，但是，他也曾經自爆罹患躁鬱症。吳宛容中醫師表示，躁鬱症又稱為雙極性情感障礙性疾病，患者會出現兩極化的情緒反應，情緒在兩極間擺盪；可… 詳全文 >

你也是忙碌的上班族，必需經常三餐外食的「老外」族嗎？每天從早餐開始，就開始外食，卻不知該如何挑選營養早餐嗎？以下就來跟大家分享早餐該如何選擇優質好食物，既能增加飽足感，還能延緩胃排空，減少整… 詳全文 >

你是否經常出現白天注意力不集中、老是忘記事情、東西找不到等記憶力衰退情况？該怎麼做才能改善健忘、注意力不集中，並且找回失去的記憶力呢？營養學專家王進崑教授表示，想提升腦力並不難，只要在日常飲… 詳全文 >

減重老是失敗有原因，常見的是吃錯食物，甚至吃錯也息息相關！根據《美國MSN網》健康頻道提出以下忠告：晚上7點後，有5種食物別再碰，包括甜蜜蜜的黑巧克力，以及被視為健康零食的堅果，小心吃錯時間… 詳全文 >

「更年期」是女人一生最重大的轉折點，更年期的女性，最常見的困擾就是睡眠障礙，羅珮琳中醫師在新書《更年期慢老調養書》中提到，中醫在定義失眠稱之為「不寐」，五臟中，心主血脈與藏神，因此精神、情志… 詳全文 >